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Sufrir mareos de forma ocasional no significa que tengamos una enfermedad puede deberse a muchos motivos, ¡te lo contamos! Inestabilidad, mareos, pérdida de equilibrio, visión borrosa...

El flujo vaginal marrón es muy común en la mujer, y no solo en el periodo menstrual sino también durante otras etapas del ciclo. ¡Te contamos todo lo que debes saber! El flujo...

Los óvulos vaginales son uno de los tratamientos más utilizados para determinadas infecciones que afectan a esta parte del cuerpo, como los hongos vaginales. Te contamos todo...

Es muy probable que hayas escuchado alguno de estos mitos en más de una ocasión. Desde aquí te ayudamos a desterrarlos. ¡Toma nota! Artículo elaborado por Christy Repetto, nutrici...

Si tienes dudas sobre la efectividad del implante anticonceptivo y quieres saber si es posible quedarse embarazada utilizándolo, aquí te contamos todo lo que debes saber. Ya sea...

La regla es un fenómeno que casi todas las mujeres del mundo conocen, pero...¿Sabes por qué se produce exactamente la regla? ¿Conoces qué es normal y qué no en el ciclo menstrual...

Te contamos cuáles son algunas de las causas que pueden provocar la falta de menstruación durante la toma de anticonceptivos. ¿Estás tomando píldoras anticonceptivas y no te baja...

Los pechos son una las zonas más importantes para las mujeres que no solo sirve para la lactancia materna, sino que es parte de la estética femenina. ¿Lo sabes todo acerca de ellos...

Ya llega el buen tiempo, y con él, nuestras ganas de salir a hacer deporte al aire libre. Porque el gimnasio siempre está ahí, pero, ¿qué hay mejor que salir a correr por el campo...

Llega el buen tiempo, y no solo hay que cambiar de armario, sino también el reloj. El cambio de horario suele afectar bastante a la calidad del sueño, la concentración, y la energía...

La chlorella es una alga verde que se ha puesto de moda en los últimos años debido a su alto contenido en vitaminas y minerales. ¿Quieres saber más? La chlorella es un alga con...

30 superalimentos para una vida más saludableLos superalimentos se han puesto muy de moda en los últimos años sobre todo por el auge de la comida saludable así como el incremento...

¿Quieres empezar a entrenar desde casa de una forma eficaz, sencilla y rápida? En este artículo te explicamos cómo crear una rutina de ejercicios con la theraband, la banda elástica...

El pescado y la carne no son los únicos alimentos que contienen hierro. Existen muchas más opciones que incluso tienen más aporte de hierro, y son de origen vegetal. ¡Te lo contamos...

Las semillas de chía son una de las mejores fuentes vegetales de Omega-3 para el organismo y que además se puede consumir en multitud de comidas tanto saladas como dulces e incluso...

Formar una familia, ver a los tuyos crecer felices y apoyarles en sus decisiones es uno de los cometidos más reconfortantes y especiales a los que se puede enfrentar cualquier persona...

La chlorella es una alga antioxidante que se ha convertido en un superalimento. Si aún no lo has descubierto te lo contamos, y cómo puedes introducirlo en tu dieta. 

Uno de los minerales más importantes para nuestro organismo es sin duda el calcio. La ingesta de calcio es especialmente importante para nuestros huesos y músculos, por lo que...

El 70% de nuestro organismo es agua por lo que se trata de una sustancia imprescindible para poder vivir. Si eres de los que les cuesta tener beber agua, ¡tenemos la solución...

El estreñimiento es una de las enfermedades más comunes del aparato digestivo. Comer demasiado, muy rápido o estresado, así como abusar de alimentos excesivamente grasos puede...

El herpes labial que sufrió Paula Echevarría durante la primera comunión de su hija, ha sacado a esta infección a la palestra. Por eso, si tú también lo padeces, debes saber que...

La urticaria es muy frecuente, y puede deberse debido a muchos factores. Picor, inflamación de la piel, rojeces o ronchas por zonas distintas del cuerpo que puedan resultar muy...

El té forma parte de nuestra sociedad desde hace milenios. Es bien sabido que el té tiene numerosos beneficios para la salud, pero...¿sabes realmente cuáles son? Te contamos todo...

Después de las vacaciones quizá te hayas planteado hacer un cambio en tu alimentación para sentirte mejor después de los excesos. Te contamos en qué consiste la dieta del ayuno...

Se trata de un entrenamiento único en España que ya está causando furor: combina yoga, pilates y mindfulness en un programa condensado en 48 días. ¿Te atreves a probarlo? Nosotras...

El creador del movimiento realfooding, Carlos Ríos, ha publicado un libro que promete cambiar la alimentación de muchas personas. ¿Cómo? Apostando por la comida real, la que comían...

Cada año el senderismo gana más adeptos. Con más de 20 millones de aficionados, caminar es hoy en día la actividad deportiva que más se practica. Con la llegada del buen tiempo...

El té verde puede ser un gran aliado para el cuidado de nuestros dientes y encías. Te contamos todos sus beneficios. Mucho hemos oído hablar acerca del té verde, de sus propiedades...

Hoy en día el consumo de las infusiones está cada vez más extendido, de hecho, hay quienes ya han decidido sustituir el café o los refrescos por una infusión, una opción muy saludable...

Este superalimento se ha convertido en todo una bebida de moda entre los foodies, y nosotras ya nos hemos vuelto de lo más adictas. El té matcha es un tipo de té verde que puedes...

Una de las partes de nuestro cuerpo más sensibles y que más cuidados requieren son los pies. A pesar de ello, es cierto que tendemos a desatenderlos y descuidarlos con mucha facilidad...

Siempre escuchamos hablar de la alcachofa como una verdura indicada para perder peso y es verdad que es muy eficaz para cumplir este objetivo, pero hay mucho más que debes saber...

El estrés es uno de los males más representativos del siglo XXI, y se produce, en gran medida, por las prisas y preocupaciones que rodean nuestro ambiente de trabajo. Si sufres...

Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) son ocasionadas por infecciones que se transmiten de una persona a otra durante el contacto sexual. La mayoría de las ETS afectan...

Una mala higiene bucal puede desencadenar en una serie de factores que ponen en riesgo nuestra salud. En el caso de una intervención quirúrgica oral hay que tener muy presentes...

La báscula de peso o la báscula de baño es uno de los accesorios imprescindibles en casa, ya sea porque nos gusta estar al día de nuestro peso corporal o por la infinidad de posib...

La moringa conocida como "el árbol de la vida" está considerado uno de los mejores superalimentos del momento. Es uno de los superalimentos más deseados gracias a su alto poder...

Los ancianos son uno de los grupos que más problemas padecen en los pies, y que más consecuencias perjudiciales para su salud pueden acarrear. Artículo elaborado por Juan Carlos...

Si te has planteado practicar yoga o estás buscando un nuevo ejercicio para variar en tus entrenamientos, ¡esto te interesa! Te contamos por qué está práctica puede ser buena para ti...

Consumir este superalimento trae muchos beneficios para nuestra saludo.  Descubre cuáles son y cómo puedes consumir este cereal.

50 alimentos con fibra que deberías comer regularmenteLa fibra es un alimento básico para el cuerpo. Incluir fibra en la alimentación es fundamental debido a su multitud de beneficios...

Este año son tres las tendencias fitness que según el ACSM (American College of Sports Medicine) se convertirán en toda una revolución: tecnología weareable, entrenamiento en grupo...

Los frutos rojos son uno de los alimentos más destacados por sus beneficios para la salud. Entre ellos, a nivel nutricional, el arándano es el rey. Te contamos todas sus propiedades...

Para mantener tus dientes sanos y cuidados es importante llevar una buena higiene y evitar algunos de estos alimentos. Te mostramos qué alimentos te convienen y cuáles no. ¡Toma nota...

El Swim Run es un deporte muy exigente que potencia la tonificación de todos los grupos musculares. ¡Te contamos en qué consiste! Contenido elaborado en colaboración con Roberto...

Repasamos cuáles son los alimentos que más gases producen y te contamos cómo reducirlos para que tus digestiones sean más agradables. ¡Toma nota! Gases, hinchazón o distensión...

Hacer dieta es complicado pero cumplirla a largo plazo mucho más. Te enseñamos algunos consejos para que puedas evitar el llamado "efecto rebote" después de hacer dieta. ¡Toma nota...

Descubre con nosotras cuáles son los beneficios de las semillas de lino o linaza. Un alimento muy completo cuyas propiedades te sorprenderán. ¡Toma nota! Seguro que ya has oído...

Picores constantes, ardor, dolor... ¿Te suena? 3 de cada 4 mujeres han tenido una infección por candidiasis vaginal alguna vez en su vida. Te revelamos qué cuidados que debes...

La vagina es una de las partes más sensibles del cuerpo de la mujer, pero tiene una gran capacidad y es que se “limpia” a sí misma gracias a la secreción de fluidos naturales...

“An apple a day keeps the doctor away” reza el dicho inglés, y es que la manzana tiene múltiples beneficios para la salud. Si quieres saber todas las propiedades nutricionales...

30 datos curiosos sobre la menstruación que quizá no conocíasMenstruación, ciclo, regla, periodo... No importa cómo lo llames. Lo que importa es que es algo común a todas las mujeres...

Esta técnica es muy útil para organizar mejor tus comidas y que estas sean mucho más saludables. Descubre todo lo que el batch cooking puede hacer por ti. A menudo uno de los...

El yoga es uno de los ejercicios con más beneficios para nuestra salud, desde corregir posturas, hasta fortalecer la espalda y estirar los músculos. Toma nota de estos consejos...

La llegada del verano ya es una realidad. Ahora más que nunca queremos sentirnos bien por fuera. Dentro de nada empezaremos a lucir tipo en la playa, en la piscina o incluso en...

El Omega 3, así como el Omega 6 y el Omega 9, son ácidos grasos esenciales y necesarios para nuestro organismo. Seguro que alguna vez te has preguntado para qué sirven o si necesitas...

Seamos sinceras: a nadie le gusta que suene el despertador los lunes por la mañana. Sin embargo, de ti, y solo de ti, depende envolverte en un bucle de negatividad y hastío o...

Tres semanas. 21 días. 504 horas. Lo midas como lo midas, ese es el tiempo que necesitas para activar tu cerebro y pasar a la acción. Si quieres vivir más y, sobre todo, mejor...

¿Quieres saber cómo perder la barriga? A veces acumulamos grasa en la barriga haciendo que nuestro torso se vea flácido y menos liso. Esto ocurre porque seguimos unos hábitos...

Los frutos secos reducen los problemas cardiovasculares, el colesterol, ayudan a perder peso, fortalecen el sistema óseo y previenen el deterioro cognitivo. Con estos beneficios...