Ejercicio a prueba de excusas
Resumen en imágenes

Excusa: El tiempo con mis amigas es sagrado

 

©thinkstock - Excusa: El tiempo con mis amigas es sagrado
©thinkstock

Solución:
Los amigos son importantes, en eso coincidimos todas, pero muchas veces ponemos las amistades por delante de nuestras propias necesidades. Si bien puedes ser una amiga excepcional, también podrías ser una amiga excepcionalmente en forma. Y, curiosamente, en la mayor parte de los grupos de amigas, más de dos están intentando perder peso. ¡Usa esto en tu favor! Si tu vida social es una parte fundamental de tu vida, combina las relaciones sociales con una actividad en la que todas os pongáis en forma y haced de la actividad física un momento para disfrutar juntas.

Salid en bicicleta en grupo, haced grupos de entrenamiento para montar a caballo, caminad por el parque mientras os ponéis al día con los últimos cotilleos, apuntaos al gimnasio y probad clases que solas no haríais jamás (además os daréis apoyo). El estar al día con tu círculo íntimo no tiene que traducirse siempre por salir de cañas y comidas calóricas.

Si te gusta conectarte a las redes sociales para saber “qué es de la vida de...”, divide tu tiempo. Mitad en el ordenador, y mitad haciendo abdominales, saltos, patadas voladoras o cualquier cosa que ponga tu cuerpo en movimiento. Estarás al día y con un cuerpo fabuloso.




  
  

Vídeo: Deporte con niños: ¡ponte en forma mientras se divierten!

  • Deporte con niños: ¡ponte en forma mientras se divierten!
  • Aprende Zumba de forma divertida con Diego Navarro: reggaeton

Publicado por Gloria Muros
el 18/04/2012
Puntúa esta página: 

Plan del artículo Ejercicio a prueba de excusas
Descubre enfemenino...
10 planes muy sanos, baratos... ¡y divertidos!Ejercicios para muslos: fortalécelos con esta tabla
Los mejores libros para adelgazar y ponerse en forma¡No hagas dietas! Alimentos clave para dar un empujón a la operación bikini
Además… 05/01/2018
Trucos y consejos
Vídeos
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
Así debe ser tu desayuno (si quieres que sea saludable)
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box