¡Aprende a mantener a raya el colesterol!

Hoy te descubrimos algunos consejos prácticos sobre el colesterol. Lo primero que tienes que tener cuenta es que hay productos que favorecen la aparición del mismo, como la mantequilla, la margarina, la bollería industrial y la grasa de los alimentos -excepto si se trata de la grasa del pescado, que es saludable-.

Por otro lado, para evitar el colesterol malo es importante tomar pescado azul, frutas y verduras y alimentos ricos en fibra, como el muesli o los frutos secos.

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