Ejercicios bajo la ducha: ¡ponte en forma mientras te relajas!
  
Ejercicios Relajantes
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Ejercicios Relajantes


Es muy importante y necesario decir adiós a las tensiones cotidianas. Ese estrés que se cuela en cada acción insignificante como las llamadas del móvil, responder emails, hacer la compra, etc. Encontrar un momento tranquilo entre el estrés no es fácil, sin embargo, en la ducha siempre sacamos un instante para nosotras mismas, en el que las preocupaciones nos parecen más lejanas.
 
Aprovéchalo y practica este ejercicio:
 
Deja caer el chorro de agua caliente sobre tu cabeza y verás que es suficiente para liberar tensiones, ya que estimulará las terminaciones nerviosas. Además, si tienes contracturas en la zona de los hombros y espalda, es perfecto para deshacer los nudos que se forman como consecuencia de la tensión.
 
También puedes probar a hacer rotaciones de cuello, suavemente y de forma circular, mientras sientes cómo el agua masajea tus hombros.
 
Por último, nada mejor que el agua fría para despertar los sentidos y activar la circulación. ¡Lista para empezar el día!

© Getty
 


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Publicado por La redacción de Belleza
el 30/09/2013
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