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Descubre cuánto azúcar tienen los alimentos de tu despensa
La OMS recomienda que la cantidad azúcar diaria sea menor al 10% del total de calorías ingeridas. En este vídeo puedes comprobar cuánto azúcar tienen algunos alimentos de consumo habitual, como la salsa de tomate o las galletas...
Prendas adelgazantes: ¿puede ayudarnos la ropa a perder peso?
Leggins remodelantes, fajas moldeadoras... ¿hasta qué punto puede ayudarnos la ropa a eliminar la celulitis o a perder peso? Analizamos las supuestas prendas adelgazantes de la mano de una dermatóloga experta...
El entrenamiento de 11 minutos con el que Kendall Jenner se mantiene en forma
La modelo ha compartido un vídeo que muestra una rutina intensiva que realiza en su propia casa. ¿Te animas a probarla? Sigue leyendo y descubre cuáles son los ejercicios.
¿Sabías que un baño caliente puede quemar tantas calorías como 30 min caminando?
Si eres amante de los baños calientes, ¡esto te va a gustar! Un estudio comprobó que en un baño caliente de una hora se pueden quemar las mismas calorías que en media hora de caminata. Te lo contamos.
Mitos y verdades sobre la leche de vaca
La leche de vaca ha estado en el punto de mira los últimos años, pero mucho de lo que se ha dicho sobre ella no es cierto. Te contamos algunos mitos y verdades que pueden ayudarte a tener una visión más clara sobre este alimento...
¿Cuánta azúcar estás tomando sin darte cuenta?
En tu cesta de la compra hay mucho más azúcar de lo que crees. Las imágenes de sinAzucar.org, que muestran la cantidad de azúcar en terrones que contienen muchos productos de consumo diario, son la prueba de ello...
La guía definitiva para convertirte en toda una fit girl
Ser una verdadera chica fitness no solo implica estar en forma, sino adquirir un estilo de vida. Te damos las claves necesarias para conseguir ser una de ellas. ¡Toma nota!
¡Luce cuerpazo con nuestra operación bikini!
Nos hemos propuesto llegar al verano llenas de energía, salud y, por supuesto, con un tipazo.
El yoga, un aliado de tu bienestar emocional
Además de ser un entrenamiento suave para tu cuerpo, también puede convertirse en una verdadera terapia para tu mente. ¿No lo has probado todavía? Nunca es tarde para iniciarse. ¡Trasciende los sentidos...
6 curiosidades sobre la alimentación que quizá no sabías
Desde qué alimentos te ayudarían a sobrevivir en una isla desierta hasta por qué tenemos unas preferencias por determinados sabores desde que nacemos. Te contamos seis aspectos sobre la alimentación que te van a sorprender...
Consejos saludables para sentirte mejor cada día
Si te importa tu salud y la de los tuyos, sigue nuestros consejos para esos pequeños problemas del día a día.
8 razones para besar a alguien todos los días
Te damos varios motivos que demuestran lo saludables que son los besos. ¡Querrás que formen parte de tu vida diaria!
15 consejos para una salud de hierro
No es suficiente con sentirte bien, ¡queremos que te sientas invencible! Algunos sencillos consejos que puedes aplicar en tu vida diaria te ayudarán a sentirte sana, con fuerzas y capaz de realizar todo lo que te propongas...
Kayla Itsines: las claves del éxito de su método
Te contamos por qué funciona el método de Kayla Itsines, la entrenadora personal que arrasa en las redes sociales y que ha motivado a millones de personas a mejorar su forma física. ¿Aún no la conoces...
8 claves para practicar running, sin lesiones
El running está de moda y los corredores en España casi se han triplicado en los últimos años. Aunque es un deporte mayoritariamente masculino, casi un 37% de españolas también se ha sumado a esta tendencia saludable...
Los libros que deberías leer si te preocupa lo que comes
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Aceite de palma: un enemigo escondido en tu dieta
​Si creías que por tratarse de un producto vegetal automáticamente es sano, estás muy equivocada. El procesado industrial puede convertir al aceite de palma en un ingrediente peligroso y, sin que te des cuenta, presente en muchos de tus alimentos de consumo diario...
Hongos vaginales: cómo deshacerse de ellos para siempre
3 de cada 4 mujeres han tenido una infección por candidiasis vaginal alguna vez en su vida. Picores constantes, ardor, dolor... ¿Te suena? Te revelamos qué cuidados que debes tener en cuenta para deshacerte de los hongos y evitar que reaparezcan...
¡A bailar! Por qué Zumba es el entrenamiento que necesitas para adelgazar
El acondicionamiento físico de alta intensidad se combina con los ritmos latinos del momento. ¡Ni notarás que estás quemando calorías!
Cáncer de colon: todo lo que debes saber sobre su prevención
¿Sabías que este tipo de tumor afecta a más de 4 de cada 100 mujeres en todo el mundo? La alimentación rica en grasas y pobre en fibra es uno de los factores de riesgo. El 90% de los cánceres de colon pueden sanarse si se detectan a tiempo...
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Además… 20/07/2017
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