Meditación para rejuvenecer. Calma tus nervios

 
Siéntate y desconecta del mundo
En este artículo
Siéntate y desconecta del mundo

Todo lo que tienes que hacer es concentrarte en encontrar tu centro y no perderlo de vista. Mantenerte unida a ese pequeño refugio que se halla dentro de ti y que resulta tan importante para mantener el equilibrio. ¿Cómo? La meditación es una buena opción para ello, y su práctica habitual consigue reducir el estrés, bajar la presión arterial, aumentar la conciencia personal, e incluso, disminuye el riesgo de contraer enfermedades cardíacas. En cuanto a belleza se refiere, existen ejercicios de meditación que están encaminados a cultivar la longevidad.

Da igual cuál sea tu objetivo, lo importante es saber realizar los ejercicios, que no son sencillos ya que requieren bastante quietud, término que para nosotros los occidentales no es muy familiar. Aunque nos pueda parecer extraño, permanecer quieto, sin hacer nada es la única forma que existe de proporcionar a la mente un descanso completo, imprescindible para llegar a comprender que la mayor parte de las preocupaciones que nos agobian son tan solo ilusiones mentales creadas por nosotros mismos.

Si quieres saber cómo la meditación te ayudará a sentirte joven sigue leyendo


Vídeo: Los peinados con más likes en Instagram

  • Los peinados con más likes en Instagram
  • Look sorpresa: ¡se pone en manos de una peluquera con los ojos vendados!
  • Cuélate en la gala de los Premios BOTY 2017 con nosotras


María Víllora  
Publicado por La redacción de Belleza
el 23/04/2013
Puntuación:3/5 
Puntúa esta página: 

Descubre enfemenino...
L'Elixir des Glaciers Majestueux, el tratamiento de belleza definitivoEl burgundy, la tendencia de maquillaje que reinará este invierno
Esta chica se somete a 50 operaciones para parecerse a Angelina JolieLos beneficios de la talasoterapia
Además… 15/12/2017
Trucos y consejos
Vídeos
Aceites esenciales: todo lo que tienes que saber
Las mejores cremas antiedad ¡Qué no se te escapen!
¿Realmente sabes cómo elegir una buena crema adelgazante?
Deshazte de la celulitis con la electrolipólisis
Todos los trucos y consejos Belleza
Peinados de Navidad con accesorios
Todos los vídeos Belleza
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box