Test: ¿qué tipo de yoga se adapta mejor a ti?

Ashtanga Yoga

   

 - Ashtanga Yoga
Los ejercicios respiratorios del yoga ayudan a oxigenar la sangre, mejorando el riego sanguíneo. Con el asthanga yoga el cuerpo produce una intensa sudoración, eliminando toxinas y purificándolo desde el interior.

Lo que diferencia al ashtanga yoga de otras modalidades es su sistema único de respiración y movimiento, basado en una secuencia de posturas que provoca la sudoración del cuerpo, y por tanto, la eliminación de toxinas.

Algunas técnicas de yoga son más duras que otras. Cuando vayas mejorando con el tiempo, aventúrate a probar con otros tipos hasta que descubras el que mejor se adapte a ti. ¡Suerte!





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Publicado por
el 07/12/2011
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