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¡Luce cuerpazo con nuestra operación bikini!
Nos hemos propuesto llegar al verano llenas de energía, salud y, por supuesto, con un tipazo.
El yoga, un aliado de tu bienestar emocional
Además de ser un entrenamiento suave para tu cuerpo, también puede convertirse en una verdadera terapia para tu mente. ¿No lo has probado todavía? Nunca es tarde para iniciarse. ¡Trasciende los sentidos...
6 curiosidades sobre la alimentación que quizá no sabías
Desde qué alimentos te ayudarían a sobrevivir en una isla desierta hasta por qué tenemos unas preferencias por determinados sabores desde que nacemos. Te contamos seis aspectos sobre la alimentación que te van a sorprender...
Consejos saludables para sentirte mejor cada día
Si te importa tu salud y la de los tuyos, sigue nuestros consejos para esos pequeños problemas del día a día.
8 razones para besar a alguien todos los días
Te damos varios motivos que demuestran lo saludables que son los besos. ¡Querrás que formen parte de tu vida diaria!
15 consejos para una salud de hierro
No es suficiente con sentirte bien, ¡queremos que te sientas invencible! Algunos sencillos consejos que puedes aplicar en tu vida diaria te ayudarán a sentirte sana, con fuerzas y capaz de realizar todo lo que te propongas...
Kayla Itsines: las claves del éxito de su método
Te contamos por qué funciona el método de Kayla Itsines, la entrenadora personal que arrasa en las redes sociales y que ha motivado a millones de personas a mejorar su forma física. ¿Aún no la conoces...
8 claves para practicar running, sin lesiones
El running está de moda y los corredores en España casi se han triplicado en los últimos años. Aunque es un deporte mayoritariamente masculino, casi un 37% de españolas también se ha sumado a esta tendencia saludable...
Los libros que deberías leer si te preocupa lo que comes
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Aceite de palma: un enemigo escondido en tu dieta
​Si creías que por tratarse de un producto vegetal automáticamente es sano, estás muy equivocada. El procesado industrial puede convertir al aceite de palma en un ingrediente peligroso y, sin que te des cuenta, presente en muchos de tus alimentos de consumo diario...
Hongos vaginales: cómo deshacerse de ellos para siempre
3 de cada 4 mujeres han tenido una infección por candidiasis vaginal alguna vez en su vida. Picores constantes, ardor, dolor... ¿Te suena? Te revelamos qué cuidados que debes tener en cuenta para deshacerte de los hongos y evitar que reaparezcan...
¡A bailar! Por qué Zumba es el entrenamiento que necesitas para adelgazar
El acondicionamiento físico de alta intensidad se combina con los ritmos latinos del momento. ¡Ni notarás que estás quemando calorías!
Cáncer de colon: todo lo que debes saber sobre su prevención
¿Sabías que este tipo de tumor afecta a más de 4 de cada 100 mujeres en todo el mundo? La alimentación rica en grasas y pobre en fibra es uno de los factores de riesgo. El 90% de los cánceres de colon pueden sanarse si se detectan a tiempo...
Los beneficios de bailar Zumba
¡El entrenamiento más divertido!
10 snacks healthy para cuidarte entre horas
¿Buscas un tentempié saludable para picar entre horas sin dejar de vigilar tu línea? Te damos algunas ideas deliciosas y sanas para alegrar tus mañanas y meriendas. ¡No te prives!
¿Qué es la psoriasis? Causas, síntomas y tratamiento
Más de un millón de personas en España padecen psoriasis, una de las enfermedades más comunes de la piel. Aquí tienes algunos datos curiosos sobre sus síntomas y su tratamiento.
#Buscomihéroe, la campaña para que Lucas encuentre donante de médula
Su familia mueve cielo y tierra para encontrar a alguien muy compatible con el pequeño, de sólo 4 años, que padece leucemia.
¡Así es un mes de la vida de una mujer!
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Test: ¿eres víctima del síndrome premenstrual?
El 15% de las mujeres se sientes tristes, con debilidad, irritabilidad e hipersensibilidad emocional los días previos a la llegada de la regla. ¿Eres tú una de ellas, o por el contrario sientes que el SPM no va contigo...
Dieta del hígado: claves para descubrir si funciona
Cada poco tiempo nos bombardean con nuevas dietas que prometen una desintoxicación completa de nuestro cuerpo, que adelgazan en segundos y que, en teoría, nos ayudan a estar más sanas. ¿Qué me dices de la depuración del hígado graso...
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