Test: ¿Soy demasiado buena?
Resumen en imágenes

Ejercicios de autoestima

   

 - Ejercicios de autoestima
¡Quiérete!
Repite a menudo tus principales cualidades físicas y psicológicas. Y no pienses que tu lado «demasiado buena» es una de tus virtudes. Al contrario, ¡se trata de tu gran debilidad!
Et si, seule, vous rencontrez des difficultés à vous apprécier, pour une fois demandez de l’aide !
Existen varios niveles de comunicación, de aseveración, de autoestima.

Aprende a darte a las personas adecuadas
Rodéate de personas amables y haz que disfruten, con medida, de tu generosidad natural. Sabrás reconocerlas.  

No esperes nada a cambio
Una regla de oro para saber ser amable de verdad: no esperes recibir reconocimiento, agradecimientos. Hay que aprender también a dar sin esperar nada a cambio. Se trata de la auténtica bondad.

En práctica
En algunas situaciones debes probar y decir que no. ¡Cuidado con no hacer de eso un rechazo sistemático!

- Con tu madre que te incita a invitar a amigas a tomar el té. Tu respuesta: «No, mamá, no tengo ni ganas ni tiempo».

- Tu hijo patalea frente a la juguetería y exige el disfraz de Superman. Tu respuesta: «no, es muy caro ese disfraz ¡y ya llevas el de Spiderman!»

- Tu vecina quiere utulizar de nuevo tu conexión a internet. Tu respuesta: «no, querida vecina cuyo nombre desconozco. En este momento la necesito yo».
¡Qué liberación!


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Publicado por Elena Bonet
el 25/03/2013
Puntuación:5/5 
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