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Gimnasios hay muchos pero... ¿Cuántas veces te has apuntado a uno y has acabado tirando la toalla? Sí, todas nosotras conocemos muy bien esa sensación. Empiezas con muchas ganas y, a las pocas semanas, acabas por ponerte mil excusas para no volver jamás...
El genial vídeo contra el cáncer de mama que ha logrado sortear la censura en las redes sociales
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ECOPE: cómo multiplicar los efectos de un entrenamiento
El ejercicio es bueno para sentirse bien, mejorar el estado de ánimo, mejorar la condición física, prevenir lesiones y enfermedades y para lucir estupenda este verano. Los motivos por los que se decide hacer ejercicio los decide cada una...
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8 alimentos que estriñen: evítalos si tu tránsito intestinal es lento
Una dieta pobre en fibras, una mala hidratación y la falta de ejercicio ocasionan trastornos en la actividad intestinal y en algunas personas estreñimiento, pero además hay ciertos alimentos que por sus propiedades astringentes pueden empeorar el problema...
8 errores típicos que te impiden tener los abdominales de tus sueños
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Las calorías que ingerimos nos proporcionan la energía suficiente para afrontar nuestro día a día y por eso son tan importantes. Pero, ¿qué pasa cuando nos excedemos en su consumo? La forma más eficaz de quemar calorías es haciendo deporte...
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Con la llegada de la primavera, todo son prisas para conseguir un cuerpo a prueba de playa. Sin embargo, muchas veces es más fácil de lo que parece. Para mantener un cuerpo saludable por dentro y por fuera es importante establecer hábitos saludables durante todo el año...
¡Ni un paso en falso! Trucos para lucir unas piernas de infarto este verano
La llegada del verano ya es una realidad y ahora más que nunca queremos sentirnos bien por fuera (y no solo por dentro). Dentro de nada empezaremos a lucir tipo en la playa, en la piscina o incluso en una tarde de terraceo con las amigas...
Cuerpo de verano: 6 trucos para perder peso en un mes
Se te ha ido el santo al cielo y te ha pillado el toro. Si estos dos dichos resumen tu gran problema de todos los veranos, sigue leyendo, este artículo te interesa. Porque sí, el verano está a la vuelta de la esquina y ahora es cuando llegan las prisas por verse bien, algo que has ido dejando pasar...
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Muslos, nalgas y abdomen son las partes del cuerpo con las que la mayoría de mujeres no nos sentimos contentas. Piernas más bonitas y tersas, vientre más plano... ¡Todas queremos lo mismo! Así que ha llegado la hora de dejar de quejarse y ponerse manos a la obra para hacer algo al respecto...
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