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8 desayunos saludables y deliciosos que te ayudarán a cuidar la línea
Un buen desayuno es fundamental para conseguir mantenernos en nuestro peso ideal. Si eres de las que aún se conforman con un vaso de leche con galletas, te vamos a ayudar a abrir los ojos con estas ocho recetas equilibradas, diferentes y deliciosas...
26/06/2017
¿Se puede vivir sin comer? La peligrosa afirmación de una pareja "respiriana"
Una pareja estadounidense ha afirmado que ambos practican el respiracionismo desde 2008 y que tan solo comen alguna fruta o verdura tres veces por semana. Según ellos, viven de la nutrición cósmica. Te contamos por qué no es posible alimentarse del aire...
21/06/2017
5 consejos para afrontar las últimas semanas de la operación bikini
Aunque el verano ya casi está aquí, debes saber que en dos semanas se pueden apreciar los resultados de una alimentación equilibrada y sesiones periódicas de entrenamiento de alta intensidad. Un experto nos da las claves para conseguirlo de manera saludable...
16/06/2017
Tentaciones de verano bajas en calorías y para todos los públicos
Con la llegada del verano nuestro cuerpo solo nos pide alimentos y bebidas refrescantes, aunque muchas piensan que es mejor pasar calor que sumar calorías con los postres en verano. Tanto si estás en plena operación bikini...
13/06/2017
Cómo adelgazar sin pasar hambre: ¡di adiós a las dietas!
Sientes que te sobran unos cuantos kilos, pero la idea de ponerte a dieta te horroriza porque cuando comes menos estás de mal humor, te sientes sin fuerzas, te dan ganas de desistir… Además, no te olvidas del temido efecto yoyó posterior...
13/06/2017
Cuerpo de verano: 6 trucos para perder peso en un mes
Se te ha ido el santo al cielo y te ha pillado el toro. Si estos dos dichos resumen tu gran problema de todos los veranos, sigue leyendo, este artículo te interesa. Porque sí, el verano está a la vuelta de la esquina y ahora es cuando llegan las prisas por verse bien, algo que has ido dejando pasar...
06/06/2017
Cómo eliminar 500 calorías al día... ¡sin darte cuenta!
¿Quieres adelgazar? Existen algunos trucos para reducir la ingesta de calorías casi sin notarlo. De este modo conseguirás una dieta más saludable sin necesidad de pasarlo mal. Aquí te contamos todo lo que necesitas saber para conseguirlo...
01/06/2017
10 consejos (sensatos) para perder algunos kilos en tiempo récord
Con la llegada del verano, a muchas nos entran las prisas por deshacernos de esos kilitos que hemos cogido durante el año. ¡Pero no desesperes! Todo es mucho más sencillo de lo que parece. Solo es necesario...
29/05/2017
Dieta Sirtfood, ¿chocolate y vino para adelgazar?
El método de adelgazamiento Sirtfood, creado por los nutricionistas Aidan Goggins y Glen Matten, promete perder 3 kilos en una semana. Entre su lista de alimentos recomendados, llaman la atención el vino tinto y el chocolate negro...
09/05/2017
¡No hagas dietas! Alimentos clave para dar un empujón a la operación bikini
¿Estas en plena operación bikini? Seguro que ya sabes que la clave es cuidar la alimentación y hacer ejercicio durante todo el año. Pero si has estado concienciada, no has dejado la dieta para el último momento y todavía hay un par de kilos que se resisten a abandonarte...
08/05/2017
20 trucos para engañar a tu mente y comer menos
Cuando nos sobran más de 10 kilos y ya hemos probado todo tipo de dietas y ejercicios para bajar de peso, la desesperación puede tener el efecto contrario en el objetivo de adelgazar. En estas circunstancias...
27/04/2017
Prendas adelgazantes: ¿puede ayudarnos la ropa a perder peso?
Leggins remodelantes, fajas moldeadoras... ¿hasta qué punto puede ayudarnos la ropa a eliminar la celulitis o a perder peso? Analizamos las supuestas prendas adelgazantes de la mano de una dermatóloga experta...
20/04/2017
¿Sabías que un baño caliente puede quemar tantas calorías como 30 min caminando?
Si eres amante de los baños calientes, ¡esto te va a gustar! Un estudio comprobó que en un baño caliente de una hora se pueden quemar las mismas calorías que en media hora de caminata. Te lo contamos.
19/04/2017
Los libros que deberías leer si te preocupa lo que comes
Los libros que deberías leer si te preocupa lo que comes
06/04/2017
10 snacks healthy para cuidarte entre horas
¿Buscas un tentempié saludable para picar entre horas sin dejar de vigilar tu línea? Te damos algunas ideas deliciosas y sanas para alegrar tus mañanas y meriendas. ¡No te prives!
30/03/2017
Dieta del hígado: claves para descubrir si funciona
Cada poco tiempo nos bombardean con nuevas dietas que prometen una desintoxicación completa de nuestro cuerpo, que adelgazan en segundos y que, en teoría, nos ayudan a estar más sanas. ¿Qué me dices de la depuración del hígado graso...
28/03/2017
¡Empieza ya! 10 trucos para que la operación bikini sea un éxito
Este verano puedes lucir el cuerpo que tú quieras, pero siempre de manera saludable. Con estos consejos, encontrarás la rutina de cuidados que necesitas. ¡La clave es la motivación!
26/03/2017
Dietas online: la nueva (y cómoda) fiebre para ponerse a plan
Si has comenzado 2017 con ganas de cuidarte más, ponerte en forma y sentirte bien contigo misma pero no sabes muy bien hacia dónde tirar, tal vez esta sea tu mejor opción.
15/02/2017
La regla 80/20: la clave para perder peso sin renunciar a los antojos
¿Has probado todos los métodos y dietas posibles para perder peso pero ninguna te ha dado los resultados que esperabas? Quizás la solución sea mucho más fácil de lo que imaginas... ¡Pásate a la regla 80/20 y descubre como perder kilos sin renunciar a los antojos...
07/02/2017
Sopas detox: así es la última moda para depurar el organismo
Depurativas, fuente de vitaminas y minerales, antiinflamatorias, favorecedoras de la digestión, vigorizantes... ¿sabes todo lo que las sopas detox pueden hacer por ti?
17/01/2017
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Además… 20/10/2017
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