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La Dieta de la Zona ¡A por todas!
La dieta de la zona también conocido como “the zone diet” o el “régimen de la zona exacta”, este método fue inventado por un médico americano en 1995. Son muchas las estrellas del celuloide que han seguido...
Cuidar la línea: consejos para nuestros chicos
Los hombres tienen ventajas, como que queman de manera natural más calorías que las mujeres y que adelgazan más rápido rápido.
Todo sobre el Wii Fit
Las nuevas formas de yoga
El régimen anticolesterol
La hipercolesterolemia es una elevación anormal del nivel de colesterol en la sangre. Pero, ¿qué es el colesterol? ¿De dónde procede? ¿Cómo se puede limitar su impacto sobre la salud? Veamos...
Las proteínas
Como los glúcidos y los lípidos, las proteínas son macronutrientes, es decir, nutrientes que aportan la energía al cuerpo. Precisiones y consejos a continuación.
¿Por qué engordamos?
En general, todo aumento de peso corresponde a un desequilibrio energético entre los aportes calóricos y el gasto del organismo. La ecuación es simple: cuanto más comemos y menos quemamos, ¡más engordamos...
Comprender las etiquetas de los alimentos
El régimen vegetariano
Vacas locas, gripe aviar, fiebre aftosa…: inquietos ante las alertas sanitarias y enfriados por el alza de los precios, cada vez más consumidores huyen de los productos animales uniéndose a los...
El masaje shiatsu
Proporcionado en la mayoría de spas, centros de talasoterapia y centros de masajes, el shiatsu forma parte integral de la medicina tradicional japonesa. Esta técnica particular, próxima a la acupuntura, puede aliviar numerosos males...
Aquagym
¿Hacer ejercicios de gimnasia dentro del agua en vez de en el suelo? Sí, y es una buena idea: es más divertido, más fácil y, sobre todo, más eficaz. Además, el aquagym está de moda...
La stevia
Hacer ejercicio
La actividad física es imprescindible para llevar una vida sana, igual que seguir una buena alimentación. Explicaciones y consejos a continuación.
Las calorías del pescado
Como todo lo que viene del mar, el pescado lo tiene todo bueno: rico en buenos ácidos grasos sobre todo el blanco, rebosa de buenas proteínas, de fósforo, de hierro, de vitamina B y de oligoelementos varios...
Dejar de fumar manteniendo la línea
> Tabaco y peso: una estrecha relación
El Índice Glucémico
Mediante esta dieta se trata de consumir alimentos con bajo índice glucémico, no se tiene en cuenta el contenido energético de los alimentos sino el tipo de glúcidos que poseen. Ya no se habla de azúcares simples y compuestos...
Ejercicios abdominales-glúteos
Tonificar los abdominales
La dieta Disociada, separar para comer
Existen tres tipos de grupos principales de alimentos: glúcidos (pan, trigo, pastas, arroz), proteínas (pollo, pescado, carne) y alimentos neutros (quesos, verduras, leche). La dieta Disociada consiste en evitar comer estos grupos de alimentos al mismo tiempo...
Comer ligero en verano
Aquí tienes los 10 mandamientos que hay que respetar para disfrutar las vacaciones estivales sin coger ni un gramo.
Trucos para una cocina ligera
Para controlar los aportes energéticos dándonos el gusto, no hay nada mejor que preparar uno mismo sus platos. Siempre que cocinemos de forma ligera…
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Además… 15/12/2017
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