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25 alimentos increíbles para una cura detox
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¡Muslos firmes! Es posible con estos sencillos y efectivos ejercicios
Muslos, nalgas y abdomen son las partes del cuerpo con las que la mayoría de mujeres no nos sentimos contentas. Piernas más bonitas y tersas, vientre más plano... ¡Todas queremos lo mismo! Así que ha llegado la hora de dejar de quejarse y ponerse manos a la obra para hacer algo al respecto...
20 trucos para engañar a tu mente y comer menos
¿Y si perder peso no fuera una tortura? ¿Te imaginas que pudieras adelgazar comiendo menos y casi sin esfuerzo? Hay trucos para conseguirlo. Y el secreto, esta vez, no está en tu fuerza de voluntad ni en ser constante o hacer mucho ejercicio...
HIIT: 5 motivos para pasarse al entrenamiento de alta intensidad
¿Qué es el HIIT? ¿Por qué tiene tantos seguidores y por qué está relegando a un segundo lugar a las sesiones de spinning o body pump del gym? Pues muy sencillo, porque este modelo de entrenamiento de alta intensidad se basa en sesiones cortas, muy divertidas y, sobre todo, muy efectivas...
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Las 9 dietas más raras que ha inventado Hollywood. ¿Son aconsejables?
Seguro que has escuchado algunos rumores sobre las dietas tan raras que hacen las divas de Hollywood. Beber vinagre, alimentarse solo de zumos o eliminar radicalmente los carbohidratos de su dieta son algunas de las ¿locuras? que hacen las famosas para lucir esos cuerpos tan perfectos...
Pros y contras del crossfit, el deporte de moda. ¿Te atreves a probarlo?
Si eres toda una ‘fit-girl’ esto te interesa. El crossfit no puede estar más de moda, pero solo es apto para las más deportistas. Levantamiento de pesas, entrenamientos potentes, halterofilia… ¡Lo tiene todo! ¿Estás preparada para saber si está hecho para ti...
14 alimentos que debes comer con moderación si quieres tener una sonrisa perfecta
El buen tiempo se acerca y poner atención a la dieta es uno de los propósitos en la agenda de objetivos a cumplir. Cuidarse y tener buenas rutinas es un básico para tener una buena salud. En lo que respecta a la salud dental...
10 sencillos consejos para mantener la línea en Semana Santa
La tentación está ahí afuera y tiene forma y sabor de torrijas, potajes, tortillas y unos cuantos manjares más. Pero cuidado, si quieres que tu peso no se resienta durante las fiestas, hay unos cuantos consejos que te serán de mucha ayuda...
Test: ¿cuál es tu dieta ideal?
Elegir la dieta que más nos conviene a veces es una tarea complicada. Depende de muchos factores, pero el principal es nuestra fuerza de voluntad. ¿Sabías que según las necesidades que tengas, tus gustos o tu prisa por perder peso habrá dietas que te funcionen mejor o peor...
Practicar sexo y otras 6 cosas que nunca deberías hacer antes de ir al gimnasio
Ir al gimnasio es una actividad que a todas nos cuesta un poco, reconozcámoslo, la fuerza de voluntad a veces nos falla y nos entra la pereza. Para que esto no suceda, o suceda las menos veces posibles, hay varias cosas que te harán sentir mejor durante tu ejercicio diario...
Garcinina Cambogia, el suplemento natural que quema grasa
Ojo, si la sombra de la operación bikini se cierne sobre ti, tienes que conocer este suplemento... ¡No te arrepentirás!
¡Por fin! Las zapatillas que todas las runners querréis tener
Llevábamos tiempo acariciando la idea. Y acaba de hacerse realidad. ¡Por fin tenemos unas zapatillas de running creadas específicamente por y para mujeres! Son las primeras del mundo y llegan firmadas por adidas...
¡Pon un poco de color a tus comidas! Te presentamos 10 increíbles beneficios de las fresas
Las fresas son una fruta muy saludable y con múltiples beneficios para nuestro organismo. Se trata de un alimento que tiene infinitas combinaciones, aunque es ideal para los postres. O, por qué no, en ensalada, que además de darle un sabor riquísimo hará que tus platos sean más alegres...
Enfermedades con rostro de mujer: las patologías femeninas más frecuentes
Las mujeres vivimos más años que los hombres, pero ¿lo hacemos con mayor calidad de vida? Hay ciertas enfermedades más frecuentes entre el sexo femenino: enfermedades con rostro de mujer. Además del cáncer de mama, que seguro que se te ha venido a la mente, hay otras...
Power walking: cómo caminar para ponerse en forma y adelgazar
Desde hace un tiempo hemos podido observar como las calles se llenaban de runners dispuestas a ponerse en forma corriendo por la ciudad. Las que os hayáis podido sumar a esta tendencia estupendo, pero ¿qué pasa con aquellas que no les gusta correr o que no pueden...
Perfectos y deliciosos: 50 alimentos que tienen menos de 50 calorías
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El sueño de toda runner: unas zapatillas únicas hechas por y para mujeres
Mientras la mayoría de calzado deportivo femenino son adaptaciones de su versión masculina, por fin ha nacido la zapatilla pensada exclusivamente para el pie de las mujeres. Diseño, innovación y creatividad son sus señas de identidad...
¿Amante del running? 7 trucos para potenciar tu rendimiento deportivo
Si quieres obtener buenos resultados cuando haces este deporte y así superarte a ti misma, primero tienes que comprobar si estás haciendo todo lo que está en tu mano para lograrlo. ¡Inspírate con estos consejos y da tu 100% cuando corras...
7 formas creativas de practicar deporte en cualquier momento y lugar
Olvida las excusas, hay muchas actividades que haces cada día que, con un poquito de imaginación, pueden convertirse en tu ejercicio diario. Desde sacar a tu perro, ir al trabajo andando o en bici, hasta hacer la compra...
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