Índice de saciedad: ¡adelgaza sin pasar hambre!
Resumen en imágenes

Índice de saciedad de los cereales

 

 - Índice de saciedad de los cereales
- Panes y biscottes (por ración)
- Tostadas con fibra (40 g): IS = 208,5 ; IS/kcal = 1,63
- Pan normal (1 loncha): IS = 52,5; IS/kcal = 1,5
- Tostadas con semillas (1 loncha): IS = 71,3; IS/kcal = 1,70

- Féculas, legumbres (por 100 g)
- Judías verde secas: IS = 187,6; IS/kcal = 1,99
- Judías pintas: IS = 192,3; IS/kcal = 2,07
- Lentejas: IS = 180,1; IS/kcal = 2,02
- Pastas: IS = 485,5; IS/kcal = 1,46
- Guisantes: IS = 128,4; IS/kcal = 2,07
- Patatas al vapor: IS = 119,6 ; IS/kcal = 1,39
- Arroz: IS = 156,1; IS/kcal = 1,32
- Sémola: IS = 153,6; IS/kcal = 1,40




  
  

Vídeo: Los beneficios de bailar Zumba

  • Los beneficios de bailar Zumba
  • ¡Una madre y su hija deciden adelgazar juntas y así es el resultado!

Publicado por
el 31/10/2012
Puntuación:4.2/5 
Puntúa esta página: 

Descubre enfemenino...
30 snacks deliciosos con menos de 100 calorías¿Problemas para digerir la lactosa? Estos son los lácteos que puedes tomar
Tos seca, irritación de garganta, mocos: ¿cómo se cura el resfriado?4 dietas efectivas para perder peso a largo plazo
Además… 05/01/2018
Trucos y consejos
Vídeos
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
Así debe ser tu desayuno (si quieres que sea saludable)
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box