Gimnasia facial: ejercicios para una piel más tersa
  
Ejercicios de barbilla
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Ejercicios de barbilla


Tener un cuello de cisne y una barbilla moldeada y tersa es posible. Gracias unos sencillos ejercicios se puede evitar la tan antiestética papada que añade años y quita frescura y juventud al rostro.

¿Qué hay que hacer? Muy sencillo. Siéntate delante de una mesa y coloca un brazo encima de ella horizontalmente. Apoya el otro brazo sobre la mesa en vertical, cierra la mano en un puño y colócala debajo del mentón. Haz fuerza con la barbilla contra el puño y siente la resistencia. Mantén la presión durante 6 segundos y luego relaja.

Cosas a tener en cuenta
Intenta no hacer movimientos complementarios como mover los ojos o estirar la nariz.

La boca tiene que estar cerrada y la barbilla no se puede mover a pesar de la presión. Tienes que sentir que los músculos del cuello se tensan.

No muevas los hombros hacia arriba y mantenlos relajados.


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Publicado por
el 07/04/2013
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