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Antes y después: las fotos de una fitgirl para concienciar sobre los abdominales perfectos
Una joven fitgirl ha querido desmontar el mito de los abdominales perfectos con una sencilla fotografía que ha compartido en su cuenta de instagram.
30/01/2017
¡Fíchalos! Los superalimentos que serán tendencia en 2017
Açai, lúcuma, baobab... vete acostumbrándote a estos nombres, porque serán los superalimentos que marcaran tendencia este nuevo año.
24/01/2017
Test: ¿tomas más azúcar del que deberías?
¿Cuánto azúcar tomas en tu día a día? Puede que te lleves una sorpresa con nuestro test...
19/01/2017
Sopas detox: así es la última moda para depurar el organismo
Depurativas, fuente de vitaminas y minerales, antiinflamatorias, favorecedoras de la digestión, vigorizantes... ¿sabes todo lo que las sopas detox pueden hacer por ti?
17/01/2017
¿Por qué las relaciones nos hacen ganar peso? Los 7 motivos
¿Vives cada día como si estuvieras sobrevolando el arco iris en un unicornio rosa junto a tu chico? Enhorabuena, ¡estás enamorada! Pero el amor, cuando es correspondido, a veces conlleva un inevitable aumento de peso que nos hace pensar que no vamos a gustar tanto a nuestro chico (¡vaya tontería...
17/01/2017
21 alimentos saludables pero con muchas más calorías de las que te imaginas
No te vamos a pedir que no los comas, ¡simplemente que no abuses!
16/01/2017
La dieta de la cucharilla de café: así adelgazó esta chica 60 kilos comiendo de forma saludable
Mathilde Broberg ha conseguido perder más de 60 kg con un truco sencillo pero eficaz: comer con una cucharilla pequeña de café. ¡Esta es su historia!
16/01/2017
El Pilates de la A a la Z: en qué consiste y cómo empezar a practicarlo
Irrumpió con fuerza hace unos años, y desde entonces este método es un 'must' para decenas de miles de personas que lo practican cada día con el objetivo de sentirse bien consigo mismas y mantenerse en forma...
14/01/2017
Omega 3 y Omega 6: descubre la importancia de los ácidos grasos esenciales
Los omega 3 por aquí, los omega 6 por allá… No hacemos más que hablar de ellos pero… ¿qué son exactamente? ¿Por qué son tan importantes para la salud? ¡Sigue leyendo para mejorar tu alimentación y tu salud...
13/01/2017
30 razones por las que el rugby se convertirá en tu deporte favorito
Vale, admitimos que es un deporte algo agresivo y también es cierto que probablemente el porcentaje de narices rotas en el rugby sea muy alto, pero ¿a quién le importa una nariz viendo semejantes músculos? Testosterona, tatuajes y unos cuerpos de escándalo: hoy te descubrimos el rugby...
11/01/2017
¡Resuelve tus dudas! Verdades y mentiras sobre los carbohidratos
Existen muchos mitos y dudas en cuestiones de alimentación, sobre todo en lo que concierne a los carbohidratos. ¿Quieres resolverlas? ¡Sigue leyendo!
11/01/2017
Gimnasia suave: los ejercicios que te ayudan a conectar cuerpo y mente
Si te has propuesto ponerte en forma este año, debes saber que no es necesario matarse en el gimnasio ni correr 10 kilómetros cada día. Disciplinas como el yoga o el pilates están más de moda que nunca y son...
11/01/2017
Los tres tipos de cuerpo: ¿sabes cuál es el tuyo?
Ectomorfo, mesomorfo y endomorfo. ¿Sabes de que estamos hablando? Si la respuesta es no, sigue leyendo para conocer cuál es tu tipo de cuerpo.
11/01/2017
Propósitos de Año Nuevo: 14 alimentos que no debes comer en 2017
Deja que lo adivinemos. Vas a comenzar el año proponiéndote tres cosas: bajar de peso, apuntarte al gimnasio y quizás cuidar un poquito más tu alimentación y tu salud. Igual que nosotras y la mayoría de los mortales...
10/01/2017
El cáncer en la mujer: una oportunidad para concienciar
Cada 4 de febrero se celebra el Día Mundial contra el Cáncer. Esta es la ocasión ideal para concienciar e informar sobre esta enfermedad.
10/01/2017
Hacer cinco comidas al día ayuda a adelgazar: ¿mito o realidad?
¿Piensas que comer cinco veces al día es lo mejor para acelerar metabolismo? Sigue leyendo, puede que te lleves una sorpresa...
05/01/2017
¿Es bueno comer hidratos de carbono por la noche?
Existe la creencia de que comer hidratos de carbono por la noche, antes de dormir, es malo para el organismo. ¿Pero es un mito o es verdad? Sigue leyendo para salir de dudas.
05/01/2017
El cortisol: la hormona del estrés que te impide adelgazar
Haces dieta y ejercicio, pero la báscula sigue sin bajar. ¿Qué está pasando? Tienes que saber que adelgazar no depende tanto de tus calorías como de tus hormonas. Cuando estás estresada se libera una en particular que es clave en la pérdida de peso: el cortisol...
04/01/2017
La dieta del ayuno intermitente: ¿sabes en qué consiste?
No hablamos de una dieta que sirve únicamente para perder peso, hablamos de un estilo de alimentación que puede hacerte vivir más y mejor. ¿Has oído hablar de la dieta del ayuno intermitente?
04/01/2017
¿Por qué no me viene la regla si no estoy embarazada?
En el momento más inoportuno, justo cuando la esperábamos o con algunos días de retraso. Al final, la menstruación acude cada mes a su cita en la vida de todas las mujeres. Pero, ¿qué pasa cuando se retrasa demasiado...
03/01/2017
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Además… 14/12/2017
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