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Dieta Montignac
Variante de la dieta disociada, la dieta Montignac ha causado furor, sobre todo entre los ejecutivos, ya que permite combinar pérdida de peso con cenas de negocios.
Dieta cretense
Más que un régimen para adelgazar, la dieta cretense es una dieta sana. Según un estudio realizado en los años 50, la tasa de mortalidad por dolencias cardiovasculares de los cretenses es mucho más baja que en los demás países occidentales...
Los carbohidratos
Igual que las proteínas y los lípidos, los carbohidratos son macronutrientes, es decir, nutrientes que aportan energía al cuerpo. Precisiones y consejos a continuación.
Los sustitutos de comidas
10 Minutos diarios de gimnasia
El equipo
Los aparatos de masaje
¡Aviso para aquellas y aquellos que no puedan permitirse el lujo de pagar los servicios de un masajista profesional! Existe una amplia gama de aparatos de masaje destinados a aportarse a si mismo el máximo bienestar a un precio más asequible...
Estirar correctamente tras una sesión de deporte
Comer ligero en un restaurante es posible
> El aperitivo:
Hacer una cura termal
El fuerte retorno de las medicinas suaves también beneficia al termalismo. ¡Y es que en España hay más de 100 establecimientos termales! Además, ahora existe la opción de elegir entre estancia médica y de placer...
La dieta de los deportistas
Ejemplo de comida equilibrada
El equilibrio alimenticio no es sólo una gran teoría sino también, y sobre todo, un hábito diario. Comer sano, equilibrado, variado. He aquí cómo componer las comidas como es debido.
Nutricionista o dietista ¿Cuál escoger?
Respuesta: su formación, y por consecuencia, su estatus.
Alimentarse bien cuando se hace deporte
Un deportista regular no tiene las mismas necesidades energéticas y nutricionales que un sedentario, pues el primero pierde y pone su organismo a prueba, mientras que el segundo varía en función de la frecuencia y la intensidad de la actividad practicada...
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
¿Un remedio mágico contra las ganas irresistibles de picar y cortar el hambre? ¡Todas soñamos con ello! Sin embargo, la realidad es que los milagros no existen y si ya tienes problemas de sobrepeso y necesitas bajar más de 6 kilos...
El hierro en la nutrición
Contrariamente a lo que se suele decir, ¡no basta con hartarse de espinacas para estar bien de hierro! Es un punto seguro sobre este nutriente vital, pero es ambivalente.
El masaje tailandés
Los lípidos
Igual que los glúcidos y las proteínas, los lípidos son macronutrientes, es decir, nutrientes que aportan energía al cuerpo. Precisiones y consejos a continuación.
El cáncer de pecho
> ¿Qué es elcáncer de pecho? El cáncer de pecho hace referencia a un tumor maligno que se desarrolla en las células de la glándula mamaria. La masa formada...
Todo sobre la kinesiterapia
Todo sobre el fitness
>¿Qué es el fitness? Es un término que hace referencia al conjunto de actividades para ponerse en forma propuestas los gimnasios (musculación ligera, stretching, cardio-training, etc...
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Además… 23/10/2017
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