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¡No hagas dietas! Alimentos clave para dar un empujón a la operación bikini
Se acerca el temido momento: tienes que ponerte en bikini. Pero si has estado concienciada, ¡no hay nada que temer! Si no has dejado la dieta para el último momento, lo has dado todo en el gimnasio y has tenido la santa paciencia de echarte la crema reafirmante cada noche...
Todo lo que tu familia y tú debéis saber sobre el ébola
En las últimas horas una avalancha de informaciones sobre el ébola han levantado la alarma social en España y en gran parte del planeta. El contagio del virus de una de las auxiliares que atendió al religioso...
Un contador de bocados que ayuda a perder peso
No importa qué comas ni la cantidad en la que lo hagas, la nueva clave para perder peso está en el número de veces que mastiques cada bocado. Eso es, al menos, lo que señalan los investigadores de la...
¿Sudoración excesiva? Una preocupación muy femenina
¿Te preocupa perder la confianza en ti misma en momentos de mucho estrés y sudar más de la cuenta? ¡No estás sola! Una encuesta realizada por enfemenino.com junto a Rexona revela que más del 85% de las mujeres se muestra preocupada por el tema de la sudoración...
¡Da un empujón a la operación bikini! 10 consejos para perder 10 kilos en tiempo récord
Con la llegada del buen tiempo, a muchas nos entran las prisas por deshacernos de esos kilitos que hemos cogido durante el invierno. ¡Pero no desesperéis! Todo es mucho más sencillo de lo que parece....
10 propiedades sorprendentes de la miel de Manuka
Si piensas que algo tan delicioso como la miel tiene que ser malo para tu salud, estás equivocada. La miel de Manuka es anti microbiana y anti viral. Además de ser un antioxidante que puede ayudar a aumentar la vitalidad y la inmunidad, es la miel más apreciada y buscada en el mundo...
Ejercicios de crossfit: ¿Te atreves?
Una de las disciplinas más completas para tonificar el cuerpo y quemar calorías. ¿Te atreves con el crossfit?
10 claves para mantener una alimentación saludable durante las vacaciones
No te vamos a pedir sacrificios, ¡solo que comas con cabeza! Si haces de estos consejos tus 10 mandamientos del verano, conseguirás llegar a septiembre en plena forma.
Alergias de verano: ¿estás a salvo?
Estás deseando coger vacaciones, disfrutar intensamente del verano y lo que menos te apetecer es que una inoportuna alergia te estropee estos días. Pero sentimos decirte que puede suceder. Y es que las alergias...
Las calorías de las bebidas: ¡engordan sin que te des cuenta!
Que el chocolate con churros y las hamburguesas son bombas calóricas es algo que todas sabemos. Pero, ¿sabías que ese zumo tan sano también tiene unas cuantas calorías de más?
Dieta detox: todo lo que debes saber para depurar tu cuerpo
¿Sabes en qué consiste una dieta depurativa? Si a la vuelta de tus vacaciones has cometido algún exceso, te sientes hinchada o quieres perder algún kilo, esta dieta no solo te ayudará a verte mejor, sino que te hará sentir muy, pero que muy bien...
Abdominales de acero: ¡Activa tu core!
¿Vientre flácido? Activa tu core con estos sencillos ejercicios.
Ejercicios con pesas rusas. ¡Dale caña al cuerpo!
Uno de los accesorios más eficaces para tonificar todo el cuerpo. ¿Te atreves con las pesas rusas?
¡A por todas! Ejercicios para fortalecer los glúteos
Sigue estos sencillos ejercicios y verás cómo tus glúteos se fortalecen día a día.
Los mejores alimentos para adelgazar sin hacer dieta
Tenemos buenas noticias: ¡no solo hay verduras y frutas en nuestra lista!
Helados, granizados y smoothies: ¡tentaciones de verano bajas en calorías!
Con la llegada del verano nuestro cuerpo solo nos pide alimentos y bebidas refrescantes, aunque muchas piensan que es mejor pasar calor que sumar calorías con los postres en verano. Tanto si estás en plena operación bikini o simplemente no quieres coger peso durante los meses estivales...
¡Otra ola de calor! Hazla frente con estos consejos para hidratarte bien en verano
La hidratación es un componente fundamental de la dieta que muchas veces no se tiene en cuenta. Debe cuidarse todo el año, pero en especial en verano, ya que sudamos más y se incrementa nuestra pérdida de líquido por las altas temperaturas...
¡Date un chapuzón! 8 beneficios de practicar deporte en el agua
Los meses de verano son, para muchos, la mejor excusa para desconectar, leer un buen libro, encontrarnos con amigos o relajarnos en la playa. ¿Pero qué pasa con el deporte? Si necesitabas una excusa además del calor para ir a la piscina esta tarde, aquí tienes unas cuantas razones...
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