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En forma en la nieve: ¿cuántas calorías se consumen con los deportes de invierno?
¡Ya está aquí la nieve! Después de un año entero sin pisar suelo nevado, por fin ha llegado el momento de volver a disfrutar de los deportes que se reservan solo para los meses más fríos del año. Esquí, snowboard o patinaje sobre hielo...
¡Grábatelos a fuego! 7 consejos para no engordar durante la Navidad
Que tu peso salga indemne de las fiestas es totalmente posible, solo tienes que seguir estos sencillos consejos...
Descubre estos 10 sencillos hábitos para ser más feliz
Ser feliz es más sencillo de lo que pensamos y aunque suene a una frase hecha, lo cierto es que a veces solo necesitamos parar un momento y replantearnos ciertos aspectos de nuestra vida. Para que aprendas a tomarte un respiro...
¿Cómo mantenerse en forma? El último sprint antes de Navidad
Ahora sí que sí tenemos la Navidad a la vuelta de la esquina y no es que lo digamos nosotras, es que los pasillos de los supermercados hablan por sí solos... Por eso es el momento ideal de hacer un último esfuerzo...
30 espectaculares transformaciones físicas de personas que decidieron cortar con el sobrepeso
Increíbles transformaciones de personas que lograron un cambio en su vida. Marcaron la diferencia y, hoy, se ven tan saludables por fuera como se sienten por dentro.
Sida: objetivo "Cero Discriminación"
Los expertos confían en que la epidemia de sida llegue a su fin en 2030. Mientras, como cada 1 de diciembre, se ha celebrado el Día Mundial de la Lucha contra el Sida que se ha mostrado combativo contra los estigmas que genera la enfermedad...
Abdominales hipopresivos: descubre cómo conseguir un vientre de acero con poco esfuerzo
¿Cuántas veces hemos oído que la única opción para reducir cintura y abdomen es hacer muchos abdominales todos los días? Nada más lejos de la realidad. Los abdominales tradicionales, aunque no lo parezca, pueden resultar perjudiciales a largo plazo, sobre todo para las mujeres...
6 razones para tomar legumbres todas las semanas: ¡disfruta de sus beneficios!
Las legumbres son uno de los alimentos fundamentales en la dieta mediterránea. Su gran aporte de fibras y proteínas las hacen indispensables en cualquier alimentación saludable. Y ahora más que nunca, que estamos en plena época de tomar un delicioso y caliente plato de lentejas, cocido o fabes...
Mayonesa, kétchup, salsa de yogur... ¿Cuántas calorías tienen?
A todas nos gusta alegrar nuestras ensaladas y platos con salsas, porque ¿qué es una hamburguesa sin kétchup, unos espaguetis sin carbonara o una ensaladilla rusa sin mayonesa? Reconocedlo, nos encanta mojar el pan...
Maca andina: descubre las propiedades de esta planta beneficiosa para las mujeres
Es uno de los superalimentos de moda y no nos extraña. La maca andina cuenta con varios beneficios de los que puedes empezar a disfrutar desde hoy: ¡toma nota!
¿Por qué es tan beneficioso el entrenamiento TRX?
Para muchas personas, ir al gimnasio puede llegar a ser un suplicio. Las rutinas de ejercicios o las clases dirigidas no son la devoción de todos los deportistas y, en muchas ocasiones, esta es la primera excusa para no hacer ejercicio físico...
¿Estás a dieta? Descubre los alimentos con más proteínas
¿Sigues peleándote con tu peso y no sabes cómo eliminar los kilos de más? Tal vez hayas intentado perder peso sin resultado y te plantees pasar a un plan B: dejarlo todo en manos de las proteínas. ¿Es tu caso...
¡Cuida tu sonrisa! 18 alimentos buenos para tus dientes y tu boca
Tener una buena salud bucodental es algo primordial. A una correcta higiene debes unir una dieta equilibrada en la que no pueden faltar varios alimentos que benefician tu salud y, en especial, la salud de tus dientes...
12 cosas que debes hacer para cuidar de ti y de tu familia desde hoy mismo
Formar una familia, ver a los tuyos crecer felices y apoyarles en sus decisiones es uno de los cometidos más reconfortantes y especiales a los que se puede enfrentar cualquier persona. Pero, a veces, las prisas del día a día hacen que no nos cuidemos todo lo que nos gustaría...
Beneficios de la manzana: la fruta por excelencia para la salud
“An apple a day keeps the doctor away” reza el dicho inglés, y es que la manzana tiene múltiples beneficios para la salud, entre ellos, ayuda a controlar el colesterol, favorece el tránsito instestinal y es recomendable para quien esté a dieta, por su poder saciante...
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¿Qué es la chlorella? 10 razones para introducir este superalimento en tu vida
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Ganadoras del sorteo de Rexona Maximum Protection
¿Participaste en nuestra encuesta sobre nivel de estrés que organizamos junto a Rexona? Si es así, consulta este listado: ¡puedes ser la ganadora de uno de los 50 productos Rexona Maximum Protection que sorteábamos! Muchas felicidades a las ganadoras...
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