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Hacer deporte por tu cuenta, y sobre todo hacerlo bien, es posible. ¿Cómo? Con la ayuda de tu teléfono. Hay un montón de aplicaciones que te ayudarán a entrenar, con ejercicios específicos, midiendo tus progresos, incluso con una voz que te va indicando lo que debes hacer...
¡Ellos te echan una pata! 8 increíbles beneficios de tener mascota
El valor de los vínculos entre las personas y las mascotas está reconocido desde hace mucho tiempo, y más especialmente los beneficios que tienen los animales sobre la salud mental de los humanos. Investigaciones...
10 beneficios de la siesta que te darán la excusa perfecta para no volver a saltártela
Esta tradición tan típica de nuestro país, y tan cuestionada en algunas ocasiones, tiene muchos beneficios. Los que nos tíldan de vagos por echarnos un ratito después de comer no saben lo saludable que es...
¡Al agua patos! 5 actividades para entrenar (y divertirte) en la piscina
Nadar es uno de los deportes más completos que existen porque se ejercita todo el cuerpo sin (demasiado) esfuerzo gracias a la flotabilidad que se consigue por el agua. En el agua una se siente ágil y capaz de hacer cualquier ejercicio...
8 cosas que toda mujer debería hacer por su salud
Ya sabes lo que dicen: ¡la salud es lo primero! Por ello, para vivir el máximo tiempo de la mejor forma posible, debes aprender a cuidarte. Y aunque hay muchos consejos aplicables tanto a hombres como a mujeres en este sentido, hay ciertas cosas que nosotras deberíamos tener más en cuenta...
Repasamos 13 mitos del deporte: ¿verdad o mentira?
Te duelen las piernas, no hay ningún músculo en todo el cuerpo que no se resienta y cualquier movimiento, por pequeño que sea, es una tortura. Veredicto: sí señora, tienes unas agujetas de campeonato...
Adelgazar con plantas. ¿Es posible?
La inmensa mayoría de las mujeres buscamos perder peso, pero cada vez somos más las que huimos de las dietas milagro y buscamos una alimentación sana, basada en productos naturales. El objetivo es claro: adelgazar con salud...
7 ejercicios que solo puedes hacer en el gimnasio y que te ayudarán a conseguir el cuerpo de tus sueños
A pesar de que todas decidimos empezar el nuevo año con buenos hábitos, no vamos al gimnasio hasta que llega la primavera y vemos que no hay tiempo que perder. Pero, ¿sabemos qué ejercicios debemos realizar con cada máquina para trabajar aquellas partes del cuerpo que más nos interesan...
Test: dime qué deporte practica y te diré cómo es en la cama
El deporte dice mucho de una persona. Igual que se puede saber cómo es un hombre en la cama según se mueva en la pista de baile, sus preferencias deportivas pueden revelar mucho de cómo es en la intimidad...
¿Practicar sexo mientras duermes? Descubre qué es la sexsomnia
La sexomnia es un estado disociativo del cerebro que se produce durante el sueño. La persona no es consciente de las conductas de naturaleza sexual que está realizando, que pueden ir desde la masturbación, el uso de lenguaje subido de tono e incluso el coito...
¡Es hora de tonificar! Las ventajas de entrenar con 'fitball'
Desde hace ya un tiempo podemos encontrar en las tiendas de deportes, en clases y en gimnasios, distintos “balones gigantes” de diferentes colores que, aparentemente, no sabemos para qué se utilizan ni cuál es su función...
Prepárate para el verano con el plan detox
Con el verano cada vez más cerca, todas comenzamos a atormentamos pensando cómo nos veremos en bikini. Lo mejor que puedes hacer es limpiar tu cuerpo de todo tipo de toxinas y grasas consecuencia de los malos hábitos alimenticios...
Puesta a punto para el verano: 10 consejos para adelgazar sin sufrir
Aunque hay que cuidarse durante todo el año, puede que no hayas hecho los deberes y ahora que la temporada estival se asoma a la vuelta de la esquina, te haya entrado el pánico porque quieres estar perfecta en bikini...
Beneficios de la alcachofa: mucho más que una verdura para adelgazar
Siempre escuchamos hablar de la alcachofa como una verdura indicada para perder peso y es verdad que es muy eficaz para cumplir este objetivo, pero hay mucho más que debes saber sobre ella.
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Todas sabemos de sobra que tenemos que incluir el deporte en nuestra vida. Principalmente por salud, pero también para vernos mejor y sentirnos estupendas. Lo primero que pensamos cuando nos planteamos este paso es: “Tengo que ahorrar para apuntarme al gimnasio”...
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