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Salud

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El masaje asiático
Las estrías
Las estrías, lesiones visibles de la piel, aparecen por norma general tras grandes cambios hormonales que marcan la vida de una mujer (pubertad, embarazo, menopausia). Aunque suelen ser poco agraciadas, pueden disimularse...
La equitación
Las agujetas y las lesiones
Cómo muscular la espalda
Muscular la espalda permite mantenerla en buen estado y prevenir los dolores dorsales. Os presentamos algunos movimientos destinados a tonificarla y estirarla, para conservarla con buena salud.
Varices: Causas, Síntomas, Tratamiento y Prevención
Las varices son un problema estético que afecta a muchas mujeres llegada una determinada edad. Prácticamente, una de cada dos personas de 50 años las sufren y cada vez aparecen a edades más tempranas...
Grasas sanas y perjudiciales
Ricas en energía (1g = 9 Kcal), con frecuencia se prohíben y se les acusa de favorecer el incremento de peso y problemas cardiovasculares. Sin embargo, las grasas son esenciales para el buen funcionamiento del organismo siempre que se dosifiquen y se elijan adecuadamente...
El té, lo mejor para estar en forma
¿Sabes pesarte?
El interés de pesarse Subirse regularmente a la báscula es importante por varias razones: - Saber si nos situamos en la horquilla de peso aceptable respecto a nuestra altura y edad, es decir, no presentar peligro para la salud...
Consejos para coger peso
Reducir muslos
>Reducir muslo -Reduce las grasas al máximo. Lo repetimos continuamente pero para perder peso la solución está en controlar la alimentación y limitar el consumo de materia grasa. Prohibido comer embutido, fritos o platos con salsa...
Los inconvenientes de la sal
El ser humano se siente atraído por el sabor salado de forma natural. El resultado: consumimos demasiada (10 g por día de media frente a los 4-5 g recomendados) y la mayoría de las veces sin darnos cuenta pues los alimentos industriales contienen demasiada...
Marcha Nórdica
En verano el buen tiempo y los días de relax invitan a hacer deporte. Las alternativas son infinitas pero en los últimos años está despuntando la marcha nórdica.
Los tratamientos hormonales sustitutivos
Los tratamientos hormonales sustitutivos lograron una gran popularidad hace algunos años y, de forma más o menos regular, una de cada tres mujeres de entre cincuenta y sesenta y cinco años se sometían a ellos...
Vitamina C - Beneficios de la Vitamina C
Albert Szent-Gyorgyi fue un filósofo húngaro que estudió la oxidación celular y descubrió la vitamina C en 1927. La Vitamina C conocida por su papel antifatiga, la estrella de las vitaminas...
Dejar de fumar
La lucha contra el tabaco se hace difícil. Es el momento de pisar la última colilla. A continuación se muestran las razones para hacerlo y los consejos para conseguir dejar de fumar.
Reglas dietéticas básicas: equilibrio alimenticio
Clave para la forma, delgadez y salud, el equilibrio alimentario es difícil de encontrar. Respuestas.
Antes de la menopausia, la premenopausia
La premenopausia es la etapa anterior a la menopausia y es a menudo vivida como un momento difícil. ¿Se trata de una etapa obligatoria o es un paso hacia la madurez? La premenopausia es...
Las vitaminas
Causas y consecuencias del insomnio: ¿cómo superarlo?
¿Qué es el insomnio? El insomnio se traduce por las dificultades que se presentan a la hora de dormir. Adopta diferentes formas: desde problemas para conciliar el sueño, un despertarnos intermitentemente o agitados...
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