Ejercicio a prueba de excusas
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Excusa: Tengo que atender a mi familia

 

©thinkstock - Excusa: Tengo que atender a mi familia
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Solución:
No se trata de poner a tu familia al final de la lista, pero si no estás en forma, con energía y sana, no podrás disfrutar con ellos. Así de simple.

Una buena idea es incluir a tus seres queridos en actividades que impliquen movimiento. Haz algún deporte con el que disfrutéis pasando tiempo juntos. Si tu bebé es muy pequeño, un paseo en el cochecito mientras caminas seguro que lo relaja y consigue que duerma mejor. Por tu parte, haces resistencia empujando el peso cuesta arriba.

Si tus hijos son más grandes, inscríbelos en natación y hazla con ellos. Si están en fútbol, puedes caminar mientras ellos les dan patadas al balón, y si eres más arriesgada, podrías hacer un equipo con otras madres que estén en tu misma situación.




  
  

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Publicado por Gloria Muros
el 18/04/2012
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