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¿Por qué se engorda? Las principales causas del aumento de peso
¿A qué se debe el aumento de peso? A lo largo de nuestras vidas pasamos por situaciones que hacen que nuestro peso se descontrole, ejemplo de ello son el estrés, los hijos, la vida de pareja, los problemas sentimentales, la sucesión de regímenes, dejar de fumar...
18/12/2015
Infórmate bien: 4 pasos a seguir ante una posible negligencia médica
Atenta, porque si tienes dudas sobre cómo actuar o estás un poco perdida en este tema, estos consejos te ayudarán...
17/12/2015
Thigh gap, la peligrosa moda adolescente que fomenta la delgadez
Cuidado con ver bonito (o saludable) lo que no lo es. El hueco entre las piernas es una moda cada vez más extendida entre las chicas jóvenes y puede traer graves consecuencias a largo plazo.
16/12/2015
Aceites, ¿cuál elegir para tu dieta?
Los aceites y las grasas comestibles, como el aceite de oliva o el aceite de girasol, son los alimentos más calóricos que existen, sin embargo, hay algunas diferencias entre ellos, según su procedencia y el tipo de grasas que contienen...
16/12/2015
¡Cuidado con los excesos! 6 alimentos de los que no deberías abusar en Navidad
¡La Navidad es época de atracones de comida! Pero basta con controlar lo que comes y con no abusar de los alimentos más perjudiciales en estas fechas para no tener que arrepentirse de los excesos en enero...
15/12/2015
¡Autocontrol! 7 consejos para evitar los temidos atracones en Navidad
Turrón, champán, asados, marisco... en Navidad la mesa se llena de tentaciones y no terminar las fiestas empachado y con algún kilo de más es misión casi imposible. Así que si quieres acabar de una vez por todas con los temidos atracones navideños, pon en practica estos consejos...
15/12/2015
¡Llega el Diabetes Experience Day a Madrid!
Quédate con el día 13 de febrero porque tanto si eres diabético como si conoces a alguno, este evento te ayudará a resolver dudas y sobre todo a conocer las cientos de innovaciones que aparece en este sector cada año...
09/12/2015
En forma en la nieve: ¿cuántas calorías se consumen con los deportes de invierno?
¡Ya está aquí la nieve! Después de un año entero sin pisar suelo nevado, por fin ha llegado el momento de volver a disfrutar de los deportes que se reservan solo para los meses más fríos del año. Esquí, snowboard o patinaje sobre hielo...
09/12/2015
Los mejores alimentos para prevenir resfriados y gripes
No solo basta con abrigarte: una adecuada alimentación es fundamental para prevenir las enfermedades más típicas del invierno. Si quieres saber qué debes comer en estas fechas para tener unas defensas a prueba de balas, toma nota de estas sugerencias...
08/12/2015
¡Que no te pare el frío! 6 deportes para disfrutar en invierno
Senderismo, natación, esquí, patinaje, snowboard... el invierno también ofrece muchas opciones para hacer deporte. Así que estas navidades no dejes que el frío te pare, ¡y empieza a hacer ejercicio!
07/12/2015
Descubre estos 10 sencillos hábitos para ser más feliz
Ser feliz es más sencillo de lo que pensamos y aunque suene a una frase hecha, lo cierto es que a veces solo necesitamos parar un momento y replantearnos ciertos aspectos de nuestra vida. Para que aprendas a tomarte un respiro...
30/11/2015
¿Sabrosa y saludable? Conoce los 12 sorprendentes beneficios de la canela
Pensar en la canela es como trasladarnos al paraíso de los dulces. Sin embargo, esta pequeña especia marrón tiene muchas otras aplicaciones que queremos desvelarte. Además de endulzar tu vida puede ayudarte a mejorar tu salud y bienestar...
27/11/2015
¿Cómo mantenerse en forma? El último sprint antes de Navidad
Ahora sí que sí tenemos la Navidad a la vuelta de la esquina y no es que lo digamos nosotras, es que los pasillos de los supermercados hablan por sí solos... Por eso es el momento ideal de hacer un último esfuerzo...
26/11/2015
30 espectaculares transformaciones físicas de personas que decidieron cortar con el sobrepeso
Increíbles transformaciones de personas que lograron un cambio en su vida. Marcaron la diferencia y, hoy, se ven tan saludables por fuera como se sienten por dentro.
26/11/2015
12 cosas que debes hacer para cuidar de ti y de tu familia desde hoy mismo
Formar una familia, ver a los tuyos crecer felices y apoyarles en sus decisiones es uno de los cometidos más reconfortantes y especiales a los que se puede enfrentar cualquier persona. Pero, a veces, las prisas del día a día hacen que no nos cuidemos todo lo que nos gustaría...
23/11/2015
Mayonesa, kétchup, salsa de yogur... ¿Cuántas calorías tienen?
A todas nos gusta alegrar nuestras ensaladas y platos con salsas, porque ¿qué es una hamburguesa sin kétchup, unos espaguetis sin carbonara o una ensaladilla rusa sin mayonesa? Reconocedlo, nos encanta mojar el pan...
17/11/2015
Maca andina: descubre las propiedades de esta planta beneficiosa para las mujeres
Es uno de los superalimentos de moda y no nos extraña. La maca andina cuenta con varios beneficios de los que puedes empezar a disfrutar desde hoy: ¡toma nota!
17/11/2015
¿Por qué es tan beneficioso el entrenamiento TRX?
Para muchas personas, ir al gimnasio puede llegar a ser un suplicio. Las rutinas de ejercicios o las clases dirigidas no son la devoción de todos los deportistas y, en muchas ocasiones, esta es la primera excusa para no hacer ejercicio físico...
16/11/2015
Las calorías de los dulces navideños: ¿de cuál de ellos no debo abusar?
¿Quién se resiste a no tomar turrón, mazapán o mantecados en Navidad? Las tentaciones son demasiado apetecibles y las calorías en juego, muchas. ¿Sabes qué dulces deberías tomar con moderación estas Navidades...
16/11/2015
¡Empieza el año con buen pie! Los propósitos más saludables para 2017
¿Sabes cómo empezar el 2017 con buen pie? Márcate unos propósitos sanos y realistas y verás como el próximo año es el tuyo!
15/11/2015
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Además… 17/10/2017
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