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¿Sabías que un baño caliente puede quemar tantas calorías como 30 min caminando?
Si eres amante de los baños calientes, ¡esto te va a gustar! Un estudio comprobó que en un baño caliente de una hora se pueden quemar las mismas calorías que en media hora de caminata. Te lo contamos.
19/04/2017
¿Por qué no consigo adelgazar? La tumba metabólica
Consumes pocas calorías, haces horas de cardio y, aún así, ¿sigues sin perder grasa? Esta pesadilla ocurre más frecuentemente de lo que crees, y se llama tumba metabólica. Te contamos lo que es y cómo huir de ella...
03/01/2017
Cheat meal: la comida trampa que te ayudará a adelgazar
Con la llegada del nuevo año el 90% de las mujeres tenemos un propósito común: perder los kilitos de las fiestas. Y, ya de paso, rizar el rizo y adelgazar aún un poco más. Sin embargo, pensar en restricciones o contar calorías nos hace temblar...
02/01/2017
7 alimentos saludables y poco calóricos que podrás tomar sin remordimientos esta Navidad
No te dejes llevar solo por el turrón, los polvorones, el cordero o cochinillo asado, los embutidos o el turrón; afortunadamente, la Navidad tiene también otros placeres mucho menos calóricos que te convendrá tener en cuenta para compensar...
14/12/2016
17 cosas que te ocurren cuando empiezas una dieta
Nadie dijo que los comienzos fuesen fáciles y más si hablamos de dietas. El mítico autoengaño de "este lunes me pongo en serio", conversaciones internas encima de la báscula, batidos y recetas de sabores extraños...
16/08/2016
10 consejos para no picar entre horas
A todas nos pasa. Tenemos una gran fuerza de voluntad los primeros días de la dieta pero luego... empezamos a flojear. De pronto, nos entra un hambre insaciable. ¿Pero es un hambre de verdad o simplemente un impulso de tu mente, que no deja de pensar en la comida...
06/06/2016
Adelgazar con plantas. ¿Es posible?
La inmensa mayoría de las mujeres buscamos perder peso, pero cada vez somos más las que huimos de las dietas milagro y buscamos una alimentación sana, basada en productos naturales. El objetivo es claro: adelgazar con salud...
28/04/2016
Taco Cleanse: así es la nueva dieta que vuelve loca a Jennifer Aniston
Parece que la idea de que los tacos forman parte de la comida rápida no es del todo cierta. Si lo que estamos pensando es en un taco con carne, queso fundido, pimientos y frijoles, pues sí, esto no forma parte de la comida más saludable...
28/01/2016
Trucos para recuperar la línea tras los excesos navideños
Una vez pasadas las fiestas, para empezar el año con fuerza y buenos propósitos, es muy recomendable realizar una dieta detox depurativa durante una semana combinándola con algo de ejercicio físico. Te explicamos qué alimentos comer y cuáles evitar para recuperar la figura...
14/01/2016
La escalera nutricional: el método Dukan más fácil
No sabemos si el doctor Pierre Dukan ha querido reinventarse o, simplemente, hacer frente a las acusaciones que aún se siguen haciendo a su dieta por estricta y “poco sana”. El caso es que ha decidido lanzar un nuevo método...
11/09/2014
Un contador de bocados que ayuda a perder peso
No importa qué comas ni la cantidad en la que lo hagas, la nueva clave para perder peso está en el número de veces que mastiques cada bocado. Eso es, al menos, lo que señalan los investigadores de la...
29/08/2014
¡130 kilos menos! Esta pareja nos da un inspirador ejemplo de superación
Seguro que tú también te has mirado al espejo, te has visto con algún kilo de más que quieres eliminar para sentirte mejor contigo misma y te has visto incapaz de hacer nada para perderlo. Pues hoy es probable que tras ver esta increíble historia de superación, seas capaz de eso y de mucho más...
17/07/2014
¡Muévete! Cinco apps que te ayudarán a mantenerte en forma
Cada vez es más común hacer deporte sin despegarnos de nuestro smartphone, y es que nuestro teléfono se ha convertido en una pieza fundamental a la hora de hacer deporte. Además, tenemos a nuestro alcance varias aplicaciones que nos facilitan mucho la tarea...
08/03/2014
¿Puedo adelgazar sin eliminar el azúcar?

30/01/2013
Llegan a los kioscos los 101 mejores consejos para adelgazar

20/12/2012
Perdió 73 kilos en año y medio
La organización Slimming World acaba de coronar como "Mujer del Año 2012" a nivel mundial a Claire Alsop, una pastelera inglesa de 31 años que ha logrado perder 73 kilos en poco más de año y medio...
29/11/2012
Cristina Tárrega manda un saludo a las usuarias de enfemenino

01/06/2012
Dieta de la doble "A": afrodisiaca y adelgazante

22/11/2011
¡En forma a los 50!

11/10/2011
Depurdrink, el primer refresco que ayuda a mantener la línea

22/03/2011
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Víctima de un ACV a los 23, se convierte en coach para ayudar a las mujeres a sentirse fuertesGofres caseros bajos en hidratos de carbono: ¡las mejores recetas del mundo!
Además… 18/10/2017
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