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Empezando a entrenar: 16 ejercicios saludables para 2016
Enero es el mes de los buenos propósitos por excelencia. Con la llegada del nuevo año, todos estamos decididos a dejar de fumar, comer de forma más saludable, controlar el estrés… Sin embargo, el propósito de año nuevo que más gente tiene en su lista particular es el de siempre: hacer más deporte...
Yoga para curar lesiones: ¿por qué es tan recomendado?
Macarena Cutillas nos cuenta por qué el yoga es una opción perfecta para mantenernos con plena salud.
Los mejores planes para sentirse bien en 2016
Es inevitable; llega la Navidad y comienzas a hacerte un montón de propósitos nuevos para el próximo año: adelgazar unos kilos, ir (con regularidad) al gimnasio, comer de forma saludable más de un día seguido...
15 cosas que no debes hacer a diario
¿Te habías planteado alguna vez que hay cosas que no debes hacer todos los días? No se trata de prácticas nocivas, como beber o fumar, sino de otro tipo de hábitos que pueden parecer sanos en un principio, pero que no lo son tanto...
¿Cuáles son los 10 alimentos con más hierro? Evita la anemia a través de la comida
Alimentos muy variados, de diferentes procedencias, texturas y sabores pero con un nexo común: son muy ricos en hierro. Si quieres sentirte tan fuerte como Popeye en este 2016, toma nota de qué alimentos te ayudarán a conseguirlo...
¿Por qué el yoga adelgaza? Tu práctica ideal para después de las fiestas
Perder peso es uno de los grandes objetivos cuando se trata de pensar en propósitos de Año Nuevo... ¡Hazlo con yoga!
Yoga con calor: te explicamos los motivos para amar esta disciplina
Si eres una apasionada del yoga, te descubrimos por qué su versión hot te encantará.
Así entrenaremos en el nuevo año: 10 tendencias deportivas para 2016
¿Buscando propósitos para Año Nuevo? Si en 2016 te has propuesto darlo todo en el gimnasio y rendirle culto a tu cuerpo de una vez por todas, te proponemos 10 deportes de moda de los que oirás hablar mucho en los próximos 12 meses...
Cumpliendo los propósitos de Año Nuevo: 14 alimentos que no debes comer en 2016
Deja que lo adivinemos. Vas a comenzar el año proponiéndote tres cosas: bajar de peso, apuntarte al gimnasio y quizás cuidar un poquito más tu alimentación y tu salud. Igual que nosotras y la mayoría de los mortales...
Dedicado a todas las que no podéis vivir sin él: seis beneficios del café
¿Eres una de esas acérrimas adictas que no pueden empezar el día sin una buena taza de café? Abre bien los ojos, porque te damos unos cuantos motivos para amar todavía más tu combustible diario.
Llegó el momento: 7 pautas saludables para disfrutar comiendo en Navidad
¿Cuántas veces te has quejado de las calóricas cenas navideñas? ¿Cuántas veces has hecho algún comentario sobre los kilos que se ganan en esta época? ¡Deja de mirar a la Navidad con cara de miedo! Te enseñamos cómo disfrutar de la comida (sin remordimientos) en estos días...
¿Por qué se engorda? Las principales causas del aumento de peso
¿A qué se debe el aumento de peso? A lo largo de nuestras vidas pasamos por situaciones que hacen que nuestro peso se descontrole, ejemplo de ello son el estrés, los hijos, la vida de pareja, los problemas sentimentales, la sucesión de regímenes, dejar de fumar...
Infórmate bien: 4 pasos a seguir ante una posible negligencia médica
Atenta, porque si tienes dudas sobre cómo actuar o estás un poco perdida en este tema, estos consejos te ayudarán...
Thigh gap, la peligrosa moda adolescente que fomenta la delgadez
Cuidado con ver bonito (o saludable) lo que no lo es. El hueco entre las piernas es una moda cada vez más extendida entre las chicas jóvenes y puede traer graves consecuencias a largo plazo.
Aceites, ¿cuál elegir para tu dieta?
Los aceites y las grasas comestibles, como el aceite de oliva o el aceite de girasol, son los alimentos más calóricos que existen, sin embargo, hay algunas diferencias entre ellos, según su procedencia y el tipo de grasas que contienen...
Los mejores alimentos para prevenir resfriados y gripes
No solo basta con abrigarte: una adecuada alimentación es fundamental para prevenir las enfermedades más típicas del invierno. Si quieres saber qué debes comer en estas fechas para tener unas defensas a prueba de balas, toma nota de estas sugerencias...
En forma en la nieve: ¿cuántas calorías se consumen con los deportes de invierno?
¡Ya está aquí la nieve! Después de un año entero sin pisar suelo nevado, por fin ha llegado el momento de volver a disfrutar de los deportes que se reservan solo para los meses más fríos del año. Esquí, snowboard o patinaje sobre hielo...
¡Grábatelos a fuego! 7 consejos para no engordar durante la Navidad
Que tu peso salga indemne de las fiestas es totalmente posible, solo tienes que seguir estos sencillos consejos...
Descubre estos 10 sencillos hábitos para ser más feliz
Ser feliz es más sencillo de lo que pensamos y aunque suene a una frase hecha, lo cierto es que a veces solo necesitamos parar un momento y replantearnos ciertos aspectos de nuestra vida. Para que aprendas a tomarte un respiro...
¿Cómo mantenerse en forma? El último sprint antes de Navidad
Ahora sí que sí tenemos la Navidad a la vuelta de la esquina y no es que lo digamos nosotras, es que los pasillos de los supermercados hablan por sí solos... Por eso es el momento ideal de hacer un último esfuerzo...
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