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Consejos para coger peso
El yoga
Originario de la India, el yoga es una disciplina que tiene como objetivo la meditación y la ascesis moral, mediante ejercicios físicos, para unificar cuerpo y mente. En occidente es un práctica relativamente reciente pero que desde hace algunos años ha tenido un éxito sorprendente...
Dieta Atkins
La dieta Atkins fue promovida por el Doctor Robert C. Atkins, causó furor hace unos años en Estados Unidos antes de alcanzar cierto éxito en Europa. La principal característica de esta dieta es la ingestión de alimentos de bajo contenido glúcido...
Tener los brazos musculosos
¿Quieres unos brazos bien definidos? ¿Firmes y musculosos pero femeninos, finos y moldeados? ¡Te damos el programa especial de musculación de brazos!
Reducir muslos
>Reducir muslo -Reduce las grasas al máximo. Lo repetimos continuamente pero para perder peso la solución está en controlar la alimentación y limitar el consumo de materia grasa. Prohibido comer embutido, fritos o platos con salsa...
Los inconvenientes de la sal
El ser humano se siente atraído por el sabor salado de forma natural. El resultado: consumimos demasiada (10 g por día de media frente a los 4-5 g recomendados) y la mayoría de las veces sin darnos cuenta pues los alimentos industriales contienen demasiada...
El peso teórico
Cálculo del peso teórico
5 piezas de fruta y verdura al día: elegimos bienestar
¿Qué quiere decir 5 piezas de fruta y verdura? Significa que debemos consumir 5 porciones de fruta y/o verdura cada día. Cada una de estas porciones debe pesar entre 80 y 100 g. Por ejemplo: 1 manzana...
Marcha Nórdica
En verano el buen tiempo y los días de relax invitan a hacer deporte. Las alternativas son infinitas pero en los últimos años está despuntando la marcha nórdica.
El jogging
Si quieres hacer deporte pero siempre encuentras alguna excusa para evitarlo, no podrás negarte a dar una vuelta a pie. De hecho, se puede correr en cualquier sitio, en cualquier momento, a un ritmo propio y durante el tiempo que una quiera, sola o acompañada, y el equipamiento necesario es mínimo...
Los tratamientos hormonales sustitutivos
Los tratamientos hormonales sustitutivos lograron una gran popularidad hace algunos años y, de forma más o menos regular, una de cada tres mujeres de entre cincuenta y sesenta y cinco años se sometían a ellos...
Cómo reducir vientre
Vitamina C - Beneficios de la Vitamina C
Albert Szent-Gyorgyi fue un filósofo húngaro que estudió la oxidación celular y descubrió la vitamina C en 1927. La Vitamina C conocida por su papel antifatiga, la estrella de las vitaminas...
El masaje californiano
Tomar un masaje por simple placer, ésta es la filosofía del masaje californiano, el más sensual y sensorial de todos. Nada como esto para una dulce reconciliación con el cuerpo.
Dejar de fumar
La lucha contra el tabaco se hace difícil. Es el momento de pisar la última colilla. A continuación se muestran las razones para hacerlo y los consejos para conseguir dejar de fumar.
Senderismo
Cada año el senderismo gana más adeptos. Con más de 20 millones de aficionados, caminar es hoy en día la actividad deportiva que más se practica.
Luchar contra los michelines
Reglas dietéticas básicas: equilibrio alimenticio
Clave para la forma, delgadez y salud, el equilibrio alimentario es difícil de encontrar. Respuestas.
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
Para agotar las reservas de gasas es indispensable reducir las aportaciones energéticas, consumiendo menos grasas y azúcares y más proteínas, como carne, pescado y huevos. Lo ideal para conseguir deshacernos de las grasas es seguir una dieta hiperproteica...
Algunas técnicas de masaje
¿Recibir un masaje o masajear a alguien sin ser profesional? Por qué no. Con la condición de que se eviten las zonas delicadas (columna vertebral, cuello, parte posterior de las rodillas)...
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Además… 21/10/2017
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