Consejos para combatir el estrés cotidiano

 
Consejos para combatir el estrés cotidiano
En este artículo
El estrés de pareja

El estrés de las situaciones cotidianas, la ansiedad y el exceso de trabajo pueden perjudicar de forma negativa a nuestra salud. Sentirse estresada en distintos tipos de momentos del día es algo natural, por lo que no debes preocuparte. Pero debes aprender a controlar este tipo de sensaciones y conseguir un equilibrio. Tienes que ser consciente de que el estrés no tiene por qué provenir sólo de agentes externos ya que nosotras mismas, a veces, sin ser conscientes, nos exigimos mucho.

Algunas de las situaciones que pueden provocarnos un mayor estrés son las del día a día. Por ejemplo, si tienes pareja puede ser que la relación te estrese de alguna manera por diferentes motivos: la convivencia, las discusiones...

Para ello nuestra especialista en atención primaria, la Dra. Cristina Martín, afirma que: "la comprensión, la paciencia y la imaginación son una parte muy importante". Y añade: "Quizás se trata de encontrar el espacio y el tiempo dentro de lo cotidiano, salir de la rutina y concederle el tiempo que se merece. Lo más importante en una pareja es la confianza y la comunicación, que puedan hablar los dos del tema, preguntarse por qué está pasando y encontrar juntos las soluciones".

©Gtres


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Publicado por
el 16/05/2013
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