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Esta profesora de yoga os demostrará que los kilos son solo un impedimento para la mente
¿Quién dijo que la talla XL y el deporte están reñidos? Esta joven estadounidense de 27 años demuestra que, a pesar de sus kilos, es capaz de hacer cualquier cosa con su cuerpo...
Los mejores libros del momento para adelgazar y ponerse en forma
Es inevitable, con los primeros días de buen tiempo, aparece en tu cabeza esa idea que día a día se hace más pesada y no puedes esquivar: ¡la Operación Bikini! Para echarte una mano con ella, hemos preparado una curiosa selección con los mejores libros del momento para adelgazar y ponerse en forma...
¿Sabes comer bien? Descubre las reglas básicas para una alimentación equilibrada
¡Nos encanta cuidarnos! Comer bien no se trata de hacer dieta o privarte de alimentos, sino de saber alcanzar el equilibrio... Con una correcta alimentación, aportamos a nuestro organismo los nutrientes necesarios para realizar las funciones de manera óptima...
Consejos motivadores para una vida sana
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¡Inspírate con estos sorprendentes cambios de peso!
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30 superalimentos para una vida más saludable
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Los beneficios del jengibre: un condimento muy exótico y saludable
El jengibre es un rizoma fibroso de color amarillo que se suele usar como condimento en recetas orientales o para preparar infusiones. Esta raíz exótica aporta a las receta pinceladas de aromas dulces, frescos y picantes...
VPH en hombres: ¿estás protegida?
Aunque normalmente asociamos el virus del papiloma humano (VPH) con el cáncer de cuello de útero, esta infección afecta tanto a hombres como mujeres. Pero, ¿cómo les afecta a ellos exactamente? ¿Existen maneras de prevenirlo...
Infografía: ¿cuánto sabes del VPH?
El virus del papiloma humano (VPH) es una de las enfermedades de transmisión sexual (ETS) más comunes que existen. Se calcula que tres cuartas partes de la población sexualmente activa entrarán en contacto con este virus en algún momento de su vida pero, ¿qué sabemos exactamente sobre el VPH...
Todo sobre el VPH: ¡aprende a prevenirlo!
¿Sabías que el virus del papiloma humano (VPH) es la enfermedad de transmisión sexual más frecuente? Sin embargo, muchas personas aún desconocen exactamente en qué consiste, cuál es su forma de contagio o cómo se puede curar...
Enfermedades de transmisión sexual: ¿qué sabes sobre ellas?
Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) son ocasionadas por infecciones que se transmiten de una persona a otra durante el contacto sexual. La mayoría de las ETS afectan tanto a hombres como a mujeres...
El día a día de una celiaca: la importancia de la dieta sin gluten
La celiaquía es la intolerancia al gluten. Una glicoproteína que se encuentra en cereales como el trigo, la cebada, el centeno y la avena. Si un celiaco consume estos productos manifiesta una inflamación...
Entrenamiento adaptado al ciclo menstrual: ¡no es incompatible con el deporte!
Cada vez es más elevado el número de mujeres que practican algún tipo de deporte, ya sea de manera profesional o como un hobby. Hacer ejercicio se ha convertido para muchas en su mejor aliado para desconectar y sentirse bien consigo mismas...
Juguetes con discapacidades: una preciosa iniciativa que te conmoverá
Para que los más pequeños (y, por qué no, también adultos) aprendan a convivir con personas diferentes a ellos y se esfuercen por comprender e integrar a aquellas personas con alguna enfermedad, discapacidad o mancha en la piel, ha nacido esta genial iniciativa...
Consigue un cuerpazo en 8 semanas, con el especial 'En Forma' de Women's Fitness
El 'momento bikini' está a la vuelta de la esquina: ¿miedo en enfundarte en el famoso dos piezas? Tranquila, con el especial 'En Forma, en 8 semanas' de la revista 'Women's Fitness' lucirás, si quieres, un cuerpazo de escándalo a tiempo para eliminar todos los complejos en la playa...
Alimentos para cuidar los dientes: ¡mima tu sonrisa de forma natural!
Las manchas en los dientes y otras erosiones de la boca pueden estropear una sonrisa perfecta, un rasgo estético que puede hacerte ganar muchos puntos o, por el contrario, dañar tu imagen por completo...
25 preciosos tatuajes para cubrir las cicatrices provocadas por una operación de cáncer de mama
Una mastectomía es una de las operaciones más traumáticas que puede vivir una mujer no solo por lo que implica a nivel físico sino también a nivel psicológico. Por eso nos ha alucinado esta bonita iniciativa que, a través de los tatuajes, es capaz de devolver la confianza a estas valientes mujeres...
Ejercicios con Kettlebell o pesa rusa: cuerpo a punto en tiempo récord
Los ejercicios con kettlebell, también llamada pesa rusa, están ganando protagonismo en las sesiones de entrenamiento. Tanto es así, que han relegado a un segundo plano a las pesas de toda la vida. Y es que...
¿Sabes qué son realmente las calorías y cuántas necesitas cada día?
Contar o no contar calorías, esa es la cuestión.
¡Basta de misiones imposibles! 3 claves para aprender a perder calorías
Todo sobrepeso se debe a un desequilibrio del balance energético, debido a que los aportes son superiores a los gastos del organismo. Para adelgazar, es necesario no solo reducir los aportes gracias a una mejor alimentación, sino también aumentar los gastos calóricos...
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