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Las entrenadoras curvys también triunfan en el deporte
Krista Hernderson ha creado una web para enseñar a otras mujeres que su tamaño no tiene por qué ser un obstáculo en el camino de una atleta de competición, y a disfrutar del deporte sin complejos.
11 dolorosas fases por las que pasa cualquiera en su primer día de gimnasio
"¿Qué demonios hago yo aquí?" o "El infierno debe de ser muy parecido a esto" serán tus reflexiones más recurrentes.
¿Conoces el entrenamiento LISS? ¡Ponte en forma con el cardio de baja intensidad!
¿Sabías que realizar un entrenamiento de baja intensidad durante más o menos una hora puede ser más efectivo que correr 20 minutos? El entrenamiento LISS puede ayudarte a ponerte en forma de una manera fácil...
La batalla contra la anorexia de una joven que está inspirando Instagram
Connie Inglis decidió relatar la recuperación de su enfermedad tras 10 años padeciendo anorexia. Su historia de superación está inspirando a medio mundo, ¡y nosotras admiramos su valentía!
¡Protege tu corazón! Los beneficios de tomar una copa de vino al día
¿Sabes lo que una copita de vino al día puede hacer por ti? Los polifelones presentes en esta bebida pueden hacerte vivir más y mejor, siempre que la tomes con moderación. ¡Descubre sus beneficios!
¡Descubre qué se siente tras probar el desafío Activia!
Si quieres alimentarte de forma deliciosa y variada nuestras Expertas ya han descubierto cuál es la clave...
Mitos y realidades sobre los antibióticos: todo lo que debes saber
Cuando padecemos alguna infección, tenemos la garganta inflamada o incluso los síntomas de la gripe, lo primero que nos viene a la cabeza es tomar algún medicamentos para sentirnos mejor. Pero ¿sabías que los antibióticos pueden ser contraproducentes si no se usan de manera correcta...
La regla 80/20: la clave para perder peso sin renunciar a los antojos
¿Has probado todos los métodos y dietas posibles para perder peso pero ninguna te ha dado los resultados que esperabas? Quizás la solución sea mucho más fácil de lo que imaginas... ¡Pásate a la regla 80/20 y descubre como perder kilos sin renunciar a los antojos...
Ejercicios para fortalecer la espalda: ¡cuídala al máximo!
La mayoría de nosotras hemos sufrido alguna vez de dolor de espalda, causado en muchas ocasiones por una mala postura al sentarnos, por no descansar adecuadamente o, incluso, por caminar o hacer un mal...
Las Expertas opinan sobre la variedad de yogures Activia
Tras unirse al Desafío Activia, nuestras Expertas han expresado cómo se han sentido y cuáles son las conclusiones a las que han llegado. ¿Quieres saber qué piensan? ¡No te pierdas esta infografía!
Yoga en familia: El genial método de una madre para iniciar a sus hijos
Esta madre demuestra cómo ha unido y mejorado sus dos mayores pasiones: Sus hijos y la práctica del Yoga.
Los mejores ejercicios de Pilates: ¡descúbrelos!
¿Quieres iniciarte en esta beneficiosa disciplina? Te explicamos con imágenes 10 movimientos básicos para que te hagas una idea de todo lo que puede hacer por ti...
Cómo cuidarte si tienes gripe o resfriado: claves para distinguirlos
Tos, fiebre, dolor de cabeza, malestar general… Determinados síntomas propios de los meses de frío pueden hacernos creer que estamos resfriadas. Pero, ¿qué debemos hacer si se trata del virus de la gripe...
Test: ¿te alimentas realmente bien?
Descubre si tu forma de comer es la mejor posible, es mejorable o, simplemente, ¡tiene que cambiar cuanto antes!
Grasas: nuestras aliadas a la hora de adelgazar
Gozan de mala fama, pero ¿sabías que ingerir grasas es fundamental para que el cuerpo adelgaze de forma saludable? ¡Sigue leyendo!
Antes y después: las fotos de una fitgirl para concienciar sobre los abdominales perfectos
Una joven fitgirl ha querido desmontar el mito de los abdominales perfectos con una sencilla fotografía que ha compartido en su cuenta de instagram.
¡No te olvides de él! 5 ejercicios sencillos para fortalecer el cuello
Al entrenar es muy común olvidarse del cuello, aunque este sea un músculo muy importante en la postura corporal. ¡Fortalécelo con estos ejercicios sencillos!
¡Fíchalos! Los superalimentos que serán tendencia en 2017
Açai, lúcuma, baobab... vete acostumbrándote a estos nombres, porque serán los superalimentos que marcaran tendencia este nuevo año.
Test: ¿tomas más azúcar del que deberías?
¿Cuánto azúcar tomas en tu día a día? Puede que te lleves una sorpresa con nuestro test...
Propósitos de Año Nuevo: 14 alimentos que no debes comer en 2017
Deja que lo adivinemos. Vas a comenzar el año proponiéndote tres cosas: bajar de peso, apuntarte al gimnasio y quizás cuidar un poquito más tu alimentación y tu salud. Igual que nosotras y la mayoría de los mortales...
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Además… 27/05/2017
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