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Beer Yoga: ¿conoces las clases de yoga con cerveza?
Combinar los beneficios del yoga con el placer de degustar una cerveza es posible. Beer Yoga es una variante del yoga clásico que se practica con un botellín de cerveza a modo de accesorio deportivo. Un complemento que, además, también sirve para refrescarse de vez en cuanto...
22/06/2017
21 razones por las que el yoga es el mejor entrenamiento del mundo
Todo lo que escuchamos y leemos sobre yoga es positivo, y no es para menos. Esta disciplina es una de las más completas ya que no solo ejercitas el cuerpo sino también la mente. La paz y la calma están muy asociadas al yoga, lo que se traduce en beneficios directos para nuestro cuerpo...
20/06/2017
¡Al agua! Los beneficios de la natación para tu salud
Habrás oído mil veces que la natación es ideal para la salud: buena para la espalda, poco agresiva con tus articulaciones, una forma de entrenar todo el cuerpo, apta para todo tipo de personas... Y sí...
05/06/2017
6 canales de YouTube para ponerte en forma sin salir de casa
Aunque no tengas tiempo para ir al gym o presupuesto para un entrenador personal, ya no hay excusas para no hacer ejercicio. Existen muchos canales de YouTube con los que podrás ponerte en forma totalmente gratis y desde casa...
26/05/2017
Beneficios del Jumping fitness: quema hasta 800 calorías por sesión
Si sigues creyendo que mantenerse en forma es aburrido, con este entrenamiento vamos a demostrarte que no tiene por qué ser así. Cada vez hay más opciones divertidas y Jumping Fitness es una de ellas...
23/05/2017
Jumping fitness a ritmo de muñeira
En el gimnasio SALA 5 Fitness & Bienestar de Viveiro (Lugo) queman calorías a ritmo de muñeira. La técnica que practican se llama jumping fitness y es perfecta para ponerse en forma y divertirse al mismo tiempo...
19/05/2017
Infinite Flow, la compañía de danza sobre ruedas que baila por la inclusión
Te contamos la historia de la primera compañía americana de danza profesional sobre silla de ruedas. Una iniciativa emocionante que busca favorecer la inclusión tanto en el mundo de las artes escénicas como en la vida cotidiana...
12/05/2017
Lindsay Hilton, la atleta sin brazos ni piernas que no cree en los límites
Nació sin extremidades, pero eso no le ha impedimento desarrollar su carrera en deportes como el rugby o el CrossFit. Te contamos la historia de la canadiense Lindsay Hilton, ¡todo un ejemplo de superación...
11/05/2017
Entrenamiento Sh'Bam, ¡quema calorías sin darte cuenta!
Si estás buscando un ejercicio físico divertido, que te motive y con el que mantenerte en forma, ¡esto te interesa! Con Sh'Bam bailarás los éxitos musicales del momento y, al mismo tiempo, lograrás tu objetivo...
10/05/2017
20 posturas de yoga para todos los niveles
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09/05/2017
Gadgets para hacer deporte, ¡utiliza la tecnología para estar en forma!
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03/05/2017
10 deportes para conseguir el cuerpo de tus sueños
Practicar ejercicio con regularidad es esencial no sólo para mantener la salud, sino también para prevenir la obesidad. Si estás preocupada por tu cuerpo y llevas un tiempo pensando en que necesitas perder algo más que "algunos kilos"...
27/04/2017
¿Sin tiempo para el gym? Prueba este entrenamiento HIIT de 30 minutos
A pesar de que el ejercicio es muy importante para nuestra salud física y mental, encontrar tiempo para ir al gimnasio puede ser realmente complicado. Desde aquí te proponemos un entrenamiento de alta intensidad para el que solo necesitarás media hora...
24/04/2017
¡Actívate! 20 películas que te animarán a hacer deporte
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21/04/2017
El entrenamiento de 11 minutos con el que Kendall Jenner se mantiene en forma
La modelo ha compartido un vídeo que muestra una rutina intensiva que realiza en su propia casa. ¿Te animas a probarla? Sigue leyendo y descubre cuáles son los ejercicios.
20/04/2017
¡Muévete sin parar! 8 beneficios de bailar para la salud
El baile te hace más feliz o estar más en forma pero, por si eso fuera poco, aquí van unos cuantos beneficios más que te harán querer ser la reina de la pista... ¿Estás preparada?
20/04/2017
La guía definitiva para convertirte en toda una fit girl
Ser una verdadera chica fitness no solo implica estar en forma, sino adquirir un estilo de vida. Te damos las claves necesarias para conseguir ser una de ellas. ¡Toma nota!
18/04/2017
¡No sin mi bici! Los beneficios para la mujer de este saludable deporte
Para muchas mujeres, la práctica de deporte se identifica con mejorar el aspecto físico y bajar de peso. Pero además de cuidar la estética, también debemos mirar por nuestra salud. ¿Sabías que montar en bicicleta te ayudará a ambas cosas...
17/04/2017
Kayla Itsines: las claves del éxito de su método
Te contamos por qué funciona el método de Kayla Itsines, la entrenadora personal que arrasa en las redes sociales y que ha motivado a millones de personas a mejorar su forma física. ¿Aún no la conoces...
06/04/2017
8 claves para practicar running, sin lesiones
El running está de moda y los corredores en España casi se han triplicado en los últimos años. Aunque es un deporte mayoritariamente masculino, casi un 37% de españolas también se ha sumado a esta tendencia saludable...
06/04/2017
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Dr. Carlos Balmori, especialista en Medicina Sexual y reproductiva5 consejos para afrontar las últimas semanas de la operación bikini
Además… 24/06/2017
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