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Sida: objetivo "Cero Discriminación"
Los expertos confían en que la epidemia de sida llegue a su fin en 2030. Mientras, como cada 1 de diciembre, se ha celebrado el Día Mundial de la Lucha contra el Sida que se ha mostrado combativo contra los estigmas que genera la enfermedad...
Abdominales hipopresivos: descubre cómo conseguir un vientre de acero con poco esfuerzo
¿Cuántas veces hemos oído que la única opción para reducir cintura y abdomen es hacer muchos abdominales todos los días? Nada más lejos de la realidad. Los abdominales tradicionales, aunque no lo parezca, pueden resultar perjudiciales a largo plazo, sobre todo para las mujeres...
6 razones para tomar legumbres todas las semanas: ¡disfruta de sus beneficios!
Las legumbres son uno de los alimentos fundamentales en la dieta mediterránea. Su gran aporte de fibras y proteínas las hacen indispensables en cualquier alimentación saludable. Y ahora más que nunca, que estamos en plena época de tomar un delicioso y caliente plato de lentejas, cocido o fabes...
Mayonesa, kétchup, salsa de yogur... ¿Cuántas calorías tienen?
A todas nos gusta alegrar nuestras ensaladas y platos con salsas, porque ¿qué es una hamburguesa sin kétchup, unos espaguetis sin carbonara o una ensaladilla rusa sin mayonesa? Reconocedlo, nos encanta mojar el pan...
Maca andina: descubre las propiedades de esta planta beneficiosa para las mujeres
Es uno de los superalimentos de moda y no nos extraña. La maca andina cuenta con varios beneficios de los que puedes empezar a disfrutar desde hoy: ¡toma nota!
¿Por qué es tan beneficioso el entrenamiento TRX?
Para muchas personas, ir al gimnasio puede llegar a ser un suplicio. Las rutinas de ejercicios o las clases dirigidas no son la devoción de todos los deportistas y, en muchas ocasiones, esta es la primera excusa para no hacer ejercicio físico...
¿Estás a dieta? Descubre los alimentos con más proteínas
¿Sigues peleándote con tu peso y no sabes cómo eliminar los kilos de más? Tal vez hayas intentado perder peso sin resultado y te plantees pasar a un plan B: dejarlo todo en manos de las proteínas. ¿Es tu caso...
¡Cuida tu sonrisa! 18 alimentos buenos para tus dientes y tu boca
Tener una buena salud bucodental es algo primordial. A una correcta higiene debes unir una dieta equilibrada en la que no pueden faltar varios alimentos que benefician tu salud y, en especial, la salud de tus dientes...
12 cosas que debes hacer para cuidar de ti y de tu familia desde hoy mismo
Formar una familia, ver a los tuyos crecer felices y apoyarles en sus decisiones es uno de los cometidos más reconfortantes y especiales a los que se puede enfrentar cualquier persona. Pero, a veces, las prisas del día a día hacen que no nos cuidemos todo lo que nos gustaría...
Beneficios de la manzana: la fruta por excelencia para la salud
“An apple a day keeps the doctor away” reza el dicho inglés, y es que la manzana tiene múltiples beneficios para la salud, entre ellos, ayuda a controlar el colesterol, favorece el tránsito instestinal y es recomendable para quien esté a dieta, por su poder saciante...
Operación Navidad: 12 ideas muy sencillas para adelgazar antes de los atracones festivos
¿Esta Nochevieja quieres volver a ponerte ese vestido oculto en algún rincón de tu armario? ¿Quieres ponerte en forma para que las copiosas comidas navideñas no te pasen factura? ¿Te apetece verte mejor antes de las reuniones con familiares y amigos...
¿Qué es la chlorella? 10 razones para introducir este superalimento en tu vida
La chlorella es una alga pequeñísima, verde y unicelular que crece en agua fría, de alrededor de 2 a 10 micras de diámetro, y es uno de los alimentos con mayor porcentaje de clorofila del planeta. Si quieres saber por qué eso es bueno para la salud, ¡sigue leyendo...
Ganadoras del sorteo de Rexona Maximum Protection
¿Participaste en nuestra encuesta sobre nivel de estrés que organizamos junto a Rexona? Si es así, consulta este listado: ¡puedes ser la ganadora de uno de los 50 productos Rexona Maximum Protection que sorteábamos! Muchas felicidades a las ganadoras...
El cuerpo al desnudo de los mejores deportistas
Cómo se ven los atléticos cuerpos, sin ropa, de algunos de los mejores atletas de élite mientras practican deporte.
La carne procesada es cancerígena, según la OMS
¿Eres una amante de los perritos calientes? Atenta, porque según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la carne procesada puede causar cáncer de colon y la carne roja es también 'causa probable' de esta enfermedad...
Los beneficios de los frutos secos: ¡a comerlos!
¡El otoño es época de frutos secos! Ahora más que nunca estos deliciosos alimentos constituyen un complemento idóneo en nuestra dieta. Hoy os mostramos los beneficios que presentan para que empieces a incluirlos en tu día a día...
50 consejos de alimentación para tener un peso saludable
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¿Por qué el desayuno es la comida más importante del día?
El tradicional dicho “desayuna como un rey, come con un príncipe y cena como un mendigo” parece ser algo más que un refrán de abuela, pues según varios estudios, el desayuno tiene numerosos beneficios para nuestra salud...
¡Adiós barriga! 6 ejercicios súper sencillos para conseguir unos abdominales de acero
Si quieres entrenar tu abdomen para perder grasa localizada en esa zona porque te acompleja o porque quieres sentirte más saludable, no te preocupes, todo tiene remedio, y con sólo 10 minutos al día lograrás tener un cuerpo tonificado y un vientre plano...
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