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Amor
Test: ¿Sabes controlar tus emociones?

Expresar emociones

 

 - Expresar emociones
Mi perfil emocional
Lo menos que se puede decir es que no guardas en absoluto tus emociones para ti misma. Al contrario, ¡pueden contigo! Al mínimo contratiempo, estallas. Lo bueno es que tus ataques de rabia no duran mucho, porque enseguida te sientes mejor.

Mis cualidades
Eres franca, extravertida. Contigo no hay riesgos que algo se quede en el tintero, lo sacas todo fuera cuando es necesario. "Lo bueno de este tipo de personas es que siempre dicen la verdad", subraya, Elisabeth Couzon, psicoterapeuta.

¿Cuál es su origen?
"Con cada emoción negativa, surgen tus miedos existenciales", comenta la psicoterapeuta. Temes volver a vivir momentos difíciles de tu infancia y el presente te lleva a este tipo de situaciones que te cuesta controlar. La explosión es una reacción automática de defensa.

¿Cuál es el riesgo?
No sólo haces que los demás soporten tus cambios de humor sino que además después te arrepientes de haber reaccionado así. Dices cosas que ni siquiera piensas y después lo lamentas.


Consejos de la psicoterapeuta
"Cuando sientas que tu ritmo cardiaco se acelera y estás a punto de estallar, haz una pausa. Retírate a un lugar tranquilo, respira profundamente, toma un vaso de agua, y si puedes camina un rato. Es una forma eficaz para dejar que pase la tormenta. Sin embargo, sólo un trabajo de fondo sobre tu pasado, con un psicoterapeuta o un coach te permitirá evitar reproducir este tipo de reacción."




  
  


Preguntas:

Perfiles: Estallas con facilidad

Vídeo: Solo existen dos tipos de personas: ¿cuál eres tú?

  • Solo existen dos tipos de personas: ¿cuál eres tú?
  • Te va a traer muchos recuerdos si eres de los 90...

Publicado por La redacción de Psico
el 06/04/2012
Puntuación:4.1/5 
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