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El momento del baño relajante
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El momento del baño relajante


Te sorprendería ver todo lo que puedes conseguir jugando con la intensidad y la temperatura del chorro de la ducha. Puedes conseguir casi cualquier efecto si sabes combinar bien estos dos factores. Si pones el chorro de agua caliente y con una presión media, lograrás un efecto antiestrés y anticontracturas. No tienes más que recorrer tu cuerpo con la alcachofa de la ducha durante unos 10 minutos y terminar aplicándolo a la nuca y los hombros, que es donde habitualmente acumulamos más tensión.

Con el agua caliente y una presión fuerte lograrás un efecto estimulante, ideal para ponerte las pilas. Para un baño relajante simplemente túmbate en la bañera y deja que tu cuerpo se empape durante una media hora: las sales o los aceites que hayas echado en el agua se encargarán del resto. ¿Eres de las que sufre de piernas pesadas? Si es así, la famosa ducha escocesa es justo lo que necesitas. Aplica agua caliente durante varios minutos y cambia después a agua muy fría durante unos 30 segundos, siempre con la presión en un punto medio-alto. Empieza por los pies y ve subiendo por tobillos y muslos. Esto activará la circulación y te ayudará a mejorar el retorno venoso.


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Publicado por Carlos Cerdeña
el 19/06/2013
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