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Di sí a las proteínas vegetales: ¡descubre los 9 beneficios que aportarán a tu salud!
¿Qué tienen en común las legumbres, los frutos secos y la soja? Estos tres alimentos son fuente de proteína vegetal, nutriente imprescindible para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Las proteínas vegetales tienen muchos beneficios para la salud...
30/05/2016
¡Ponte en forma con los deportes de las famosas!
Estamos hartas de oír hablar a las celebrities sobre su hábito de beber dos litros de agua al día o dormir ocho horas para verse radiantes. Pero todas sabemos que los milagros no existen, y para tener un cuerpo 10 como el de las famosas es necesario mucho más...
30/05/2016
¡Siempre en alza! Ejercicios para el pecho
El pecho es una de las zonas que más sufren los efectos de la gravedad, algo que las mujeres notamos con el paso de los años. Por eso, ejercitar y trabajar el pecho es clave para mantener tu figura durante más tiempo...
27/05/2016
Hacer deporte a la hora de la comida: sesiones de entrenamiento de 30 minutos
¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? Encontrar el momento perfecto para hacer deporte no siempre es sencillo y muchas veces creemos que abandonar el ejercicio físico es la única opción que tenemos...
25/05/2016
Test: ¿eres una auténtica 'fit girl'?
El deporte y la vida saludable están más de moda que nunca, por eso es el mejor momento para aficionarse a hacer algo de ejercicio. Y es que ya no es tanto por estética, ¡es por salud! Da igual si eres de running, de yoga o de gimnasio...
19/05/2016
15 sencillos ejercicios para perder peso y fortalecer tu cuerpo en cualquier momento y lugar
¿Quieres entrenar sin moverte de casa? Estos vídeos se van a convertir en tu guía definitiva.
19/05/2016
Hazlo correr: apoya la investigación en cáncer de mama
Infórmate de todo lo que debes saber sobre el cáncer de mama y ayúdanos a luchar contra él
18/05/2016
10 increíbles beneficios del aguacate que hacen del mundo un lugar mejor
Cuando sepas todo lo que el aguacate puede hacer por ti, no dejarás de incluirlo en tus recetas.
17/05/2016
Fácil de usar y muy efectiva: 5 beneficios de un entrenamiento con elíptica
¿Alguna vez te has preguntado por qué la bicicleta elíptica es una de las máquinas más populares, tanto en el gimnasio como en el hogar? Ésta no sólo es una de las máquinas más fáciles de usar, sino que además es uno de los ejercicios más completos...
13/05/2016
Escoger almohada, el lujo de los dormilones
¿Sabías que existen diferentes tipos de almohadas? Queremos ayudarte a conciliar el sueño, todo un lujo que no solo se consigue en las suites más demandadas. Dormir bien es un sueño alcanzable, aquí tienes las claves...
13/05/2016
5 errores que te hacen engordar y tal vez no conocías
Si ya empiezas a pensar en el verano y te estás cuidando un poquito más de lo normal, este artículo está escrito para ti.
12/05/2016
45 alimentos quemagrasas que te ayudarán a perder peso
45 alimentos quemagrasas que te ayudarán a perder peso
12/05/2016
Beneficios de los cereales; ¿puedo comer pan si estoy a dieta?
Nuestras costumbres gastronómicas han cambiado mucho en los últimos tiempos. Cada vez consumimos más proteínas y grasas en detrimento de los hidratos de carbono, demonizados y relegados a un bajo consumo por su supuesta relación con la ganancia de peso...
11/05/2016
10 beneficios de la siesta que te darán la excusa perfecta para no volver a saltártela
Esta tradición tan típica de nuestro país, y tan cuestionada en algunas ocasiones, tiene muchos beneficios. Los que nos tíldan de vagos por echarnos un ratito después de comer no saben lo saludable que es...
06/05/2016
¡Ellos te echan una pata! 8 increíbles beneficios de tener mascota
El valor de los vínculos entre las personas y las mascotas está reconocido desde hace mucho tiempo, y más especialmente los beneficios que tienen los animales sobre la salud mental de los humanos. Investigaciones...
06/05/2016
10 razones para no volver a hacer dieta nunca jamás
Por mucho que te empeñes, ¡eres perfecta como eres! En contra de lo que puedas pensar, hay muchos motivos para no ponerte a régimen nunca más.
05/05/2016
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
La respuesta es ¡Sí! En nuestra batalla contra los kilos de más tenemos un gran aliado. Con la impedanciometría podremos conocer, de forma precisa, la cantidad de grasa y músculo que tiene nuestro cuerpo, entre otras cosas...
04/05/2016
¡Al agua patos! 5 actividades para entrenar (y divertirte) en la piscina
Nadar es uno de los deportes más completos que existen porque se ejercita todo el cuerpo sin (demasiado) esfuerzo gracias a la flotabilidad que se consigue por el agua. En el agua una se siente ágil y capaz de hacer cualquier ejercicio...
04/05/2016
Repasamos 13 mitos del deporte: ¿verdad o mentira?
Te duelen las piernas, no hay ningún músculo en todo el cuerpo que no se resienta y cualquier movimiento, por pequeño que sea, es una tortura. Veredicto: sí señora, tienes unas agujetas de campeonato...
29/04/2016
Adelgazar con plantas. ¿Es posible?
La inmensa mayoría de las mujeres buscamos perder peso, pero cada vez somos más las que huimos de las dietas milagro y buscamos una alimentación sana, basada en productos naturales. El objetivo es claro: adelgazar con salud...
28/04/2016
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Además… 13/12/2017
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