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Ejercicios con pesas rusas. ¡Dale caña al cuerpo!
Uno de los accesorios más eficaces para tonificar todo el cuerpo. ¿Te atreves con las pesas rusas?
17/07/2015
¡A por todas! Ejercicios para fortalecer los glúteos
Sigue estos sencillos ejercicios y verás cómo tus glúteos se fortalecen día a día.
17/07/2015
¿Cómo es la recuperación después de una cirugía de obesidad?
El doctor Jorge Solano nos resuelve en estos vídeos uno de los grandes temores a la hora de realizarse una cirugía de este tipo. No te lo pierdas.
28/11/2014
¿En qué consiste una cirugía de obesidad?
¿Por qué hay tantas técnicas para eliminar la obesidad? ¿Hay alguna mejor que otra? Te lo resolvemos
28/11/2014
¿Cómo perder peso de forma saludable?
Para evitar sufrir sobrepeso, los doctores recomiendan llevar una dieta saludable establecida por ellos mismos.
24/11/2014
Entrenamiento en banco con el método Tabata: ¡a por ello!
Hoy aprendemos a realizar una sesión de método Tabata en un banco. ¡Corto pero intenso!
02/10/2014
¿Qué es la obesidad? Te contamos en qué consiste y sus riesgos
La obesidad conlleva distintos riesgos y dolencias y está provocada por diferentes causas. Te lo contamos.
01/10/2014
Entrenamiento aeróbico en pareja: ¡actívate en equipo!
En pareja siempre es más divertido hacer deporta... ¡Hoy Paula nos lo demuestra!
23/09/2014
Ejercicios para entrenar en pareja: más divertido y efectivo
Hoy Paula no viene sola, esta semana nos enseña cómo hacer un entrenamiento en pareja de lo más completo, ¡toma nota!
17/09/2014
Brazos perfectos con el método Tabata: ¡en solo cuatro minutos!
¿Quieres evitar la temida flacidez en los brazos? Con el método Tabata puedes conseguirlo en muy poco tiempo.
02/09/2014
Entrenamiento de piernas con el método Tabata: cuatro minutos para conseguirlo
Tras enseñarnos a entrenar los glúteos con el método Tabata, Paula nos enseña a hacer lo propio con las piernas.
19/08/2014
Entrenamiento de glúteos con el método Tabata: ¡tú también puedes!
Si quieres presumir de trasero este verano o a la vuelta de tus vacaciones, ¡puedes conseguirlo en 4 minutos!
08/08/2014
Sesión de Pilates con aro: ¡optimiza tu entrenamiento!
Hacer Pilates con la ayuda de un aro nos ayuda a sacarle más rendimiento a este tipo de entrenamiento. ¡Descubre cómo!
28/07/2014
Ejercicios sencillos para mejorar la flexibilidad: ¡toma nota!
La flexibilidad nos evita lesiones, nos hace más ágiles y más veloces. Descubre cómo entrenarla.
22/07/2014
Abdominales de acero con el método Tabata: ¿cómo conseguirlo?
Te enseñamos cómo conseguir un abdomen perfecto, ¡toma nota!
14/07/2014
Entrenamiento con pesas: ¡desarrolla tu fuerza!
Hoy te proponemos aumentar tu resistencia y desarrollar tu fuerza con estos sencillos ejercicios... ¡Ponlos en práctica!
03/07/2014
Ejercicios con fitball: ¿cómo se hacen?
Te enseñamos a realizar unos sencillos ejercicios con los que mejorarás sustancialmente tu salud. ¡Toma nota!
26/06/2014
¿Qué es el HIIT? Aprende a cuidarte con un entrenamiento de alta intensidad
Nuestra entrenadora nos enseña cómo cuidarnos con ejercicios que todas podemos llevar a cabo. ¡Toma nota!
20/06/2014
Di adiós a los problemas de espalda con estos sencillos ejercicios
Aprende a entrenar tu espalda para evitar dolores y molestias por malas posturas. ¡Es muy fácil!
12/06/2014
Entrenamiento funcional: ¡ponte en forma en cualquier momento y lugar!
El verano está a la vuelta de la esquina y hay ejercicios muy sencillos para ponerse en forma... ¡Empieza a moverte!
05/06/2014
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