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Entrenamiento en banco con el método Tabata: ¡a por ello!
Hoy aprendemos a realizar una sesión de método Tabata en un banco. ¡Corto pero intenso!
02/10/2014
¿Qué es la obesidad? Te contamos en qué consiste y sus riesgos
La obesidad conlleva distintos riesgos y dolencias y está provocada por diferentes causas. Te lo contamos.
01/10/2014
Entrenamiento aeróbico en pareja: ¡actívate en equipo!
En pareja siempre es más divertido hacer deporta... ¡Hoy Paula nos lo demuestra!
23/09/2014
Ejercicios para entrenar en pareja: más divertido y efectivo
Hoy Paula no viene sola, esta semana nos enseña cómo hacer un entrenamiento en pareja de lo más completo, ¡toma nota!
17/09/2014
Brazos perfectos con el método Tabata: ¡en solo cuatro minutos!
¿Quieres evitar la temida flacidez en los brazos? Con el método Tabata puedes conseguirlo en muy poco tiempo.
02/09/2014
Entrenamiento de piernas con el método Tabata: cuatro minutos para conseguirlo
Tras enseñarnos a entrenar los glúteos con el método Tabata, Paula nos enseña a hacer lo propio con las piernas.
19/08/2014
Entrenamiento de glúteos con el método Tabata: ¡tú también puedes!
Si quieres presumir de trasero este verano o a la vuelta de tus vacaciones, ¡puedes conseguirlo en 4 minutos!
08/08/2014
Sesión de Pilates con aro: ¡optimiza tu entrenamiento!
Hacer Pilates con la ayuda de un aro nos ayuda a sacarle más rendimiento a este tipo de entrenamiento. ¡Descubre cómo!
28/07/2014
Ejercicios sencillos para mejorar la flexibilidad: ¡toma nota!
La flexibilidad nos evita lesiones, nos hace más ágiles y más veloces. Descubre cómo entrenarla.
22/07/2014
Abdominales de acero con el método Tabata: ¿cómo conseguirlo?
Te enseñamos cómo conseguir un abdomen perfecto, ¡toma nota!
14/07/2014
Entrenamiento con pesas: ¡desarrolla tu fuerza!
Hoy te proponemos aumentar tu resistencia y desarrollar tu fuerza con estos sencillos ejercicios... ¡Ponlos en práctica!
03/07/2014
Ejercicios con fitball: ¿cómo se hacen?
Te enseñamos a realizar unos sencillos ejercicios con los que mejorarás sustancialmente tu salud. ¡Toma nota!
26/06/2014
¿Qué es el HIIT? Aprende a cuidarte con un entrenamiento de alta intensidad
Nuestra entrenadora nos enseña cómo cuidarnos con ejercicios que todas podemos llevar a cabo. ¡Toma nota!
20/06/2014
Di adiós a los problemas de espalda con estos sencillos ejercicios
Aprende a entrenar tu espalda para evitar dolores y molestias por malas posturas. ¡Es muy fácil!
12/06/2014
Entrenamiento funcional: ¡ponte en forma en cualquier momento y lugar!
El verano está a la vuelta de la esquina y hay ejercicios muy sencillos para ponerse en forma... ¡Empieza a moverte!
05/06/2014
TRX o entrenamiento en suspensión: ¡descubre cómo hacerlo!
Te descubrimos cómo practicar el entrenamiento de moda, ¡es mucho más fácil de lo que crees!
04/05/2014
Yoga facial para aliviar tensiones
El rostro es el espejo del alma, por eso debemos mantenerla sin tensiones y conservar todo su esplendor. ¡Anota estos pequeños ejercicios de yoga facial y luce el rostro más bonito y relajado!
13/12/2013
Yoga para mamás: recupérate tras dar a luz
Dar a luz es un proceso muy enriquecedor y toda una experiencia vital. Pero también desgasta nuestro cuerpo. ¡Anímate con los ejercicios de yoga que te proponemos y recupera tu figura de antes!
05/12/2013
¿Estás embarazada? Prueba estos ejercicios de yoga
Si estás embarazada, prueba estos ejercicios de yoga especiales para ti. ¡Te vendrán genial y te mantendrán en forma en todo este duro proceso!
29/11/2013
Aprende a darte un masaje facial inspirado en el yoga
¿Te apetece un masaje? ¡Aprende a dártelo tu misma! Te contamos cómo...
22/11/2013
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