Mejora tu forma física con gimnasia correctiva

Cuando vamos al supermercado a comprar a la hora de coger el carro, lo mejor es empujar y no tirar de él. Si queremos coger alimentos que están en un estante alto y no llegamos llamamos a alguien para que nos lo baje. En caso contrario, si está abajo, doblamos las rodillas.

Si se trata de algo pesado que tenemos que cargar en el carro, lo pegamos al tronco todo lo que podamos y giramos todo el cuerpo, no sólo la espalda. Aconsejamos poner las cosas pesadas en la zona más alta del carrito.

También os enseñamos la posición correcta para conducir y para entrar y salir del coche.