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Dieta: ¡Adiós a las ideas preconcebidas!
Antes de la menopausia, la premenopausia
La premenopausia es la etapa anterior a la menopausia y es a menudo vivida como un momento difícil. ¿Se trata de una etapa obligatoria o es un paso hacia la madurez? La premenopausia es...
Hombres: consejos para adelgazar
Como las mujeres, los hombres tienden a ganar peso si no tienen cuidado, sobre todo con la edad. Aunque antes no cuidaban su línea, actualmente muestran un interés creciente. Nuestros consejos para ayudar a tu hombre a deshacerse de sus michelines...
Las vitaminas
Masaje hindú ayurvedico
Descendiente del sistema médico más antiguo de la historia humana, el Masaje hindú ayurvedico tiene como objetivo el restablecimiento del equilibrio tanto físico como psíquico...
Ejercicios fáciles para perder barriga
Ejercicios fáciles para perder barriga
El masaje oriental
Etimológicamente, el verbo masajear proviene del árabe mass, que significa amasar, palpar, apretar. Por lo tanto, no es de extrañar que el masaje tenga parte de sus raíces en el Maghreb...
Dieta Hiperprotéica
Los regímenes a base de proteínas aparecieron durante la década de 1960 y, rápidamente, tuvieron un gran éxito que años después perdura. ¿El principio? Perder grasa y aumentar la grasa muscular. A continuación te contamos las ventajas e inconvenientes de la dieta hiperproteica...
Montar en bicicleta
En plena era ecológica, es una de las mejores opciones. Además de ser un medio de transporte que no contamina y no genera deshechos, andar en bicicleta es también una actividad deportiva accesible y completa...
Medicamentos para adelgazar
Consejos para un vientre plano
¿Echas de menos un vientre plano? ¿Quieres adelgazar y perder barriga? ¿Estás embutida en tus elásticos, obligada a desabrocharte el pantalón al terminar de comer, hinchada como si estuvieras embarazada de 5 meses...
Ejercicios para tonificar las nalgas
Tener unas nalgas bonitas es súper sexy. ¡No hay más que ver el éxito de Beyoncé! Así que nada de complejos si tienes un trasero redondito… con la condición de que le asegures un perfil bonito, es decir, que muscules las nalgas...
El masaje tántrico
El masaje tantrico te ayudará a despertar tu sensualidad, exacerbar tus sentidos y erotizar tu vida sexual.
Las calorías de la fruta
Ricas en vitaminas, minerales y fibra, las frutas se recomiendan ¡por ser buenas para la salud! Sin embargo, no están desprovistas de aporte energético, sobre todo algunas, que tienen que consumirse en proporciones razonables cuando se guarda la línea...
Dieta Miami
Creado por un cardiólogo americano, este régimen se basa en el consumo de los lípidos y carbohidratos buenos. Es eficaz y sano para la salud. Está compuesto de varias fases y permite controlar la calidad de la alimentación sin contar las calorías...
Causas y consecuencias del insomnio: ¿cómo superarlo?
¿Qué es el insomnio? El insomnio se traduce por las dificultades que se presentan a la hora de dormir. Adopta diferentes formas: desde problemas para conciliar el sueño, un despertarnos intermitentemente o agitados...
La natación
Cuando vemos a nadadoras como la francesa Laure Manaudou, con su flexibilidad de ensueño y estilo fuera de lo normal, nos gustaría parecernos a ella. Así pues, pongámonos los bañadores y ¡al agua para un curso de natación...
¿Qué es el IMC?
Más allá de la simple medida del peso sobre la báscula, algunos cálculos permiten diagnosticar un desequilibrio ponderal, ya sea sobrepeso, obesidad o una delgadez demasiado importante...
Técnicas para combatir la celulitis
La crononutrición
Surgida en 1986 de los trabajos de un nutricionista francés, el doctor Alain Delabos, la crononutrición se define como algo más que un régimen: es un modo alimentario que respeta el ritmo natural del organismo...
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Además… 18/10/2017
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