Consejos para un rostro radiante
  
La alimentación, otro factor importante
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La alimentación, otro factor importante


La nutrición es un aspecto esencial cuando se habla de potenciar la belleza y la luminosidad de la piel. Si quieres una piel radiante debes moderar el consumo de carnes y añadir más frutas, verduras (mejor crudas) y alimentos integrales. Si buscas mantener o potenciar el bronceado, los colores rojo y naranja son la clave: albaricoques, melocotones, zanahoria, tomates, melón... ¡Come todo lo que quieras!

Por otro lado, las grasas vegetales, como el aceite de oliva virgen, son esenciales para una piel bien hidratada, así que acuérdate de aliñar tus recetas con este líquido dorado. Y también recuerda que los alimentos antiedad, como las bayas de Goji, las fresas o los pimientos, son tus aliados para lucir una piel ideal.

¿Y qué debes evitar comer? Sentimos decirte que, sobre todo, te debes alejar de las grasas saturadas, pues son la autopista directa hacia la celulitis. Así, evita la bollería industrial, las salsas grasas, los embutidos... Y, por último, también modera el consumo de alcohol, pues provoca que la piel se deshidrate.

©Thinkstock


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Publicado por
el 12/04/2013
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