Tu peso: todo sobre los kilos emocionales
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Entrevista a Stéphane Clerget
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Entrevista a Stéphane Clerget


¿Cómo saber si los kilos que hemos cogido o perdido son emocionales o no?
Tenemos que dejar de culpabilizarnos cada vez que vemos una variación de peso en la báscula y dejar de creer que todo es una cuestión de voluntad. El 90% de la gente que ha hecho una dieta suelen coger el peso perdido después porque han actuado sobre las consecuencias y no sobre la causa de su sobrepeso. Sabemos que se trata de "kilos emocionales" cuando se han eliminado todas las razones para coger peso: toma de ciertos medicamentos, inmovilidad forzosa (por enfermedad)... También se reconocen porque normalmente llegan de forma radical, después de un cambio de vida y sin que haya habido cambios en la alimentación.
¿Por qué nuestro cuerpo actúa de forma diferente respecto a las reacciones?
De pequeños, tenemos como referencia el modelo de nuestros padres. Vemos cómo son sus emociones y aprendemos de ellos. Algunas personas exteriorizan sus emociones a través de las palabras y de la comunicación, otros a través de la creación... Es importante encontrar un medio de expresión para liberar ciertos sentimientos y emociones. En cuanto al estrés, depende de las personas. Hay gente que con el estrés prefiere abalanzarse ante un plato de comida ante cualquier emoción negativa que sientan y otra que no puede ni comer...


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© Javotte Boutillier / Luce


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el 21/11/2009
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