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Beneficios del hinojo: una ayuda extra para tu digestión y tu dieta

Sabemos que empiezas el año pensando en tu dieta y para ayudarte en tu propósito de perder peso, te traemos una hortaliza, algo desconocida, pero con muchas propiedades beneficiosas...

Infografía: ¿qué es el Mindful eating?

Si a pesar de todo, aún tienes algunas dudas sobre cómo empezar a practicar mindful eating en tu día a día, esta infografía te ayudará a entenderlo al 100%. ¡No te la pierdas...

5 beneficios de la dieta mediterránea que te ayudarán a disfrutar de cada comida

Uno de los objetivos que las mujeres nos hacemos cada año es comer más saludable. Llevar una alimentación sana, hacer deporte y cuidarse forman parte de este propósito que todas...

¿Sabías que menos de la mitad de los españoles disfruta de sus comidas?

Disfrutar de la comida supone ser consciente de los sabores y las texturas de las diferentes recetas. Además, implica ser feliz compartiendo la mesa con amigos o familiares o...

10 errores que cometemos cuando nos sentamos a la mesa

Para nosotras resulta bastante común comer viendo la televisión o utilizando el teléfono móvil. Además, solemos comer más de lo que necesitamos y no pararnos a disfrutar de los...

¡Cuídate! 10 alimentos que puedes tomar a diario

A todas nos gusta cuidarnos y sentirnos bien. Afortunadamente, hay muchos alimentos que nos pueden ayudar a conseguirlo en nuestro día a día. Frutos rojos, tomates, productos lácteos...

Coaching en mindful eating: cuatro pasos básicos para aprender a comer bien

En los últimos años, el coaching ha surgido como una figura imprescindible para muchas personas que quieren sentirse mejor consigo mismas y con lo que hacen. En el plano de la...

Disfruta en la mesa: 5 trucos para comer de forma consciente

El ritmo de nuestro día a día hace que a menudo no le prestemos atención a cuestiones tan importantes como nuestra alimentación. ¿Te has parado a pensar cuándo ha sido la última...

No comer nada que no comiera tu abuela: la nueva tendencia estrella para ser feliz comiendo

Imagina un mundo en el que todo lo que llegara a tu cocina fueran productos naturales, recién recogidos del huerto o directos desde el corral. Todo el mundo quiere seguir una...

10 costumbres saludables (y fáciles de llevar a cabo) que puedes adoptar a la hora de comer

Beber agua, alimentarse de forma equilibrada o intentar cocinar de manera saludable son algunos de esos necesarios consejos que hemos escuchado toda la vida pero, ¿qué pequeños...

7 beneficios de comer despacio que te harán replantearte todas tus comidas

Si alguna vez te ha pasado que llegas con un hambre voraz a la comida o a la cena, devoras todo lo que se cruza en tu camino a la velocidad de la luz y, cuando terminas, te quedas...

¡Pasa la tijera! Di sí al pelo corto y aprende a cuidarlo en profundidad

Hay momentos en la vida en los que es necesario cortar por la sano, así que por qué no empezar por tu cabello. ¿Sabías que sanear y cortar el pelo a menudo, fortalecen su crecimiento...

¿Adicta al running? 10 consejos para terminar una carrera popular con éxito

Si te has propuesto empezar a correr o llevas un tiempo enganchándote al deporte de moda, es el momento de marcarse objetivos. ¡Te contamos cómo llegar a la meta sin morir en...

¡Que nada te pare este verano! 10 consejos para prevenir la cistitis

La cistitis es una infección urinaria muy común entre las mujeres, especialmente cuando llega el verano. La humedad, las altas temperaturas y los cambios bruscos de frío a calor...

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¿Qué puedes hacer cuando te falta energía? ¡Seguro que te has hecho mil veces esa pregunta! No te pierdas los consejos de Farmabloggers, que hoy nos enseñan cómo sentirte perfecta...

18 cosas que piensas cuando estás en clase: ¡a ti también te pasa!

La vida universitaria o comenzar algún curso que te apasione puede ser increíble, aunque sólo hay un inconveniente: a veces hay que ir a clase. Y es que aunque las clases prácticas...