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Yoga al desnudo, la última tendencia que arrasa en Instagram
La sofisticada ropa para yoga ha pasado a un segundo plano, ahora lo que se lleva es practicarlo al desnudo. Esta tendencia se ha puesto de moda en Instagram a través de la cuenta Nude Yoga Girl y detrás de ella se esconde un mensaje muy especial: amar nuestro cuerpo tal y como es...
17/10/2017
¡A pedalear! 6 increíbles beneficios del spinning
El spinning es uno de los ejercicios dirigidos más demandados en los gimnasios, ya que está considerado como seguro, divertido y efectivo. Este deporte se ha convertido en el perfecto aliado si lo que buscas es estar en forma, divertirte y evadirte de los problemas del día a día al mismo tiempo...
10/10/2017
Beneficios del boxeo: motivos para incluirlo en tu rutina de entrenamiento
Si estás cansada de tu rutina de ejercicios te damos varias razones para que le des una oportunidad al boxeo. Combinar sus movimientos con un entrenamiento funcional permite quemar hasta 1.000 calorías en 47 minutos...
06/10/2017
¡A entrenar! 25 beneficios de practicar algún deporte
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04/10/2017
4 gadgets que te ayudarán a llevar una vida más sana
Si siempre procuras llevar una vida saludable y además eres una apasionada de los gadgets, esto es para ti. Te proponemos varios dispositivos que serán tus mejores aliados en el camino de la vida healthy...
04/10/2017
Abdominales hipopresivos: ¿sabes en qué consisten?
Los abdominales tradicionales, aunque no lo parezca, pueden resultar perjudiciales a largo plazo, sobre todo para las mujeres. ¿Una alternativa para tonificar el abdomen? La gimnasia abdominal hipopresiva...
20/09/2017
Las mejores apps para hacer deporte: ¡entrena con tu smartphone!
Hacer deporte por tu cuenta, y sobre todo hacerlo bien, es posible. ¿Cómo? ¡Con tu teléfono! Hay un montón de aplicaciones que te ayudarán a entrenar, con ejercicios específicos, midiendo tus progresos, incluso con una voz que te va indicando lo que debes hacer...
14/09/2017
¡Esta vez sí que sí! 10 trucos para elegir el gimnasio perfecto
Gimnasios hay muchos pero... ¿Cuántas veces te has apuntado a uno y has acabado tirando la toalla? Sí, todas nosotras conocemos muy bien esa sensación. Empiezas con muchas ganas y, a las pocas semanas, acabas por ponerte mil excusas para no volver jamás...
08/09/2017
¡Muslos firmes! Es posible con estos sencillos y efectivos ejercicios
Muslos, nalgas y abdomen son las partes del cuerpo con las que la mayoría de mujeres no nos sentimos contentas. Piernas más bonitas y tersas, vientre más plano... ¡Todas queremos lo mismo! Así que ha llegado la hora de dejar de quejarse y ponerse manos a la obra para hacer algo al respecto...
31/08/2017
Beneficios del Pilates: 6 motivos para empezar a practicarlo
Si a la vuelta de vacaciones buscas un deporte completo que no solo moldee tu figura sino también te ayude a cuidarte, ¡sigue leyendo!
29/08/2017
¡Adiós a la flacidez! 5 consejos para tonificar los brazos
¿Cansada de no tener fuerza en los brazos? Si quieres eliminar la flacidez de la zona y tonificar tus músculos de una manera sencilla, ¡toma nota de estos consejos!
21/08/2017
¡Aumenta tu autoestima! Los beneficios del deporte sobre tu estado de ánimo
Los beneficios del deporte van mucho más allá de la salud física... ¡También te ayudará a quererte más! Si bien es cierto que hacer ejercicio ayuda a estar en forma, elimina la grasa que nos sobra, tonifica nuestros músculos y elimina toxinas, también influye en nuestra salud emocional...
10/08/2017
La manera más fit de empezar el curso después del verano
¿Quieres comenzar a cuidarte después de las vacaciones? Toma nota de este método y conseguirás estar en forma durante todo el año.
04/08/2017
9 consejos para mejorar la dieta de una deportista
Hacer dieta y practicar deporte se convierte en el mantra de muchas de nosotras con el objetivo final de tener un aspecto saludable cuando llega el momento de enfundarse el bañador. Pero, ¿qué relación hay entre la dieta y la actividad física...
31/07/2017
Los mejores ejercicios para evitar la retención de líquidos
Solo 30 minutos de ejercicio aeróbico al día mejoran la circulación y previenen las consecuencias de la acumulación extra de líquidos. Te damos varias opciones para que empieces ya. ¡Apunta!
31/07/2017
Beneficios del surf: el deporte adictivo que te hará feliz
¿Alguna vez te has planteado practicar surf? Te contamos todos sus beneficios de la mano de la surfista Yolanda Rodríguez, que fue campeona de España de Surf Junior en 2015 y este año participa en el campeonato Siroko Surf League...
18/07/2017
Test: ¿qué deporte encaja más con tu personalidad?
Si dependiendo de nuestra forma de ser tenemos unos gustos, una forma de vestir, una forma de comer, e incluso un prototipo de hombre, ¿por qué va a ser diferente con el deporte? Descubre ahora mismo...
14/07/2017
8 motivos para cambiar la sala de máquinas por la piscina en verano
La mayor resistencia del agua acelera la quema de calorías y tonifica los músculos más rápidamente mientras huimos de las altas temperaturas. Si quieres conocer otras razones por las que practicar ejercicio físico en la piscina este verano, ¡sigue leyendo...
13/07/2017
Gimnasios interactivos: el fitness del futuro
¿Conoces los gimnasios con suelos interactivos? Una empresa española, Pavigym, fue la primera en introducirlos en el mundo fitness y todo indica que este tipo de tecnología estará cada vez más presente...
12/07/2017
7 deportes de verano perfectos para no ganar ni un gramo estas vacaciones
Un bronceado perfecto no solo se consigue tomando el sol sobre la toalla. Para demostrártelo, te presentamos siete deportes de playa que no sólo muscularán tu cuerpo sino que te permitirán presumir de un bronceado bonito y perfectamente uniforme...
04/07/2017
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Además… 17/10/2017
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