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Estar bien hidratada: un imprescindible en época de exámenes

Tener siempre cerca una botella de agua cuando se está estudiando. Eso es lo que recomienda el instituto de investigación Agua y Salud recomienda, en un informe que destaca que con solo un 2% de descenso de agua en nuestro cuerpo, podemos sufrir pequeñas pérdidas de memoria y una disminución de la atención.

La psicóloga Silvia Álava aconseja que en periodos de exámenes es recomendable hidratarse muy bien con agua. Por ejemplo, beber un poco de agua mientras estudiamos, puede hacer que aumente la capacidad de concentración y que disminuya la ansiedad.

Por este motivo, durante la celebración de los exámenes de selectividad, se han estado repartiendo botellas de agua, ya que una correcta hidratación en estas fechas tan duras es imprescindible para trabajar correctamente.