Receta : col a la marinera

 
 en
 
recetasRecetasrecetas
Introduce un ingrediente:
  buscar
 Top-recetas
 En el frigo
 Mi favoritas
 Baúl de recetas
 Búsqueda avanzada
 Top-recetas
Nuestros servicios
enFemenino Newsletter
Top 5 de los artículos
mejor puntuados
el BLOG de enFemenino.com
Día Internacional contra la violencia de género
El pasado 25 de noviembre se celebró el día internacional contra la violencia de género...
Leer el blog
Inicio / Cocina / El baúl de recetas de cocina
 Buscar una receta  Las mejores recetas  Mis recetas favoritas  Banco de recetas  En el frigo…
Una receta de Torrefuerte3011
Receta Ligera

col a la marinera

Tipo de plato : Primer plato
N° de cubiertos : 4
Preparación : 10 ’
Cocción : 20 ’
Precio : Económica
Origen : Americana
Dificultad : Fácil
 
Ingredientes :
-1 col grande
-1 bandeja de mariscos o de sopa marinera(gambas ,mejillones,calamar,etc)
- 1 chorrito de salsa de soja

- aceite de oliva
- 2 o 3 dientes de ajo
- sal al gusto
- medio vaso de agua
- 1 o 2 guindillas (opcional)
 
Receta :
1. Poner en una sartén grande un chorrito de aceite de oliva a calentar.

2. Lavar y cortar la col quitando la parte central de la col a trozos grandes.

3. Poner la col en la sartén hasta que se dore. Luego añadirle los dientes de ajo(machacados, picados).

4. Agregar el marisco y mezclar.

5. Luego la salsa china o salsa de soja al gusto. Si se pone mucho puede quedar un poco amarga.

6. Mezclar todo y añadirle el medio vaso de agua y tapar hasta que la col termine de hacerse. No se tiene que consumir todo el caldo.


Consejos :
Se pueden agregar guindillas cuando añadimos el agua para que quede un poco picante.
Mi comentario :
Añadir este receta a tu carnet para añadir tu comentario personal


col a la marinera
 - Si te ha gustado esta receta, entonces te gustarán estas recetas, estos primeros platos, estos segundos platos, estos postres...
another free recipe every day
Envia esta página a una amiga
 Enviar/compartir esta página : 






Mas recetas :
Houmous de habas
Rollitos de salmón, lechuga y judías verdes
Langostinos a la plancha y puré de coliflor a la
Bricks de atún y espinacas con vinagreta de zanaho
Verduras templadas con crujiente de parmesano
Crumble de pisto al emental y copos de avena
Verduras con curry al coco rallado y cilantro
Tamalitos rojos de saltillo
Tamales de puerco con chipotle y queso
Pechugas con bechamel

Además… 01/12/2009
Trucos y consejos
El bogavante
El bogavante es un crustáceo que se encuentra particularmente en los fondos arenosos de aguas frías...
La miel
Es un producto 100% natural y de los pocos en los que el hombre no interviene actualmente en la fabricación...
La leche de vaca
Las leches semidesnatadas o desnatadas son tan ricas en calcio y proteínas como la leche entera...
Mousse de chocolate
El mousse de chocolate es un postre tradicional francés cuya receta salió del célebre Henri de Toulouse-Lautrec...
Todos los trucos y consejos Cocina

Copyright © 1999-2009 enFemenino.com
Grupo auFeminin: auFeminin - enFemenino - alFemminile - goFeminin - soFeminine - Teemix - Joyce - Voyage Bons Plans - Santé AZ - Marmiton - Marmiton.es - Marmiton.it - Marmikid - Tiboo - Recettes de Valérie - Noms de famille - Toutes les villes - Parcours-Gourmand - Onmeda - HerVietnam