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En forma

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El stretching
Del inglés to stretch, que significa estirar, el stretching es una forma de gimnasia suave cuyos objetivos no son otros que flexibilizar y reforzar el conjunto del organismo, retardar los efectos del envejecimiento y aportar bienestar y relajación...
La micronutrición
El maquam: un método de relajación
Cuidados talasoterapéuticos
Ejemplo de comida equilibrada
El equilibrio alimenticio no es sólo una gran teoría sino también, y sobre todo, un hábito diario. Comer sano, equilibrado, variado. He aquí cómo componer las comidas como es debido...
Cómo elegir el gimnasio
El baile
Estar en forma después de las fiestas
¿Sabes pesarte?
El interés de pesarse Subirse regularmente a la báscula es importante por varias razones: - Saber si nos situamos en la horquilla de peso aceptable respecto a nuestra altura y edad, es decir, no presentar peligro para la salud...
Dejar de fumar manteniendo la línea
> Tabaco y peso: una estrecha relación
Una solución para nuestros momentos íntimos
La firma estadounidense fabricante de artículos de higiene íntima femenina FemMed, Inc. ha presentado en Europa GoGirl, su nuevo dispositivo urinario femenino bajo el lema“¿Sentada? No, Gracias”...
Prepararse para la temporada de esquí
> ¿Cuándo comenzar a prepararse? Lo ideal, por supuesto, es practicar un deporte durante todo el año y de manera regular. Por defecto, hay que comenzar a prepararse al menos un mes antes del inicio...
Alimentación anti-celulitis
La celulitis aparece, en general, por una alimentación escasa en fibra y, a su vez, rica en glúcidos y lípidos. Para hacerla desaparecer, va a haber que orientarse hacia una alimentación más sana y más equilibrada...
Comer ligero en un restaurante es posible
> El aperitivo:
Consejos para un vientre plano
¿Echas de menos un vientre plano? ¿Quieres adelgazar y perder barriga? ¿Estás embutida en tus elásticos, obligada a desabrocharte el pantalón al terminar de comer, hinchada como si estuvieras embarazada de 5 meses...
Adelgazar en pareja: los diez mandamientos
Mandamiento nº1: Vuestros objetivos y necesidades diferenciaréis.
La importancia del agua
Sin agua, la vida no existiría. Imagínate: ¡el cuerpo humano está compuesto de agua en un 60%! Explicaciones y consejos sobre el mejor amigo de nuestra constitución y nuestra belleza: el agua...
Cómo perder calorías
Todo sobrepeso se debe a un desequilibrio del balance energético: los aportes son superiores a los gastos del organismo. Para adelgazar, es necesario no sólo reducir los aportes gracias a una mejor alimentación, sino también aumentar los gastos calóricos...
Consejos para coger peso
Nutricionista o dietista ¿Cuál escoger?
Respuesta: su formación, y por consecuencia, su estatus.
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Además… 01/09/2014
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