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Robin Arzon, la runner que se hizo a sí misma por una buena causa
Atleta de la calle, embajadora del sudor y entrenadora de running y ciclismo. Así se define Robin Arzon en su blog Shut up and run. Inspirada por los consejos de su rabino, decidió dar un vuelco a su vida y convertir su pasión en su medio de vida...
26/03/2016
Admirando a Nicole Winhoffer, una artista del fitness dispuesta a reinventar el deporte
Creativa, alegre, divertida y sin miedo de romper las reglas. Así podría definirse a Nicole Winhoffer, que demuestra cada día en sus redes sociales cómo es capaz de crear nuevas posturas, buscar nuevos escenarios para practicar ejercicios o desafiarse a sí misma y a sus seguidores: ¡nos encanta...
26/03/2016
HIIT: 5 motivos para pasarse al entrenamiento de alta intensidad
¿Qué es el HIIT? ¿Por qué tiene tantos seguidores y por qué está relegando a un segundo lugar a las sesiones de spinning o body pump del gym? Pues muy sencillo, porque este modelo de entrenamiento de alta intensidad se basa en sesiones cortas, muy divertidas y, sobre todo, muy efectivas...
23/03/2016
Karlie Kloss: la creatividad en las pasarelas y también en el deporte
Supermodelo, amiga de Taylor Swift y definida por Tyra Banks como “una belleza única y atípica”, así es Karlie Kloss. La modelo comenzó su carrera con tan solo 14 años y su trayectoria ha sido éxito tras éxito...
22/03/2016
25 ejercicios muy sencillos para perder peso
25 ejercicios muy sencillos para perder peso
22/03/2016
Las 9 dietas más raras que ha inventado Hollywood. ¿Son aconsejables?
Seguro que has escuchado algunos rumores sobre las dietas tan raras que hacen las divas de Hollywood. Beber vinagre, alimentarse solo de zumos o eliminar radicalmente los carbohidratos de su dieta son algunas de las ¿locuras? que hacen las famosas para lucir esos cuerpos tan perfectos...
21/03/2016
14 alimentos que debes comer con moderación si quieres tener una sonrisa perfecta
El buen tiempo se acerca y poner atención a la dieta es uno de los propósitos en la agenda de objetivos a cumplir. Cuidarse y tener buenas rutinas es un básico para tener una buena salud. En lo que respecta a la salud dental...
20/03/2016
Ana Ivanovic, o cómo pasar de jugar al tenis en una piscina vacía a estar en el top ten mundial
Ana Ivanovic se enamoró del tenis con la tierna edad de 5 años. Desde que recibió su primera raqueta tuvo claro que ella quería pasar el resto de su vida jugando al tenis. Y no le ha ido mal, actualmente es una de las mejores jugadoras de este deporte y cuenta con numerosos premios...
18/03/2016
10 sencillos consejos para mantener la línea en Semana Santa
La tentación está ahí afuera y tiene forma y sabor de torrijas, potajes, tortillas y unos cuantos manjares más. Pero cuidado, si quieres que tu peso no se resienta durante las fiestas, hay unos cuantos consejos que te serán de mucha ayuda...
17/03/2016
¡Hoy toca fútbol! Repasamos a los futbolistas más sexys
Puede que no sea tu deporte favorito, sin embargo hoy te vamos a convencer de todos los beneficios que le puede aportar a tu vida el fútbol. Pero no vamos a centramos en los beneficios de practicarlo...
17/03/2016
GAP: 8 ejercicios definitivos (y sencillos) para conseguir un cuerpo 10 sin salir de casa
Si no tienes tiempo de apuntarte al gimnasio, o simplemente no te va ese tipo de ambiente, pero no quieres renunciar a la forma física, vas a tener mucho que agradecernos. Te enseñamos a tonificar glúteos, abdominales y piernas en tu casa y en menos de media hora de tu tiempo...
17/03/2016
Practicar sexo y otras 6 cosas que nunca deberías hacer antes de ir al gimnasio
Ir al gimnasio es una actividad que a todas nos cuesta un poco, reconozcámoslo, la fuerza de voluntad a veces nos falla y nos entra la pereza. Para que esto no suceda, o suceda las menos veces posibles, hay varias cosas que te harán sentir mejor durante tu ejercicio diario...
14/03/2016
Garcinina Cambogia, el suplemento natural que quema grasa
Ojo, si la sombra de la operación bikini se cierne sobre ti, tienes que conocer este suplemento... ¡No te arrepentirás!
10/03/2016
¡Pon un poco de color a tus comidas! Te presentamos 10 increíbles beneficios de las fresas
Las fresas son una fruta muy saludable y con múltiples beneficios para nuestro organismo. Se trata de un alimento que tiene infinitas combinaciones, aunque es ideal para los postres. O, por qué no, en ensalada, que además de darle un sabor riquísimo hará que tus platos sean más alegres...
09/03/2016
Power walking: cómo caminar para ponerse en forma y adelgazar
Desde hace un tiempo hemos podido observar como las calles se llenaban de runners dispuestas a ponerse en forma corriendo por la ciudad. Las que os hayáis podido sumar a esta tendencia estupendo, pero ¿qué pasa con aquellas que no les gusta correr o que no pueden...
08/03/2016
Perfectos y deliciosos: 50 alimentos que tienen menos de 50 calorías
Perfectos y deliciosos: 50 alimentos que tienen menos de 50 calorías
07/03/2016
¡Ni un paso en falso! Trucos para lucir unas piernas de infarto este verano
La llegada del verano ya es una realidad y ahora más que nunca queremos sentirnos bien por fuera (y no solo por dentro). Dentro de nada empezaremos a lucir tipo en la playa, en la piscina o incluso en una tarde de terraceo con las amigas...
03/03/2016
Dieta Feng Shui o cómo el orden en tu cocina te puede ayudar a adelgazar
Si cuando entras a tu cocina con intención de picar algo lo primero que ves es una bolsa de patatas o una chocolatina, ¡cuidado! La forma en la que ordenas la comida puede estar afectando a tu peso. La explicación en muy sencilla: comemos por los ojos...
02/03/2016
Esta increíble anciana de 90 años prefirió cumplir su sueño de recorrer el mundo en vez de ir a quimioterapia
La historia de Norma es todo un ejemplo a seguir. Cuando a sus 90 años se enteró de que tenía cáncer vio que se presentaban ante ella dos opciones: la primera comenzar la quimioterapia y pasar por varias operaciones, sin la certeza de que fuera a funcionar...
01/03/2016
7 ideas para eliminar la sal de tus comidas sin renunciar al sabor
Cada alimento tiene su sabor y lo que debemos aprender es a disfrutar de él. Tenemos la tendencia de coger el salero con la excusa de que lo que tenemos en el plato está soso, pues has de saber que ésta es una mala práctica...
26/02/2016
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Además… 15/12/2017
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