Día Europeo de la Depresión, esa gran desconocida

Dia Europeo de la Depresion

 

 - Dia Europeo de la Depresion
En los días de invierno tiendes a sentirte más triste, cansada, y duermes y picas más que de costumbre. Puede que sufras la famosa depresión de invierno o estacional. A continuación, te damos algunos consejos para pasar mejor este capítulo del año.

Desde la llegada del otoño, aproximadamente una de cada diez personas (un 75% mujeres) sufre un Trastorno Afectivo Estacional (TAS), comunmente conocido como depresión de invierno o estacional. Según varios estudios, el elemento disparador sería la falta considerable de luz natural para el organismo. De hecho, los períodos de día y de insolación se reducen considerablemente en invierno. El resultado es que el cerebro segrega más melatonina, la hormona llamada “somnífera”, que nos vuelve más letárgicos, irritables y desincroniza nuestro reloj biológico interno.


¿Has sentido alguna vez estos síntomas? ¡Tranquila! Te decimos cómo combatirlos para que el invierno se convierta en una de tus épocas preferidas.




  
  

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el 04/10/2012
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