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Test: ¿cuál es tu dieta ideal?
Elegir la dieta que más nos conviene a veces es una tarea complicada. Depende de muchos factores, pero el principal es nuestra fuerza de voluntad. ¿Sabías que según las necesidades que tengas, tus gustos o tu prisa por perder peso habrá dietas que te funcionen mejor o peor...
Practicar sexo y otras 6 cosas que nunca deberías hacer antes de ir al gimnasio
Ir al gimnasio es una actividad que a todas nos cuesta un poco, reconozcámoslo, la fuerza de voluntad a veces nos falla y nos entra la pereza. Para que esto no suceda, o suceda las menos veces posibles, hay varias cosas que te harán sentir mejor durante tu ejercicio diario...
Garcinina Cambogia, el suplemento natural que quema grasa
Ojo, si la sombra de la operación bikini se cierne sobre ti, tienes que conocer este suplemento... ¡No te arrepentirás!
¡Por fin! Las zapatillas que todas las runners querréis tener
Llevábamos tiempo acariciando la idea. Y acaba de hacerse realidad. ¡Por fin tenemos unas zapatillas de running creadas específicamente por y para mujeres! Son las primeras del mundo y llegan firmadas por adidas...
¡Pon un poco de color a tus comidas! Te presentamos 10 increíbles beneficios de las fresas
Las fresas son una fruta muy saludable y con múltiples beneficios para nuestro organismo. Se trata de un alimento que tiene infinitas combinaciones, aunque es ideal para los postres. O, por qué no, en ensalada, que además de darle un sabor riquísimo hará que tus platos sean más alegres...
Enfermedades con rostro de mujer: las patologías femeninas más frecuentes
Las mujeres vivimos más años que los hombres, pero ¿lo hacemos con mayor calidad de vida? Hay ciertas enfermedades más frecuentes entre el sexo femenino: enfermedades con rostro de mujer. Además del cáncer de mama, que seguro que se te ha venido a la mente, hay otras...
Power walking: cómo caminar para ponerse en forma y adelgazar
Desde hace un tiempo hemos podido observar como las calles se llenaban de runners dispuestas a ponerse en forma corriendo por la ciudad. Las que os hayáis podido sumar a esta tendencia estupendo, pero ¿qué pasa con aquellas que no les gusta correr o que no pueden...
Perfectos y deliciosos: 50 alimentos que tienen menos de 50 calorías
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El sueño de toda runner: unas zapatillas únicas hechas por y para mujeres
Mientras la mayoría de calzado deportivo femenino son adaptaciones de su versión masculina, por fin ha nacido la zapatilla pensada exclusivamente para el pie de las mujeres. Diseño, innovación y creatividad son sus señas de identidad...
¿Amante del running? 7 trucos para potenciar tu rendimiento deportivo
Si quieres obtener buenos resultados cuando haces este deporte y así superarte a ti misma, primero tienes que comprobar si estás haciendo todo lo que está en tu mano para lograrlo. ¡Inspírate con estos consejos y da tu 100% cuando corras...
7 formas creativas de practicar deporte en cualquier momento y lugar
Olvida las excusas, hay muchas actividades que haces cada día que, con un poquito de imaginación, pueden convertirse en tu ejercicio diario. Desde sacar a tu perro, ir al trabajo andando o en bici, hasta hacer la compra...
10 mitos de la alimentación que probablemente te sorprenderán
Seguramente no es la primera vez que escuchas decir que el pan engorda, que existen alimentos quemagrasas o que el agua con azúcar elimina las agujetas. ¿Verdadero o falso? La historia de la alimentación humana está llena de historias fantásticas sobre alimentos y dietas milagrosas...
Dieta Feng Shui o cómo el orden en tu cocina te puede ayudar a adelgazar
Si cuando entras a tu cocina con intención de picar algo lo primero que ves es una bolsa de patatas o una chocolatina, ¡cuidado! La forma en la que ordenas la comida puede estar afectando a tu peso. La explicación en muy sencilla: comemos por los ojos...
Esta increíble anciana de 90 años prefirió cumplir su sueño de recorrer el mundo en vez de ir a quimioterapia
La historia de Norma es todo un ejemplo a seguir. Cuando a sus 90 años se enteró de que tenía cáncer vio que se presentaban ante ella dos opciones: la primera comenzar la quimioterapia y pasar por varias operaciones, sin la certeza de que fuera a funcionar...
7 ideas para eliminar la sal de tus comidas sin renunciar al sabor
Cada alimento tiene su sabor y lo que debemos aprender es a disfrutar de él. Tenemos la tendencia de coger el salero con la excusa de que lo que tenemos en el plato está soso, pues has de saber que ésta es una mala práctica...
¡A pedalear! 6 increíbles beneficios del spinning que harán que no te vuelvas a perder una clase
Que el spinning está de moda ya lo sabemos. Este deporte es uno de los ejercicios dirigidos más demandados en los gimnasios, ya que está considerado como seguro, divertido y efectivo. Y es que este ejercicio se ha convertido en el perfecto aliado para todas aquellas que buscamos perder peso...
¡De acero! 20 ideas sencillas para tonificar muslos y nalgas
El tiempo apremia, y si quieres estar todavía más estupenda de cara al verano es hora de que te pongas en marcha. El objetivo es que te veas bien y te veas guapa (seas como seas) cuando llegue el buen tiempo...
Día Mundial de las Enfermedades Raras: 10 claves para comprender las patologías poco frecuentes
Las enfermedades raras son aquellas patologías que padecen menos de 1 de cada 2.000 personas, pero son más frecuentes de lo que pueda parecer. Y es que, en España, hay más de tres millones de personas con una enfermedad rara, y en el mundo, entre el 6 y el 8% de la población tiene alguna de las 7...
10 beneficios de la piña: ¿sabes todo lo que esta fruta tropical puede hacer por ti?
Presta atención que esto te puede interesar, tanto si lo que quieres es perder peso como si lo que buscas es comer de forma más saludable, la piña te puede ayudar a conseguir tu objetivo. Es rica en fibra, vitaminas y minerales, y se compone básicamente de agua...
Las increíbles posturas de esta yogui XL te dejarán boquiabierta
La vida de Dana es una historia de superación diaria y motivación personal. Existe una falsa creencia de que para practicar yoga se necesita tener un cuerpo fuerte y estar delgada, Dana es el ejemplo de que esto no es verdad...
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