Nuestro organismo y nuestra piel están en constante cambio debido a la progresiva disminución de la secreción natural de sustancias como el colágeno y la elastina. Con los años, nuestra piel pierde la sujeción y la firmeza y comienzan a aparecer las primeas arrugas. Pero no todo son malas noticias: podemos retrasarlos efectos del envejecimiento si tratamos nuestra piel. Solo hay una condición: tenemos que hacerlo de acuerdo con nuestra edad.
Los 20 o el inicio de la vida adulta
A esta edad tu piel todavía es joven y tiene un aspecto jugoso. No hay rastro de arrugas o flacidez y tu rostro derrocha luminosidad y frescura. Por norma general, entre los 20 y los 30, gozamos de la mejor versión de nuestra piel: segrega la cantidad justa de sebo para mantenerla tersa. Sin embargo, esto son significa que no debamos proporcionale unos cuidados específicos. Más vale prevenir y es una edad estupenda para comenzar a cuidar la piel de cara al paso del tiempo.
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A esta edad, basta con utilizar un sérum antiarrugas para el rostro y una cremas reafirmante para el cuerpo. Además, no debes olvidarte de la limpieza diaria antes de acostarte y los protectores solares. Si tienes la piel demasiado seca o demasiado grasa, es recomendable que recurras a una mascarillas que puedas aplicar cada 7 ó 10 días. Te recomendamos la mascarilla fcial y corporal de baro del Mar Muerto Dead Sea Mud Mask de PráNaturals, que puedes comprar en Amazon por 9,99€. Está elaborada con ingredientes naturales y sin productos quimicos y está enriquecida con magnesio, sodio, potasio y calcio pra una limpieza e hidratación intensivas.
Por último, en la ducha, las pieles secas deben optar por un gel rico en aceite de oliva, de almendras o miel. Te recomendamos el Jabón Natural de Alepo elaborado a mano a base de aceite de oliva y laurel que puedes comprar en Amazon por 12,95€. Es especialmente respetuoso con pieles sensibles como las de los bebés y recomendado para casos de alergias o psoriasis.
Ser treintañera
Empezamos a ver las primeras líneas de expresión y quizás nuestra piel esté un poco más seca. Además, aumenta el riesgo de padecer celulitis y retener líquidos. A esta edad sigue siendo muy importante la hidratación diaria, tanto facial como corporal. Te recomendamos que, además de una crema de hidratación diaria, cuentes con una crema reafirmante de noche.
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Los productos específicos como las cremas reductoras, serán tus mejores aliadas en estos tiempos. Utilizándolas cada noche, estás ayudando a mejorar esas zonas rebeldes como el vientre, las cartucheras y los muslos. Normalmente estos cosméticos están elaborados a base de cafeína, que reduce el almacenamiento de grasa, o centella asiática, que agiliza la síntesis de colágeno y elastina. (Comprar gel reafirmante anticelulítico con cafeína y guaraná, por 25,90€ en Amazon)
Por la noche estos componentes trabajan mejor, ya que es el momento en que las céulas se regeneral. En esta etapa debes cuidar, además, tu alimentación, para no pasarte de grasas saturadas ni azúcares, y practicar ejercicio con regularidad.
Nuestro consejo. Debido a los desequilibrios hormonales pueden comenzar a aparecer los primeros signos de la edad. Te recomendamos que incluyas en tu dieta alimentos que te ayuden a desintoxicrte, comoo el brócoli, la coliflor o el repollo. Las digestiones pueden ser más difíciles a causa del estrés, por lo que deberás incrementar la ingesta de verduras.
Fabulosa a los 40
A esta edad, la piel pierde firmeza y elasticidad y aparecen las primeras arrugas alrededor del contorno de os ojos y los labios. Por eso es recomendable que empieces a utilizar cremas nutritivas de noche con retinol o vitamina C, que ayudaran a tensar tu rostro. Es aconsejable que tú misma te realices masajes faciales con los que combatiras la flacidez y estimularás la microcirculación e la piel. Una exfoliación semanal también es esencial para potenciar la generación de colágeno de la piel.
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La limpieza sigue siendo primordial a esta edad y las mascarillas son esenciales para compensar la falta de vitaminas que el cuerpo ya no genera de forma natural. Es decir, tenemos que procurar que a nuestro cuerpo no le faltennutrientes y cubrir esas carencias con una alimentación equilibrada rica en minerales.
Nuestro consejo. Con la menopausia se puede acelerar el envejecimiento, que puede afectar también a la salud de tu cabello. Por eso es recomendable que incluyas en tu dieta alimentos ricos en Omega-3, como el pescado azul, las nueces y las semillas.
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Belleza madura a los 50
La temida menopausia ya ha hecho acto de presencia y, seguramente, está volviendo locas a tus hormonas. La piel comienza a verse menos tersa y luminosa, así que es el momento de sacar nuestras mejores armas para combatir las arrugas de expresión en zonas clave, como el cuello, las manos y el escote. (Comprar gel reafirmante para el escote con aloe vera y colágeno, por 9,64€ en Amazon)
Además, es indispensable que cada cierto tiempo le aportes a tu cuerpo un extra de vitaminas y colágeno que te ayuden a recuperar la elasticidad. Te recomendamos que utilices productos con ácido glicólico, un componente que acelera los procesos de regeneración celular de la piel. Utilizado con frecuencia, consiguen eliminar las impurezas y las células muertas. ¿El resultado? Un aspecto mñas luminoso, suave y oxigenado.
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Nuestro consejo. A medida que pasan los años, nuestro cuerpo asimila peor las proteínas, por lo que es aconsejable la ingesta de huevos, pescado, lácteos desnatados y carnes magras.
Pasados los 50
Hemos llegado a la etapa de las pieles maduras. Debemos estar ogullosas de nuestra piel y lucir nuestras arrugas sin complejos. En esta etapa, aparte de cuidar nuestra dieta, que debe ser rica en antioxidantes, vitaminas y calcio, debemos utilizr cosméticos que contengan fitohormonas, ya que nos ayudarán a luchar contra la sequedad de nuestra piel. Este tipo de cremas aportan proteínas vegetales que reparan en profundidad los tejidos y aportan gran cantidad de antioxidantes.
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