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The Blue Zones: así es la dieta para vivir más y mejor
¿Quieres vivir más años y con mejor calidad de vida? La dieta Blue Zones puede ayudarte a conseguirlo, aunque es mucho más que un régimen: es un estilo de vida.
¿Conoces el foam roller? Descubre los usos del nuevo accesorio fitness de moda
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Alimentarse bien no solo te ayudará a mantener la línea, sino sobre todo a sentirte bien y estar saludable. Y de eso precisamente vamos a hablar, ya que muchas veces culpabilizamos a nuestro sufrido metabolismo de nuestros cambios de peso y en realidad...
¡Endurece tu trasero! Los mejores consejos para conseguir unos glúteos de acero
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7 alimentos saludables y poco calóricos que podrás tomar sin remordimientos esta Navidad
No te dejes llevar solo por el turrón, los polvorones, el cordero o cochinillo asado, los embutidos o el turrón; afortunadamente, la Navidad tiene también otros placeres mucho menos calóricos que te convendrá tener en cuenta para compensar...
Las mejores dietas del 2016: ¿con cuáles nos quedamos?
Este 2016 nos deja algunas dietas muy eficaces tanto como para eliminar algunos kilos como para llevar un estilo de vida más saludable. ¡Descubre cuáles han sido las mejores del año!
Beneficios de las nueces, las mejores aliadas para tu corazón
Las nueces, como la mayoría de los frutos secos, han sufrido durante años una injusta mala fama. Rechazados por las dietas y desterrados de nuestras despensas por su aporte calórico, hemos renegado de un alimento con grandes propiedades nutricionales...
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