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Mantener la línea de peso
Reglas dietéticas básicas: el equilibro alimenticio
El equilibrio alimenticio es la clave para mantenerse en forma, adelgazar y tener buena salud; no obstante, a veces, es difícil de conseguir. A continuación, te lo explicamos todo.
Mantener la línea a pesar de las comidas de empresa
Nada de alcohol Quien dice comida de empresa dice, a menudo, aperitivo o botella de vino. El alcohol es altamente calórico y contiene azúcar, de ahí que no debas pasarte con el vino...
Las calorías de la carne
¡Stop a las ideas preconcebidas! Es cierto que hay algunas carnes, sobre todo las ricas en grasas saturadas, que engordan y deben comerse con moderación, pero la mayoría de ellas, pobres en lípidos y ricas en proteínas de gran calidad...
Las calorías de los quesos
Sabemos que los quesos son calóricos, pero, en realidad, no lo son tanto como pensamos. De hecho, su valor energético varía según la elaboración y el contenido en agua...
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
La respuesta es ¡Sí! En nuestra batalla contra los kilos de más tenemos un gran aliado. Con la impedanciometría podremos conocer, de forma precisa, la cantidad de grasa y músculo que tiene nuestro cuerpo, entre otras cosas...
Step
Creado en Estados Unidos en 1986, el step es, hoy en día, una de las actividades más populares de los gimnasios. Este programa de entrenamiento de tipo fitness debe su nombre al único material que le acompaña...
La micronutrición
Cuidados talasoterapéuticos
Estar en forma después de las fiestas
Prepararse para la temporada de esquí
> ¿Cuándo comenzar a prepararse? Lo ideal, por supuesto, es practicar un deporte durante todo el año y de manera regular. Por defecto, hay que comenzar a prepararse al menos un mes antes del inicio...
Las calorías del aperitivo
Entre pinchitos y bebidas, con alcohol o no, el aperitivo es en general una catástrofe para la línea y para el equilibrio. El detalle.
Mi chico sufre de dolor de espalda
Prevenir el dolor de espalda Tu pareja debe cuidar su postura y vigilar de no hacer trabajar la espalda sin necesidad. Al recoger un objeto, debe agacharse doblando las rodillas para no forzar la espalda...
Mi chico sufre de estrés
Las causas del estrés
Mi chico fuma demasiado
Las consecuencias del tabaquismo
La dieta para un hombre
Igual que las mujeres, los hombres tienen tendencia a engordar si no tienen cuidado, sobre todo con la edad. Mientras que en otros tiempos no prestaban atención a su línea, hoy si tienen un interés creciente...
El bronceado en cabina
¿No vas a tomar el sol este verano y estás harta de tu tez pálida, sueñas con una piel morena todo el año…? El bronceado en cabina podría ser la solución...
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