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¿Conoces el foam roller? Descubre los usos del nuevo accesorio fitness de moda
Para ayudar en la recuperación de los músculos, para tonificar, para desarollar la flexibilidad... ¿Sabes cuáles son los usos del foam roller?
22/12/2016
¡Endurece tu trasero! Los mejores consejos para conseguir unos glúteos de acero
¿Quieres conseguir unos glúteos firmes? Tonificar el trasero no es una tarea díficil si se tiene fuerza de voluntad, así que toma nota de estos consejos, ¡y manos a la obra!
19/12/2016
¡Ponte en marcha! 8 consejos para correr más y mejor
Descansar cuando es necesario, tener un buen equipamiento deportivo, fortalecer el resto del cuerpo... Si quieres saber cómo correr más y mejor, ¡grábate a fuego estos 8 consejos!
07/12/2016
¿Apasionada de los deportes? Los mejores regalos para una auténtica Fit Girl
¿Eres toda una fit girl? Entonces seguro que estos regalos no faltan en tu próxima carta a los reyes magos. ¡Toma nota!
23/11/2016
Solo apto para 'fit-girls'... ¿te atreves a probar el crossfit?
Si eres una ‘fit-girl’ esto te interesa. El crossfit no puede estar más de moda, pero solo es apto para las más deportistas. Levantamiento de pesas, entrenamientos potentes, halterofilia… ¡Lo tiene todo! ¿Estás preparada para saber si está hecho para ti...
21/11/2016
Esta increíble cuenta de Instagram de yoga sacará lo mejor de ti misma
Su nombre es Heidi Williams y es una de las gurús del yoga en Instagram. Sí, sabemos que hay muchas otras mujeres con cuentas similares a esta, así que ¿qué tiene de especial? Pues todo. Desde sus artísticas fotos practicando yoga en los lugares más increíbles hasta su filosofía de vida...
18/11/2016
¡Hora de reponer fuerzas! ¿Sabes qué comer después de hacer deporte?
¿Sabes cuáles son los alimentos más recomendables para reponer fuerzas y recuperar músculo después de entrenar? ¡Toma nota!
26/10/2016
¡A tope! 8 claves para dar el 100% en tu entrenamiento deportivo
¿Cansada de pasar horas y horas en el gimnasio, y de seguir sin verte los tan ansiados abdominales de Gigi Hadid? Tal vez se deba a que estás saltándote algún que otro paso clave para lograr tu objetivo...
23/10/2016
Cuerpo de bailarina: el ballet como nueva tendencia para ponerse en forma
¿A quién no le gustaría tener un cuerpo delgado y tonificado como el de una bailarina? Sí, ¡a muchas de nosotras! Por eso, te explicamos a continuación lo que el entrenamiento basado en el ballet puede hacer por tu silueta...
20/10/2016
Test: ¿sabes sacar el máximo rendimiento a tu entrenamiento?
Si te has propuesto entrenar pero no sabes muy bien por qué no estás obteniendo los resultados deseados, ¡haz este test para descubrirlo!
19/10/2016
Yoga para principiantes: claves para practicar este saludable deporte
Mil veces habrás oído hablar sobre el yoga. Y todas ellas habrás oído maravillas: que si es muy saludable, que si ayuda a mantener la línea, que si contribuye a corregir las malas posturas... Y es que el yoga es una de esas milagrosas actividades que no puedes dejar de practicar...
12/10/2016
¡A madrugar! Descubre los beneficios de entrenar a primera hora del día
No cabe duda de que cualquier hora del día es buena para entrenarse y que lo realmente importante es ser constante. Sin embargo, practicar deporte a primera hora de la mañana tiene innumerables beneficios...
07/10/2016
¡Apúntate al crossfit! ¿Sabes cómo afrontar tu primera clase?
¿Tienes pensado apuntarte al crossfit? Conviene que sepas que es un deporte de alta intensidad que engloba toda una filosofía de vida. Si vas a sucumbir a los encantos de este deporte, toma nota de algunos consejos para que tu primera clase se convierta en una buena experiencia...
21/09/2016
Ejercicios para acelerar el metabolismo: ¡pierde peso rápidamente!
Casi todos los ejercicios o deportes lo aceleran si se practican correctamente, pero algunos son mucho mejores que otros para quemar grasa. ¿Quieres descubrir cuáles?
21/09/2016
NBA vs ÑBA. ¿Quiénes ganan el ranking de guapos?
Que en este país tenemos a buena parte de los deportistas más laureados del mundo no es una noticia nueva, y que a los españoles nos gusta sacar nuestro orgullo patrio midiéndonos con los mejores, tampoco...
20/09/2016
Ponte en forma y quema calorías con... ¡la dieta del sexo!
¿Sabías que puedes llegar a quemar hasta 500 calorías en una sesión de sexo intensa? Si quieres ponerte en forma pero no te gusta renunciar a la comida o hacer ejercicio, seguro que este plan para adelgazar te interesa...
20/09/2016
Ejercicios con Kettlebell o pesa rusa: cuerpo a punto en tiempo récord
Los ejercicios con kettlebell, también llamada pesa rusa, están ganando protagonismo en las sesiones de entrenamiento. Tanto es así, que han relegado a un segundo plano a las pesas de toda la vida. Y es que...
10/09/2016
En forma en la ciudad: los mejores deportes para practicar al aire libre
¡Voy a ponerme en forma! Está claro que estar motivada es lo primero. Pero asegurarse de que se encuentra un ejercicio que se adapta a las necesidades y a los gustos de cada persona, es otro punto importante a tener en cuenta...
07/09/2016
¿Cuántas calorías gastamos cuando practicamos sexo?
Bueno, pues aquí vamos a darte otro (buen) motivo para practicarlo.
04/09/2016
5 logros que las mujeres han conseguido en los Juegos Olímpicos
Los Juegos Olímpicos ya se han acabado, pero todavía se puede hablar de ellos por muchos motivos. Y es que más allá de batir récords y ganar medallas, las mujeres deportistas han conseguido en estas Olimpiadas numerosos logros de los que todas deberíamos estar orgullosas y que deberías conocer...
22/08/2016
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Además… 15/12/2017
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