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Desayuno perfecto

   

 - Desayuno perfecto
¿Qué tipo de desayuno elegir?

- ¿Sigues un régimen? El desayuno es la ocasión perfecta para reemplazar ciertos ingredientes grasos (como la mantequilla) o demasiado dulces (como la confitura) por su versión light o 0%. Para un desayuno ligero prefiere el pan integral al pan de harina refinada, un té natural, medio pomelo y margarina para tus tostadas.

- ¿Tienes un hambre canina? ¡Opta por un desayuno dulce y salado! Viva el jamón serrano o york, los huevos fritos y el beicon a la inglesa. Versión más equilibrada: prueba entonces el porridge dulce, una papilla a base de copos de avena y una macedonia exótica rociada con té verde.

¿Qué especialidades elegir para un desayuno perfecto?
El desayuno: ¡es el momento ideal para darse un capricho y lanzarse al mundo de los sabores! Los imprescindibles: croissants, las napolitanas de chocolate y los brioches, mientras que las tortitas, torrijas, gofres y buñuelos se dan cita a veces en la mesa del desayuno. Los huevos pasados por agua, una tortilla o un huevo revuelto se dejan igualmente saborear en el desayuno. ¿Conoces los smoothies?, son auténticos elixires del bienestar. La fuente perfecta de vitamina C. ¡No olvides la mermelada casera!

Desayuno diferente

Para resumir en uno el desayuno y la comida, ¡cambia tu desayuno por un brunch! (contracción de breakfast (desayuno) y de lunch (comida) en inglés). Dulces y salados, ¡tanto en la comida como en la bebida! Muchos restaurantes españoles que se han sumado a esta tendencia y ofrecen diversos tipos de brunch. Y también puedes hacerlo en casa, ¡claro!


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