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Test: ¿qué deporte encaja más con tu personalidad?
Si dependiendo de nuestra forma de ser tenemos unos gustos, una forma de vestir, una forma de comer, e incluso un prototipo de hombre, ¿por qué va a ser diferente con el deporte? Descubre ahora mismo...
14/07/2017
8 motivos para cambiar la sala de máquinas por la piscina en verano
La mayor resistencia del agua acelera la quema de calorías y tonifica los músculos más rápidamente mientras huimos de las altas temperaturas. Si quieres conocer otras razones por las que practicar ejercicio físico en la piscina este verano, ¡sigue leyendo...
13/07/2017
Gimnasios interactivos: el fitness del futuro
¿Conoces los gimnasios con suelos interactivos? Una empresa española, Pavigym, fue la primera en introducirlos en el mundo fitness y todo indica que este tipo de tecnología estará cada vez más presente...
12/07/2017
7 deportes de verano perfectos para no ganar ni un gramo estas vacaciones
Un bronceado perfecto no solo se consigue tomando el sol sobre la toalla. Para demostrártelo, te presentamos siete deportes de playa que no sólo muscularán tu cuerpo sino que te permitirán presumir de un bronceado bonito y perfectamente uniforme...
04/07/2017
10 ejercicios imprescindibles para mejorar la circulación de tus piernas
Si quieres prevenir las piernas cansadas y la aparición de varices, lo más recomendable es mejorar la circulación de tus piernas. Pasar muchas horas de pie o llevar una vida sedentaria son algunos de los factores de riesgo relacionados con estos problemas...
30/06/2017
Bungee Workout: descubre el nuevo entrenamiento de moda
¿Estás aburrida de tu rutina de ejercicios del gym? Quizá el Bungee Workout sea el cambio que necesitas. Se trata de una mezcla entre el puenting y el yoga aéreo en el que se practican diferentes acrobacias para estar en forma...
30/06/2017
El pádel: un deporte con importantes beneficios físicos y emocionales
¿Alguna vez te has planteado practicar pádel? Este deporte puede ayudarte a estar en forma, a prevenir el envejecimiento o, incluso, mejorar tu bienestar emocional. Cuando conozcas todos sus beneficios, ¡querrás apuntarte...
27/06/2017
Beer Yoga: ¿conoces las clases de yoga con cerveza?
Combinar los beneficios del yoga con el placer de degustar una cerveza es posible. Beer Yoga es una variante del yoga clásico que se practica con un botellín de cerveza a modo de accesorio deportivo. Un complemento que, además, también sirve para refrescarse de vez en cuanto...
22/06/2017
21 razones por las que el yoga es el mejor entrenamiento del mundo
Todo lo que escuchamos y leemos sobre yoga es positivo, y no es para menos. Esta disciplina es una de las más completas ya que no solo ejercitas el cuerpo sino también la mente. La paz y la calma están muy asociadas al yoga, lo que se traduce en beneficios directos para nuestro cuerpo...
20/06/2017
¡Al agua! Los beneficios de la natación para tu salud
Habrás oído mil veces que la natación es ideal para la salud: buena para la espalda, poco agresiva con tus articulaciones, una forma de entrenar todo el cuerpo, apta para todo tipo de personas... Y sí...
05/06/2017
6 canales de YouTube para ponerte en forma sin salir de casa
Aunque no tengas tiempo para ir al gym o presupuesto para un entrenador personal, ya no hay excusas para no hacer ejercicio. Existen muchos canales de YouTube con los que podrás ponerte en forma totalmente gratis y desde casa...
26/05/2017
Beneficios del Jumping fitness: quema hasta 800 calorías por sesión
Si sigues creyendo que mantenerse en forma es aburrido, con este entrenamiento vamos a demostrarte que no tiene por qué ser así. Cada vez hay más opciones divertidas y Jumping Fitness es una de ellas...
23/05/2017
Jumping fitness a ritmo de muñeira
En el gimnasio SALA 5 Fitness & Bienestar de Viveiro (Lugo) queman calorías a ritmo de muñeira. La técnica que practican se llama jumping fitness y es perfecta para ponerse en forma y divertirse al mismo tiempo...
19/05/2017
Infinite Flow, la compañía de danza sobre ruedas que baila por la inclusión
Te contamos la historia de la primera compañía americana de danza profesional sobre silla de ruedas. Una iniciativa emocionante que busca favorecer la inclusión tanto en el mundo de las artes escénicas como en la vida cotidiana...
12/05/2017
Lindsay Hilton, la atleta sin brazos ni piernas que no cree en los límites
Nació sin extremidades, pero eso no le ha impedimento desarrollar su carrera en deportes como el rugby o el CrossFit. Te contamos la historia de la canadiense Lindsay Hilton, ¡todo un ejemplo de superación...
11/05/2017
Entrenamiento Sh'Bam, ¡quema calorías sin darte cuenta!
Si estás buscando un ejercicio físico divertido, que te motive y con el que mantenerte en forma, ¡esto te interesa! Con Sh'Bam bailarás los éxitos musicales del momento y, al mismo tiempo, lograrás tu objetivo...
10/05/2017
20 posturas de yoga para todos los niveles
20 posturas de yoga para todos los niveles
09/05/2017
Gadgets para hacer deporte, ¡utiliza la tecnología para estar en forma!
Gadgets para hacer deporte, ¡utiliza la tecnología para estar en forma!
03/05/2017
10 deportes para conseguir el cuerpo de tus sueños
Practicar ejercicio con regularidad es esencial no sólo para mantener la salud, sino también para prevenir la obesidad. Si estás preocupada por tu cuerpo y llevas un tiempo pensando en que necesitas perder algo más que "algunos kilos"...
27/04/2017
¿Sin tiempo para el gym? Prueba este entrenamiento HIIT de 30 minutos
A pesar de que el ejercicio es muy importante para nuestra salud física y mental, encontrar tiempo para ir al gimnasio puede ser realmente complicado. Desde aquí te proponemos un entrenamiento de alta intensidad para el que solo necesitarás media hora...
24/04/2017
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