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Este artículo te va alegrar la vida y el paladar, y es que al fin podemos hablar de un alimento “bueno, bonito y… saludable”: el cacao, ingrediente principal de nuestro mejor amigo el chocolate. Así el cacao ha demostrado ser cardiosaludable...
El kale o col rizada: descubre el alimento más sano para este otoño
La col rizada se ha convertido en el alimento de moda debido a sus incontables propiedades. ¿Quieres estar más sana que nunca este otoño? Entonces incorpora el kale a tu dieta y no te pierdas todos sus beneficios...
Ponte en forma y quema calorías con... ¡la dieta del sexo!
¿Sabías que puedes llegar a quemar hasta 500 calorías en una sesión de sexo intensa? Si quieres ponerte en forma pero no te gusta renunciar a la comida o hacer ejercicio, seguro que este plan para adelgazar te interesa...
¡Cuida tu mente! Los 10 alimentos más beneficiosos para el cerebro
Salmón, chocolate, avena, nueces... cuidar tu salud mental es mucho más fácil de lo que parece. Incorpora estos 10 alimentos a tu dieta y notarás los beneficios de inmediato: mayor concentración y agilidad, mejor estado de ánimo...
Eficaz, rápida, ¿y segura? Descubre como perder peso con la dieta proteíca
La dieta proteíca es infalible cuando se quiere perder peso, pero no está exenta de riesgos para la salud. Aunque es seguida por mucha famosas, modelos y deportistas, algunos expertos cuestionan su seguridad...
¿Cuántas calorías gastamos cuando practicamos sexo?
Bueno, pues aquí vamos a darte otro (buen) motivo para practicarlo.
Los mejores alimentos para conseguir un vientre plano: inclúyelos en tu dieta!
Las verduras, hortalizas y frutas son los alimentos más recomendables para reducir la grasa abdominal y lograr un vientre plano, ya que son bajas en calorías, depurativas y ricas en nutrientes. ¡Descubre cuáles son las mejores...
En forma en la ciudad: los mejores deportes para practicar al aire libre
¡Voy a ponerme en forma! Está claro que estar motivada es lo primero. Pero asegurarse de que se encuentra un ejercicio que se adapta a las necesidades y a los gustos de cada persona, es otro punto importante a tener en cuenta...
Test: ¿sabes hacer realmente bien una dieta?
¿Tienes la suficiente fuerza de voluntad? ¿Sabes qué puedes comer y qué no? ¡Descubre si sabes como realizar una dieta correctamente con nuestro test!
Mitos sobre la caída del cabello: ¿qué es cierto y qué no lo es?
¿Usar sombrero con frecuencia favorece la caída del cabello? ¿Si me corto el pelo nace con más fuerza? ¿El estrés afecta a la salud capilar? Infinidad de dudas rodean a este problema que tanto preocupa a mujeres y hombres pero, ¿qué hay de cierto...
Los mejores alimentos para tener un cabello fuerte y sano
Todas soñamos con tener un pelo brillante, fuerte y sano, y por suerte la naturaleza tiene todo un arsenal de alimentos que nos pueden ayudar a lograrlo. Descubre cuáles son los mejores para darle a tu melena la nutrición que necesita y poder presumir de cabello...
Como sano pero no noto resultados: ¿qué estoy haciendo mal?
Ya sea haciendo dieta o comiendo de forma saludable, hay veces que no conseguimos los resultados que queremos pero, ¿a qué se debe? ¿Por qué si hago todo lo que se supone que debo hacer no adelgazo? Atenta, aquí tienes 10 cosas que puedes estar haciendo mal sin saberlo...
​La dieta del sushi, la nueva tendencia para adelgazar
El sushi es sin duda el plato estrella de la comida japonesa, y desde hace poco, también de las dietas de medio mundo. Sabroso, bajo en calorías y rico en nutrientes, la dieta del sushi puede ayudarte a adelgazar de una manera eficaz...
7 falsos mitos sobre las dietas que conviene desterrar
Ha llegado la hora de desterrar esos mitos que nos crean falsas expectativas cuando empezamos una dieta y que más que ayudarnos, son perjudiciales y pueden tener el efecto contrario al esperado. Beber té o agua a todas horas...
Raw Food: la nueva dieta para adelgazar comiendo alimentos crudos
La dieta raw food se basa en una alimentación a base de productos crudos o no cocinados a más de 45ºC. Sus defensores (que cada vez son más) aseguran que reporta innumerables beneficios para la salud, además de ser una dieta muy recomendada para todas aquellas personas que quieran adelgazar...
Los 6 beneficios de la granada, la nueva reina de los antioxidantes
La granada es una de las frutas más sanas que existen en el mercado. Llenas de antioxidantes, son perfectas para luchar contra la gripe, mejorar el aspecto de la piel o prevenir enfermedades como el cáncer o el alzheimer...
Cómo adelgazar sin pasar hambre: ¡di adiós a las dietas!
Sientes que te sobran unos cuantos kilos, pero la idea de ponerte a dieta te horroriza porque cuando comes menos estás de mal humor, te sientes sin fuerzas, te dan ganas de desistir… Además, no te olvidas del temido efecto yoyó posterior...
"Ab crack": el nuevo y peligroso reto corporal que triunfa en las redes
La nueva tendencia corporal de la que todo el mundo habla en Instagram consiste en lograr marcar una línea que atraviese la tripa, desde el pecho hasta el ombligo. Modelos y jóvenes han sucumbido al reto del ab crack, una moda "estética" pero peligrosa que puede poner en riesgo la salud...
¿Comer aloe vera? Los beneficios del nuevo superalimento de moda
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Es alucinante lo que puede hacer la constancia, la fuerza de voluntad y la vida sana. Vas a quedarte con la boca abierta después de ver el cambio radical de estas 30 parejas que se motivaron para perder peso a la vez...
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