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Consejos para seguir un régimen con éxito
Muchas son las que empiezan una carrera contra los kilos de más, pero pocas las que pasan la línea de llegada con éxito. Seguir un régimen no se improvisa: mira las 10 reglas de oro para conseguirlo...
Dieta Pritikin
La dieta Pritikin es pobre en materias grasas y rica en carbohidratos complejos y en fibras que serían ideales para reducir la tasa de colesterol y el riesgo de dolencias cardiovasculares. Sin embargo...
Dieta Atkins
La dieta Atkins fue promovida por el Doctor Robert C. Atkins, causó furor hace unos años en Estados Unidos antes de alcanzar cierto éxito en Europa. La principal característica de esta dieta es la ingestión de alimentos de bajo contenido glúcido...
Luchar contra los michelines
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
Para agotar las reservas de gasas es indispensable reducir las aportaciones energéticas, consumiendo menos grasas y azúcares y más proteínas, como carne, pescado y huevos. Lo ideal para conseguir deshacernos de las grasas es seguir una dieta hiperproteica...
Dieta: ¡Adiós a las ideas preconcebidas!
Hombres: consejos para adelgazar
Como las mujeres, los hombres tienden a ganar peso si no tienen cuidado, sobre todo con la edad. Aunque antes no cuidaban su línea, actualmente muestran un interés creciente. Nuestros consejos para ayudar a tu hombre a deshacerse de sus michelines...
Dieta Hiperprotéica
Los regímenes a base de proteínas aparecieron durante la década de 1960 y, rápidamente, tuvieron un gran éxito que años después perdura. ¿El principio? Perder grasa y aumentar la grasa muscular. A continuación te contamos las ventajas e inconvenientes de la dieta hiperproteica...
Medicamentos para adelgazar
Dieta Miami
Creado por un cardiólogo americano, este régimen se basa en el consumo de los lípidos y carbohidratos buenos. Es eficaz y sano para la salud. Está compuesto de varias fases y permite controlar la calidad de la alimentación sin contar las calorías...
La Dieta de la Zona ¡A por todas!
La dieta de la zona también conocido como “the zone diet” o el “régimen de la zona exacta”, este método fue inventado por un médico americano en 1995. Son muchas las estrellas del celuloide que han seguido...
Cuidar la línea: consejos para nuestros chicos
Los hombres tienen ventajas, como que queman de manera natural más calorías que las mujeres y que adelgazan más rápido rápido.
El régimen anticolesterol
La hipercolesterolemia es una elevación anormal del nivel de colesterol en la sangre. Pero, ¿qué es el colesterol? ¿De dónde procede? ¿Cómo se puede limitar su impacto sobre la salud? Veamos...
¿Por qué engordamos?
En general, todo aumento de peso corresponde a un desequilibrio energético entre los aportes calóricos y el gasto del organismo. La ecuación es simple: cuanto más comemos y menos quemamos, ¡más engordamos...
El régimen vegetariano
Vacas locas, gripe aviar, fiebre aftosa…: inquietos ante las alertas sanitarias y enfriados por el alza de los precios, cada vez más consumidores huyen de los productos animales uniéndose a los...
La dieta Disociada, separar para comer
Existen tres tipos de grupos principales de alimentos: glúcidos (pan, trigo, pastas, arroz), proteínas (pollo, pescado, carne) y alimentos neutros (quesos, verduras, leche). La dieta Disociada consiste en evitar comer estos grupos de alimentos al mismo tiempo...
Comer ligero en verano
Aquí tienes los 10 mandamientos que hay que respetar para disfrutar las vacaciones estivales sin coger ni un gramo.
Trucos para una cocina ligera
Para controlar los aportes energéticos dándonos el gusto, no hay nada mejor que preparar uno mismo sus platos. Siempre que cocinemos de forma ligera…
Dieta Montignac
Variante de la dieta disociada, la dieta Montignac ha causado furor, sobre todo entre los ejecutivos, ya que permite combinar pérdida de peso con cenas de negocios.
Dieta cretense
Más que un régimen para adelgazar, la dieta cretense es una dieta sana. Según un estudio realizado en los años 50, la tasa de mortalidad por dolencias cardiovasculares de los cretenses es mucho más baja que en los demás países occidentales...
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Además… 20/10/2017
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