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¡25 surferos que harán que no quieras salir del mar!
Como una ola sus cuerpos llegaron a nuestras vidas. Si algo le debemos al verano es la acumulación de músculos, tablas y cabellos dorados. No, no nos hemos vuelto locas, lo que ocurre es que la temporada del surf ha comenzado y gracias a ello podemos disfrutar de los mejores cuerpos del mar...
04/08/2016
20 ideas de zumos saludables que te ayudarán a adelgazar
20 ideas de zumos saludables que te ayudarán a adelgazar
03/08/2016
A punto para las Olimpiadas: ¡calienta con estos ejercicios!
Los Juegos Olímpicos de Río 2016 están a la vuelta de la esquina. Durante este mes no se hablará de otra cosa que no sea deporte, y las Olimpiadas pueden convertirse en la excusa perfecta para empezar a practicar ejercicio y ponerse en forma...
02/08/2016
Simone Biles y otras 6 deportistas revelación de los Juegos Olímpicos
Los Juegos Olímpicos de Río han dado a conocer a muchos deportistas revelación que han ganado medallas contra todo pronóstico, sorprendiendo a los espectadores de todo el mundo. En esta ocasión han vuelto a ser siete atletas -todas ellas mujeres- las que lo han conseguido y más han destacado...
01/08/2016
Test: ¿debería hacerme vegetariana?
Ser o no ser vegetariana, esa es la cuestión. Todas nos hemos preguntado al menos una vez en la vida si deberíamos cambiar nuestra alimentación y abandonar el consumo de carne y pescado, para, así, comer de una manera más sana y natural...
29/07/2016
10 propiedades sorprendentes de la miel de Manuka
Si piensas que algo tan delicioso y dulce como la miel tiene que ser malo para tu salud, estás equivocada. La miel de Manuka es antimicrobiana y antiviral. Además de ser un antioxidante que puede ayudar a aumentar la vitalidad y la inmunidad, es la más apreciada y buscada en el mundo...
28/07/2016
¿Quieres las piernas de Beyoncé? Consíguelas en tres pasos con este entrenamiento
Las piernas son una de esas partes del cuerpo a las que muchas mujeres prestamos especial atención. Largas, esbeltas y bien tonificadas; así es como algunas queremos que sean y luchamos contra viento y marea por intentar conseguirlas...
27/07/2016
Cómo eliminar 500 calorías al día sin hacer dieta
¿Quieres adelgazar, pero no tienes fuerza de voluntad para ponerte a dieta? ¿Te has apuntado mil veces al gimnasio, pero no consigues ser constante? Tal vez, bajar unos kilos sea más fácil que todo eso...
27/07/2016
Pokémon GO: El juego de moda que puede ayudarte a adelgazar
Si a estas alturas todavía no has oído hablar de Pokémon GO, probablemente vivas debajo de una piedra. El juego de realidad virtual para atrapar a las criaturas que hicieron nuestras delicias en los años...
26/07/2016
¡Que no falten en tu móvil! 5 apps idóneas para controlar tu alimentación
Hoy en día existen aplicaciones para todo: para viajar, para entrenar, para ligar... Y como no podía ser para menos, también existen para comer. O más bien para seguir dietas, para llevar un registro de las comidas del día a día o para descubrir qué alimentos puedes ingerir y cuáles no...
26/07/2016
¡Viva el deporte! Los olímpicos que bien podrían ser dioses griegos
Como cada 4 años, los aficionados al deporte tienen este verano una de las citas más esperadas: los Juegos Olímpicos. Una dura competición en la que deportistas de élite del mundo entero llevan invertidas muchísimas horas de trabajo y una férrea rutina de entrenamiento...
22/07/2016
Descubre los 12 poderes mágicos del té verde
Durante mucho tiempo, el té verde se ha utilizado para depurar el cuerpo y, en general, para mejorar la salud. Sin embargo, tiene otros efectos beneficiosos para la salud que no todo el mundo conoce. Cuando descubras todas las ventajas que tiene esta infusión querrás consumirla a todas horas...
22/07/2016
5 cuentas de instagram perfectas para ponerse en forma desde casa
Instagram nos ha abierto las puertas a un maravilloso mundo de fotografías de paisajes, comida, moda... y cuerpos cuidados. El fitness y el workout -ejercicios para tonificar los músculos- se han puesto de moda en la red social y cada vez son más las cuentas de 'fit girls'...
22/07/2016
¿Qué dietas siguen las famosas para estar en forma?
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22/07/2016
¿Sabes qué comer antes de hacer deporte? Diez aperitivos que te darán la energía que necesitas
La mayoría de nosotras huimos de la comida antes de salir a hacer ejercicio pero, según demuestran varios estudios, cometemos un gran error. Aunque no lo creas, comer antes de una intensa jornada de gimnasio, puede ayudarte a conseguir mejores resultados...
21/07/2016
Higiene íntima en verano, ¡despreocúpate de la regla!
Qué sería del verano sin los productos femeninos estrella, como los tampones o la copa menstrual, que nos permiten disfrutar de la playa o la piscina sin preocuparnos durante los días de la menstruación...
19/07/2016
Especial superalimentos: todo lo que necesitas saber para incluirlos en tu dieta
¿Cuáles son? ¿Qué propiedades beneficiosas tienen? ¿Por qué debes incluirlos en tu dieta? Toma nota con nuestro especial
15/07/2016
8 alimentos que no pueden faltar en tu dieta este verano
Está claro que en verano todo son excesos: que si fiestas hasta altas horas de la madrugada, que si un par de copas al lado de la piscina o en el chiringuito de turno, que si un helado entre horas... Precisamente es nuestra dieta la que más sufre en vacaciones...
13/07/2016
¡Adiós a la retención de líquidos! 10 alimentos diuréticos que te harán sentir mejor
Seguro que para muchas el término ‘diuresis’ no significará nada. Pero, ¿sabíais que la secreción de orina –sí, a eso hace referencia el término- es uno de los procesos más importantes del organismo? Si no hay una buena diuresis retendremos líquidos...
13/07/2016
¿Has llegado a tu peso ideal? Claves para evitar el efecto yoyó
Hay muchas personas que a fuerza de hacer dieta de un modo casi permanente han obtenido el efecto contrario al deseado: en lugar de perder peso han cogido kilos de más. Primero se privan, luego vuelven a comer, pierden peso y lo ganan de nuevo...
13/07/2016
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Además… 15/12/2017
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